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宋晓东作者

天地出版社

译者

出版日期

280 页数

39.80元价格

平装

丛书系列

9787545540437 图书编码

高效努力在线电子书图书标签: 因为喜欢书，所以想看看！好书，值得一读自我成长社会学想读，一定很精彩！很喜欢！希望有机会拜读！思维东野圭吾

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发表于2025-03-03

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高效努力在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

积极正能量的一本书，书中案例很多且通俗易懂，与其说是一本工具书，不如说是心理辅导书。 —收获：越努力越幸运，但是要高效努力。 —高效努力方法：这个真不记得了。只记得顿感力，行动力，幸福力等等，思想上要解放自己不良小情绪。 —不足：微信读书时，笔记做的不足，对于全文吸收太少。

评分☆☆☆☆☆

这是f拜读的小宋老师的第二本专注，我称他为能指导实践的心理学作家，绝非心灵鸡汤！比如在《高效努力》这本书中，作者将时间管理的能力总结为三个关键词：土豆、青蛙和番茄。所谓土豆，就是指学会列待办清单，这样一方面可以让我们的努力更加具有目标感，同时也可以把存在大脑中的那些模糊的心事变成具体的行动计划，从而大幅度提升学习或工作效率。所谓青蛙，指学会养成要事优先、一上来就去做最重要的习惯。所谓番茄，就是我们所常说的番茄工作法，具体来说就是指保持“专心致志工作25分钟，然后再休息5分钟”的工作或学习节奏。因为工作和休息的相互交替，往往能最大幅度的提升做事效率

评分☆☆☆☆☆

作者本身读了许多商业类畅销书籍。所以，大量的理论和方法是来自作者岁看的书，还有作者的案例，不过，书中的笔记倒是很值得一做，话说，最近我都在看些什么书呐，怎么这么“励志”呢。

评分☆☆☆☆☆

工作中总是忙绿不堪，想要提高工作效率，看了这本书让我学会了很多，谢谢宋晓东老师。

评分☆☆☆☆☆

一入手就开始细细品读起来了，心理学理论结合事例讲解非常易懂实用，很多书都是理论性很强但是没有实际可行的方法的，但是小宋老师的这本书提出了很多可行的方法，一针见血，强烈推荐！

高效努力在线电子书著者简介

宋晓东，大学幸福课讲师，国家二级心理咨询师，上海市认证学校心理咨询师，山东省泰山教育创新研究院特聘专家。

曾为《人力资源》杂志专栏作者，现任《学生导报》《壹心理》专栏作者。所写文章曾被思想聚焦、Linkedin、青年文摘、中国青年报、MOOC学院、行动派、晚安少年等微信大号转载，广受粉丝好评。

已出版畅销书《痛苦，不过是一份包装丑陋的礼物》《情绪掌控，决定你的人生格局》。

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高效努力在线电子书图书描述

这是一个人人都在追求自我实现的时代，也是一个人人都渴望成功却又倍感焦虑的时代。然而，有太多人每天都在重复着低品质的勤奋和无效的努力——虽然活得很累、很艰辛，却并没有取得太大的成就。这其中的一个重要原因，就是他们缺少有关奋斗方法论的知识。所谓奋斗方法论知识，其实就是走向成功的加速器，可以让我们在努力的过程中事半功倍。

在本书中，作者分六章全面讲解如何通过高效努力，来化解职场和生活中所要面对的常见压力，进而更好地实现人生价值。

愿这本书，能够让你的努力如虎添翼，让你的奋斗更有意义。

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