第一部分 管教的核心
002　/　第 1 章　叛逆還是迷茫
003　/　迴聲原理
·孩子為什麼愛惹我們生氣？
·遊戲：孩子尋找自我的方式
·不同性格的孩子，錶現齣不同的叛逆
·不同階段的孩子，錶現齣不同的叛逆
·應對方法：拿走“不屬於大衛的部分”
017　/　叛逆的根源： 內心失衡
·被圍攻的孩子
·結果：孩子在逃跑，父母在戰鬥
·大腦額葉對孩子行為的影響
·被情緒淹沒的孩子和具備恢復力的孩子
032　/　第 2 章　管教的三個階段
032　/　如何為孩子立界限
036　/　當內部言語發展時，界限應擴大
·第一階段：兒童期
·第二階段：少年期
·第三階段：青少期
041　/　三個不同的發展期，三重管教身份
·管理者階段：低齡到9歲左右
·園丁階段：10到13歲左右
·指導者階段：14歲到青春期後期
044　/　三個籃子，三種管教
·第一個籃子：管理者——我來決定給孩子一個有限的選擇
·第二個籃子：園丁—說齣你的計劃，我會做決定
·第三個籃子：指導者—我們一起做決定
第二部分 管理者的原則
054　/　第 3 章　建立界限及讓孩子聽話的五個步驟
055　/　自我意誌強和固執任性
058　/　讓孩子“聽話”的兩大法寶：界限和規範
060　/　為孩子立規矩，先給自己立規矩
064　/　讓孩子聽話的五個關鍵步驟
·步驟一：暫停和想象
·步驟二：從小事做起
·步驟三：陪伴和冷靜
·步驟四：堅持原則
·步驟五：執行到底
079　/　情境轉變的時候，如何執行？
084　/　讓轉變有規可循
089　/　第 4 章　讓孩子聽話的實用技巧
089　/　“現在就要”，現在得不到
091　/　你們都要聽我說！
095　/　注意力爭奪戰：手機重要還是我重要？
·親子關係破裂的四個階段
·修復親子關係的十個小技巧
103　/　第 5 章　如何有效地與孩子溝通
106　/　讓孩子做選擇好不好？
107　/　兒童期孩子的大腦迴路
110　/　誤解孩子的連鎖反應
112　/　不要建議，不要請求
116　/　有效溝通的步驟
·采集和聯結
·直接指示
·細化指示，分解流程
·指示+說明
·先指示，後說明
130　/　如何說，孩子纔會聽
133　/　動作語言的魅力
136　/　“麵壁思過”的本質是拋棄
140　/　處理爭論、迴嘴和不當行為的DADD四步法
第三部分 園丁和指導者
148　/　第 6 章　少年期的園丁（10—13歲左右）
150　/　少年期的特點
153　/　區彆管教：男孩和女孩
·與少年期男孩溝通
·與少年期女孩溝通
166　/　如何成為園丁式父母
169　/　應對有個性的少年
175　/　計劃“三明治”：提升溝通能力、鍛煉社交技巧
182　/　第 7 章　青少年的指導者（14—19歲）
182　/　成為孩子的指導者
185　/　瞭解青少年
189　/　青少年的自我主義
190　/　青少年的睡眠問題
194　/　青少年的交友問題
196　/　青春期的不同階段
·否定階段（13-14歲）：拒絕改變、大聲說“不”的年紀
·轉摺點（15-16歲）：不確定的年紀
·肯定階段（17-18歲）：互相認同，大聲說“是”的年紀
213　/　指導者的管教原則
·如何為青少年指明人生方嚮
·三個步驟幫助青少年做齣判斷
·適時插手，適時旁觀
第四部分 讓管教迴歸
224　/　第 8 章　如何靈活轉換管教身份
226　/　如何轉換
226　/　如何管教多個孩子
228　/　第 9 章　讓教養迴歸簡單
234　/　減少物品數量
236　/　規律化，建立可預測性
240　/　少安排活動
243　/　過濾成人信息
245　/　第 10 章　數字時代的管教
246　/　電子産品對孩子的影響
248　/　電子産品與孩子的社交生活
·數字時代，孩子的朋友分幾類？
·不使用電子産品，會影響孩子的社交生活嗎？
·數字時代的孤單
255　/　電子産品如何影響管教和指導
·數字時代，孩子的朋友分幾類？
·不使用電子産品，會影響孩子的社交生活嗎？
·數字時代的孤單
265　/　做齣改變
· · · · · · (收起)