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推荐序　妈妈不必完美，但请尽兴 李筱懿　-01
推荐序　面对焦虑，最好的解药是真实 李松蔚　-05
自序　我是妈妈，我是我自己　-09
上篇　我是妈妈
写给3岁小孩的一封信　-003
给予的正确目的在于让接受者脱离需要的境地。
谎言是最真的真话　-009
你是否听到了我的纠结、委屈和无奈？
你吃穿不愁，到底有什么可难过的？　-014
有时候会对负面情绪充满负罪感。
做一个不上进的妈妈，有错吗？　-020
你只是可选项当中的一种。
疾病容易悲情化，残缺总是值得被歌颂　-029
我不是过了一种比较少的生活，而是过了一种不一样的生活。
天哪，我怎么这么像我妈！　-034
这个世界是复杂的，这是成年人的妥协和责任。
你做不好这些的，这都是为你好　-041
谁也预测不到我们的人生将以什么方式转变。
有本事你像个孩子那样去爱啊　-046
爱得不拖泥带水。
你带走了我，可是你有没有问过我？　-052
妈妈，可不可以不要再拿我做挡箭牌？
我们身上发生的故事，还会不会在下一代身上重演？　-057
我们心里的那个小孩根本就没离开过。
找回“消失的爱人”，终结“丧偶式育儿”　-063
在家庭生活中学会放下掌控和安全感。
我们是怎么把孩子的好奇心给杀死的？　-070
好奇心，是一种很珍贵的礼物。
我就是兼顾不好事业与家庭，要你说！　-077
任何一种结论，都是一种对“不够完美的现状”的粗暴否?定。
总担心老人带不好孩子，或许是你在惩罚自己　-083
情绪的自我维持。
不要打着“为我好”的旗号，光明正大地忽视我　-091
你倒是睁开眼睛，看看我啊！
咱们这些做爸妈的，可不能双重标准啊　-098
我们之间的沟通，至少应该是流动的。
孩子太烧钱怎么办？想办法比TA烧得更多　-106
对孩子的爱，首先来自一个完整的、自由的、从来不觉得生活委屈了自己的家庭。
山鸡哥陈小春最man的时刻：对儿子说出“I’am so sorry”　-113
爱吼孩子的陈小春，是怎么养出“小暖男”Jasper的？
下篇　我是我自己
给内向妈妈的一封信　-123
为什么我在最脆弱的时候，却说不出“我需要你”？　-129
我要你跟我一起“不好”。
没时间解释了，快抱我　-135
成熟的爱是，我需要你，因为我爱你。
我的焦躁不安，成全了你的气定神闲　-140
谢谢生活中那个“焦虑”的存在，我们一起，构成了生活完整的样子。
致人：为什么我们常常没办法说“不”？　-145
我们是在某种程度上保护了自己。
难过就是，这么难，还想一起过　-151
当“我们”的概念出来，原来的纠结就解开了。
“再等等”到底是在等什么？　-157
好啊，我陪你等。
你委屈什么啊！　-164
我们做的每一个选择，在当时当地，都是千万种选择里对自己最有利的。
我不喜欢，这一切不是我想要的　-170
真正成熟的关系，从“说出来”开始。
生活总有无能为力的时候，只能把它放到“以后”　-177
不正面面对问题，也是与问题相处的一种方法。
我最亲密的爱人，我要你站到我这边　-184
信任你的另一半，她（他）没有那么不堪。
谢谢你，给了我一个无理取闹的理由　-191
我们不是真的想伤害亲密的人。
幸好有你在，我还能偶尔当个孩子　-197
我们通过爱护对方，来抚慰自己。
不得已的时候，我们用“生病”来相爱　-202
你需要，而我刚好有。
我不需要你的时候，最爱你　-209
我全然接受。
后记　你的那句“我没有梦想”，听上去像是“我害怕”　-217
· · · · · · (收起)