让我们做朋友吧：帮助孩子学习社交技巧、获得真正的友谊 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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这是一本写给6-12岁孩子及家长的校园社交指南，全书分为五部分：

第一部分告诉孩子虽然每个人性格不同，但每个人都可以交到朋友。交朋友就是找到喜欢你并喜欢和你做同样事情的人。帮助孩子思考自己是什么样的人，如何让别人了解自己的特别之处，自己应该具备哪些别人愿意与你交朋友的品质。

 自己有哪些天赋、能力、兴趣

 如何发现与自己兴趣相同的人

 如何表现得友好

 如何邀请别人一起玩

第二部分告诉孩子规则在与人交往的过程中是非常重要的，你遵守的社交规则越多，就越容易交到朋友并维持友谊。帮助孩子了解：

 什么行为会让别人愿意和你交朋友，而什么行为会让别人对你敬而远之

 你说话的方式决定了别人是否愿意与你交朋友

 如何使用自己的身体语言表达自己

 礼貌对待别人，别人也会礼貌对待你

第三部分告诉孩子两个人要成为好朋友需要注意以下几点：

 愿意与朋友分享

 温和地说话，并认真听朋友说话

 让朋友知道你在意他

 给予朋友真诚的赞美

 每个人都可能成为服从者，也可能成为领导者

 说出自己的感受，让朋友更理解你

第四部分告诉孩子如何理解和关心朋友：

 关注别人的感受

 不要让自己的好心被别人利用

 欢迎而不是排斥其他人加入朋友圈

 学会原谅

 尊重差异

第五部分告诉孩子每个人都可能与朋友发生冲突，学会如何调解冲突，就能与其他人和睦相处。

 如何与难相处的孩子交往

 如何区分朋友圈和小圈子

 与大家意见不同时如何和睦相处

 知道何时应妥协、何时应道歉

这本书所提供的解决方法，不是居高临下的说教和枯燥无味的训练，而是简单有趣的心理游戏/活动。这些游戏/活动以情绪智力理论为基础，该理论认为情绪、行为和社交技能像运动、音乐和学习技能一样，是可以被习得的。每个游戏/活动都由“你要知道”“你要做的”“更多你要做的”三部分组成：

 “你要知道”部分用孩子能够理解的语言告诉孩子需要提高的能力是什么，让孩子能够充分理解这个能力的重要性。

 “你要做的”部分让孩子通过完成各种游戏/活动，潜移默化地学习一种交朋友或维系友谊的技能。

 “更多你要做的”部分则提供几个问答题，让孩子深入思考，将学到的技能进一步内化；家长也可以与孩子一起交流这些问题，加深对孩子的了解，提高亲子关系。

比如为了帮助孩子学会给他人留下好的第一印象，作者设计了这样一个活动。在 “你要知道”部分，先开门见山地写到：

“当你认识其他孩子时，留下好的第一印象对你很有帮助。尽最大努力，不过不要担心是否留下了好的第一印象。下一次你会做得更好！”

这段话之后是一个小故事，让孩子通过故事了解在第一次认识别人时应该怎么做才能给别人留下良好的第一印象。

“你要做的”部分是一个镜子练习。先让孩子在镜子面前用不同方式和自己打招呼，孩子可以非常直观地了解到不同打招呼方式可能给他人带来的不同感受。然后让孩子在镜子前皱眉，让孩子感受到这是一种给他人带来消极感受的行为。最后，让孩子通过自己的感受，选出最佳的打招呼方式。

在“更多你要做的”部分设计了3个问题，让孩子通过其他孩子的行为和家人、朋友对自己的评价更加了解自己，知道自己应该怎么做才能给别人留下好印象。家长则可以帮助孩子评价自己，同时通过孩子的回答了解孩子的想法，与孩子一起探讨。

再比如为了帮助孩子学习温和地说话，作者设计了一个活动，在“你要知道”部分，同样是先开门见山地写到：

“你对其他人说的话会对他们有很大的影响，所以你要学会温和地说话……”这段话之后跟着是对“温和地说话”的简单阐释：“如果你对某个人做事的方式感到不满，你在表达自己的想法之前要多加思考——你如何谈论这个问题才不会伤害他们？你的批评是否公正？改变这个问题是不是为他们好？这是不是他们自己无法完成的事？”

在“你要做的”部分，呈现了3个常见的生活情景，这些情景中的主人公都遭遇了挫折，孩子需要带入情景中的角色，练习通过“温和地说话”帮助主人公合理表达自己的感受，同时又兼顾他人的感受。

在“更多你要做的”部分要求孩子回想自己被批评的经历，并写出或说出当时的感受，让孩子通过自己的感受学会推断他人的感受，从而提高孩子的共情能力。家长也可以向孩子袒露心扉，分享自己的经历，一方面可以和孩子达成共鸣，加深亲子之间的感情交流，另一方面，也可以让孩子学会正确面对这种情绪，并引导孩子思考以后在人际交往中应该注意什么。

几乎每个游戏/活动都有“说一说”或“写一写”的要求，这些问题的设计，可以帮助孩子释放心理压力，帮助家长了解孩子行为背后的心理动因，走进孩子的内心。这种释放和了解不仅有利于孩子的心理健康，而且有利于亲子关系或师生关系的改善。

劳伦斯·E·夏皮罗，美国知名儿童心理学家和教育专家，以创新的游戏取向的治疗技巧闻名。他发明了100多个治疗游戏，被全世界的治疗师应用。他为家长、孩子和从事心理健康工作的专业人士写了40多本书，作品被翻译成27种语言，在全世界范围销售。夏皮罗博士还是一家儿童工作、儿童游戏出版公司的创始人，开发了多个心理健康APP和网站。此外，他还是一家专业心理健康服务公司的创始人。

朱丽叶·霍姆斯，哥伦比亚大学硕士。现居纽约。

编辑推荐：
获得友谊是儿童社会性发展的重要内容，特别是在小学阶段，孩子对同伴交往的心理需求越来越凸显。但因为家庭结构和教养方式的原因，很多孩子存在社交困难，不知道如何获得和维护友谊。
如果你的孩子在交朋友和维系友谊方面存在困惑，比如不知道如何主动与他人交朋友，总被遗忘在集体活动之外，不懂得如何与朋友相处，不知道如何正确处理朋友间的矛盾，或者总是被其他孩子取笑、冷落，你一定要重视！因为童年期的社交问题可能会导致青少年期和成年后更严重的心理问题。
在小学阶段帮助孩子学习社交技巧十分重要！
本书作者劳伦斯•E•夏皮罗博士，是美国知名的儿童心理学家和教育专家，基于对不同年龄儿童心理的充分了解，和多年教育咨询的丰富经验，他将小学生的社交问题，拆分成40个可操作性极强的行为要点，用孩子听得懂的语言和心理游戏的方式帮助孩子：
 了解校园社交规则
 学习校园社交技巧
 识别哪些孩子值得交朋友
 理解友谊中的付出与迁就
 学习解决冲突、维持友谊的正确方法
书中的内容都是孩子生活中最常遇到的场景，提供的方法是与孩子的认知能力相匹配、孩子能够理解和习得的，出版10年，一直位居美国亚马逊儿童人际交往畅销榜。
如果你的孩子在社交方面存在困惑，需要一个切实有效的解决方案，这本书是最佳选择；如果你是心理咨询师或学校的心理老师，这本书是非常好的参考和辅助用书。
小学低年级的学生，需要家长或老师的引导，才能完成书中的活动；而小学高年级的学生虽然能够自己读懂这本书，但如果家长/老师和孩子/学生一起阅读，效果会更好！因为了解孩子/学生行为背后的心理动因，才能更有针对性地帮助他们。
如果你的孩子存在社交困惑，请你帮他打开这本小学生社交指南。选择这本书，就是帮助他们的开始！
精彩书摘：
写给家长们的信
如今，很多孩子在交朋友和维系友谊方面存在问题。他们被遗忘在集体游戏之外，得不到去同学家做客的邀请，还可能被其他孩子取笑或者冷落。
当你们意识到自己的孩子在交朋友方面存在问题，而别的孩子却有活跃的社交生活时，你们一定感到很沮丧。其实，解决这个问题的方法很简单：教给孩子与同龄人相处的社交技能，这些技能可以在本书有趣的活动中学到。一旦孩子学会了，这些技能会伴随他们一生。
孩子不一定要学会书中介绍的每一项技能，事实上，通过阅读本书，孩子能够学会一两项新技能就会有效果。在让孩子使用这本书之前，请你先浏览一遍本书，看看是否有些知识在你孩子知道以后会对他有帮助。这些活动以情绪智力理论为基础，该理论认为情绪、行为和社交技能像运动、音乐或学习技能一样，是可以被习得的。每个活动一开始都强调了该活动的基本要点，然后教给孩子一项关于交朋友方面的情绪、行为、社交技能。下一部分孩子会通过某种活动进一步理解和掌握这个技能，最后会提出一些问题，让孩子回答，但如果能把答案写下来是最有帮助的。如果你愿意，你可以帮助孩子写下来。过段时间，你可以再翻开这本书，看看孩子是否学会了新的技能。
尽管很多活动可以由孩子独立完成，但如果有成年人帮助，这些活动会更有效。你可能从自己的经验中了解到，改变一个人的行为并不容易，所以你的支持非常重要。
这本书是你帮助孩子交朋友的一个起点，不要觉得陪孩子看完这本书，你的任务就完成了。真正的学习发生在你的视野之外——孩子将学到的东西应用于真实的生活情境中。你可以继续当孩子的社交教练，鼓励孩子尝试新的想法，思考他们应该怎么做以及寻找新的朋友。
你可能发现，和你的孩子谈论某些话题是很困难的。永远不要强迫孩子说他不想说的事。让孩子敞开心扉的最佳方法就是做一个好榜样：说出你对每个活动的想法、感受和经验，强调你处理问题的积极方法。即使你的孩子不会说什么来回应你，但你的话仍然会对他的行为产生影响。
如果孩子在尝试了书中的一些活动后，仍然很难和同龄人交往，请考虑寻求专业指导。有的孩子很难交朋友是因为他们的大脑和其他孩子不一样：他们可能无法读懂身体语言或者有情绪问题，这都会影响交友；他们可能有愤怒管理问题或焦虑问题，很难适应新环境；或者他们可能在共情方面存在问题，很难从别人的角度看问题。这些问题可能需要专业人士提供帮助。如果你担心孩子的社会性发展，应该向医师或心理咨询师咨询，他们有很多方法评估一个孩子的问题是否需要通过治疗或者专业的帮助才能解决。
如果你的孩子确实需要专业帮助，你会发现这本书是一个很好的补充。把这本书给孩子的咨询师看，他可能有额外的意见让你更好地使用这本书。
真诚的作者们写给孩子们的信
有人给你这本书，可能是因为你不容易交到朋友。如果是这样，不要为此而难过。很多孩子都觉得在某些阶段，交朋友是很难的。这本书会给你一些很棒的建议来帮你交朋友，并让你从中得到乐趣。
还记得你第一次骑自行车或者第一次游泳的情景吗？一开始你觉得很难，但练习之后，你会做得很好。学习交朋友也是一样。
书中有40个活动，会教给你很多关于交朋友的知识与技能。你会学到怎样拥有一个友好的行为方式，使其他孩子愿意和你一块玩；你会学习如何读懂身体语言，因而了解其他孩子的感受；你也会学到其他孩子很少知道的秘密，来处理取笑或批评。
我们希望你发现这本书是有趣的，并且是有帮助的，让你能交到很多新朋友！
祝你好运，玩得开心！
作者们
CHAPTER 1交朋友/ 1
有些孩子外向健谈，有些孩子内向害羞。有些孩子擅长运动，而且能在运动团中交到朋友；有些孩子不擅长运动，也不喜欢参加其他团体活动。虽然每个人的性格都是不同的，但是每个人都可以交到朋友！关键是要找到一个喜欢你的、也喜欢和你做同样事情的朋友。
这一部分的活动将会帮助你思考自己是什么样的人，如何让别人了解你的特别之处。同时，这些活动也会帮助你思考能让其他人想与你成为好朋友，你应具备的品质。
活动2发现共同的兴趣 / 8
你要知道
当孩子们发现共同的兴趣后（比如喜欢看书、骑自行车），他们会更容易成为朋友。做你喜欢的事是认识新朋友的好方法。新朋友还会帮助你发现新的爱好！
威廉走进了新学校的大门。学校里的楼很高，校园面积至少有他原来学校的四倍大。教室的门也很高。来来往往的孩子看起来也很高大。他觉得好像进入了一个陌生的世界。他想交朋友，但是又担心无法融入新同学中。
在午餐时间，威廉四处张望，想找一个看起来友好的孩子坐在一起。这时，班上的一个小男孩向他招手，威廉问他：“我可以跟你们一起坐吗？”这桌的孩子在谈论一部他们都看过的电影。阿曼达说这是有史以来最棒的电影。威廉深有同感，并问道：“你们有人读过原著吗？”特雷弗读过，他和威廉都很喜欢这本书，也都觉得电影更棒。伊桑说：“我们周六要去看电影，你愿意和我们一起去吗？”
威廉开心地笑了，他正在交朋友呢。
你要做的
假设你有一个笔友，请你给他写一封简短的信，说说去年夏天你最喜欢的一件事。可以是你做过的事，也可以是你听说的事，或者是发生在你身边的事。最后不要忘了问问你的笔友去年夏天他过得怎么样。
更多你要做的
想一想对你来说谁是重要的、亲密的人，你最欣赏他的哪一点。
你会用哪4 个词形容他？
写下你们俩的共同之处（至少2 个）。
你和他的不同之处是什么?
活动5 留下好的第一印象/23
你要知道
当你认识其他孩子时，留下好的第一印象对你很有帮助。尽最大努力，不过不要担心是否留下了好的第一印象。下一次你会做得更好！
凯尔喜欢音乐。他喜欢读与音乐相关的作品，喜欢演奏，喜欢写歌。他曾经用哥哥的钢琴练习演奏。他迫切地想认识和他一样喜欢音乐的孩子。尽管凯尔很害羞，但他还是准备报名参加校园乐队。可是当凯尔到乐队活动现场时他的害羞打败了他。他不确定要跟其他孩子说什么，特别是他们看起来都相互认识。他感到很孤单，很难过。
凯尔回到家，哥哥问乐队活动怎么样。凯尔说：“很糟糕。没有人跟我说话。我一个人站在那儿，觉得很难受。”
“你看起来是挺难受的。”哥哥说，“你是不是去找那些看起来不想被打扰的人了？我打赌，你如果对一个人说了‘你好’，或者问了某个人关于他们的乐器的事，事情就会变得简单了。”当哥哥去打篮球时，凯尔决定练习如何看起来更友善、更放松。
在下一次乐队活动时，他冲着旁边的男孩微笑，并问他在乐队多长时间了。两个男孩很快开始了热烈的交谈，并发现彼此最喜欢的乐队竟然是同一个乐队。
你要做的
看着镜子中的自己，练习用不同的方式跟自己打招呼。一开始你可能觉得有点儿傻，但你应该尝试一下。简单描述一下你尝试的每种方法。
在镜子前对自己皱眉头，你有什么感觉？
你认为哪种打招呼的方式是最好的？说说理由。
更多你要做的
当你第一次遇到其他孩子时，你最看重他们身上的哪一点呢？
你的朋友或家人会怎么描述你？
其他人可能会用什么词描述你的性格？请写出4 个。
CHAPTER 2了解社交规则/41
你是否认为规则是必要的？很多孩子不喜欢规则，但规则在与人交往的过程中是非常重要的。
想象一下没有规则约束的餐桌会是什么样子。人们会随意抓取食物，直接用手拿饭，打嗝，或者做其他粗俗的事。
想象一下没有交通规则的生活会是什么样子。司机将随心所欲地飙车，没人知道在路口应该怎么办，路口将发生很多交通事故。
想象一下没有社交规则的生活会是什么样子。人们不会说“请”或“谢谢”，甚至不会说“你好”或“再见”。每个人都只做自己想做的事。
这一部分将告诉你与其他孩子相处的一些社交规则。你遵守的社交规则越多，你也就越容易交到好朋友并维持友谊。
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