高效努力 在线电子书 图书标签: 因为喜欢书，所以想看看！  好书，值得一读  自我成长  社会学  想读，一定很精彩！  很喜欢！希望有机会拜读！  思维  东野圭吾   

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克服无效努力，和心理拖延，找到真正的高效途径！~

工作中总是忙绿不堪，想要提高工作效率，看了这本书让我学会了很多，谢谢宋晓东老师。

这是f拜读的小宋老师的第二本专注，我称他为能指导实践的心理学作家，绝非心灵鸡汤！比如在《高效努力》这本书中，作者将时间管理的能力总结为三个关键词：土豆、青蛙和番茄。所谓土豆，就是指学会列待办清单，这样一方面可以让我们的努力更加具有目标感，同时也可以把存在大脑中的那些模糊的心事变成具体的行动计划，从而大幅度提升学习或工作效率。所谓青蛙，指学会养成要事优先、一上来就去做最重要的习惯。所谓番茄，就是我们所常说的番茄工作法，具体来说就是指保持“专心致志工作25分钟，然后再休息5分钟”的工作或学习节奏。因为工作和休息的相互交替，往往能最大幅度的提升做事效率

克服无效努力，和心理拖延，找到真正的高效途径！~

为我打破很多顽固的思维模式，而且里面还介绍了很多书，相信看完会很有益处。

看了宋师弟的新书，又一次感到自愧不如，我们总是喜欢盲目的羡慕别人，却不知道背后别人付出了多少努力。书中很多例子结合个人经历，却道出了很多发人深省的道理。读过此书，再一次警醒自己，再一次感到了危机意识，再一次觉得不能再浑浑噩噩的下去了。书中很多道理解答了自己...  

这本书没有很浮夸的讲一些所谓的大道理，而是以小宋老师自己切身的生活体验和所见所闻并且结合小宋老师的心理学背景，让我感觉好似一位大哥哥在与我们分享自己人生的思考感悟，非常的亲切，没有单纯说教的感觉。此书特别适合如今对自己未来仍然有些许迷茫，不知所措的读者阅读...  

一 小宋老师又出新书了！这次的书名叫《高效努力》，讲的是努力的价值、跳出努力困境的思维和高效努力的方法。这本书上市至今不到两个月，已冲上了当当网的新书热卖榜，大有成为畅销书的潜质。 论努力，我认识小宋老师两年，他已出版第三本书，还在攻读博士学位。如果他没资格...