成功者的智慧型手機人生整理術 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
小山龍央
任職生活創建股份有限公司總裁、講座顧問。
1982年出生於香川縣。2003年以個人名義經營的線上遊戲網站，一個月內網頁瀏覽量突破三千六百萬次點閱。把採用虛擬化身的阿巴嘎恰（abagacha）在遊戲業界擴大展開。2005年進入大型廣告代理商任職，從事社群網站開發、遊戲開發、市場等相關工作。
之後獨立出來，以過去獲得的知識為基礎，對採用「賽局理論市場行銷」的法人進行業務指導以及在日本全國舉辦演講。進而，直接推動世界名人的海外教育培訓計畫，靈活運用其技巧，全面支持實施成效高的研討會。此外自己也在幕張展覽館、東京國際展示場等大規模的演講會上博得廣大聽眾支持，成為大受歡迎的講師。和活躍於日本及國際上的經營者、投資者相互聯繫，對於成功者腦中的特性和機制、成功模式等，進行科學分析，反覆個人的研究，並將其形成系統。
現在擔任顧問，同時也指導後生晚輩，總計人數超過五萬人次，培育出來的數千名研討會講師遍及日本全國。對於安東尼．羅賓斯來日參與的研討會，擔任其官方贊助商；羅伯特．艾倫的研討會製作等也親自操刀。
著作有《五分鐘的用法改變人生》、《人生的煩惱在浴室裡消除》（同為KADOKAWA）、《變成好運的洗澡習慣》（寶島社）、《為何？能自動變幸福的七十二個習慣》（Sunmark出版）、《用故事思考奇蹟就會發生》（大和書房）等。
- 小山龍央
- [日本]
- 494.35
你知道嗎？一人平均一天花3小時16分瀏覽手機！
你知道嗎？因為你不當使用智慧型手機反而越來越沒智慧！還會減壽！
到底是「你使用手機」還是「手機使用你」？
APP及社群網正在結合手機殘害你八分之一的人生
自己重要的時間持續不斷地被剝奪！
如何奪回手機的主導權，讓它為你服務？
◎用魔鬼的手法成就偉大
智慧型手機為何對使用者產生那麼大的影響？作者曾經從事相關APP的開發，他深知業者追求的是顧客的黏著時間，因此不斷利用各種方法來吸引使用者投入時間。如臉書為何要提供按讚的功用，就是希望人們時時去檢查有沒有對方的回應。而遊戲商則不斷開發可以利用零散時間玩的遊戲，讓人一有空閒就去玩，可是使用者的人生也被這些手機應用程式商綁票了。作者深知業者玩弄的心理學遊戲，因此他同樣利用心理學的方法教導人們，由被手機控制，轉為控制手機。
◎當手機遇上成功學
成功學的第一課是將目標具體化。而手機頁面最上層的APP則是把目標具體化的最佳工具。你應用以下10個條件來選擇放在手機最上層頁面的APP，每當你拿起手機，就被激勵。不符合條件的則能盡量「深藏不露」，甚至「刪除」。
一、是否達到自我成長？
二、是否提升做事的衝勁、期待的興奮感、能量或熱情？
三、是否有了新學習、新發現，或是有了自己想知道的資訊？
四、是否有了新的體驗？
五、是否時間更有品質，如比過去更珍惜時間等？
六、是否達到良好的溝通？
七、是否變得更健康？
八、工作效率是否提升？
九、生活品質是否提高？
十、想做的事其選擇性是否更大？
◎提供大量可以改變你人生的APP
可以具體測量並以圖示說明你手機使用情況的APP、會隨時提醒你人生目標的APP、幫助你作筆記的APP……。以一個APP開發者的眼光，替你挑選出九大類最好且最具激勵效果的APP，讓你不斷地向更好的人生前進。
成功人士不僅在使用方式上跟你不同
連手機最上層頁面的架構跟應用程式都異於一般人
本書教你如何扭轉現況，所有浪費全消失！
聰明地使用它成為你實現夢想的工具！
APP及社群網頁以占領人們時間的市占率為營業目標，於是設計簡單不用腦的功能，如按個讚等。讓你因為小小的快樂而產生多巴胺，這多巴胺則像毒品一樣，不時引誘你打開手機的相關遊戲或是社群網站。現在一般人居然一天有三小時抱著手機，只為了玩一下遊戲，或是去查看社群網站有沒有人按個讚。
對你（許多人）而言，口袋中的手機不是工具，而是控制你的「異形」？它每天刺激你，讓你迷戀上它的同時，也使你的專注力變差，失去察言觀色的能力，失去人生目標，在浪費大量時間之後變成跨國網路企業的傀儡。
本書作者，出身社群網站及遊戲產業，要破解上述陰謀。不但要成為胖子的體重計，讓你知道智慧型手機的危害，也要告訴你如何在5分鐘內讓智慧型手機毒品變成有益健康的補品。方法很簡單，和大多數事業有成人士一樣，在手機桌面的最上層頁面（即第一頁）放置跟健康、人際關係、時間、金錢等主題有關的APP，然後把它的鈴聲及所有提示關掉。如此，你可以專心你的工作，而每當要使用你的手機時，都會提醒你人生最重要的課題。
此外作者也提供大量的優質APP，協助你把目標具體化，有效的管理時間，記錄資訊。
現代人離不開手機，何不讓它由隨時殘害你心智的「異形」，轉為時時刻刻助你達成夢想的工具？
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