青少年阶段是每个人性格形成、走向成年的重要阶段，是提升核心能力、建立高效学习习惯和健康生活习惯的关键时期。这本书包含31个针对性和互动性很强的活动，通过这些活动，青少年能够从自我认识、组织能力、时间管理能力等十大方面切实提升自己的执行力，从而让自己在学习和生活中变得更加高效，，实现自己在学习和生活上的目标。
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针对青少年群体存在的执行力不强现象，按执行力的十个组成要素，分别介绍现象、分析原因，提出解决方案。内容浅显易懂，例子很生动、贴近生活，方法也很实用。不仅对青少年，对成年人、家长也会有启发。
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