高效努力在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

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宋曉東作者

天地齣版社

譯者

出版日期

280 頁數

39.80元價格

平裝

叢書系列

9787545540437 圖書編碼

高效努力在線電子書圖書標籤: 因為喜歡書，所以想看看！好書，值得一讀自我成長社會學想讀，一定很精彩！很喜歡！希望有機會拜讀！思維東野圭吾

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發表於2024-06-26

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高效努力在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

工作中總是忙綠不堪，想要提高工作效率，看瞭這本書讓我學會瞭很多，謝謝宋曉東老師。

評分☆☆☆☆☆

工作讓我讀書：方法論的總結與各大成功學書籍的導讀

評分☆☆☆☆☆

喜歡這本書，努力的思維方式，很不錯的書

評分☆☆☆☆☆

工作讓我讀書：方法論的總結與各大成功學書籍的導讀

評分☆☆☆☆☆

這是f拜讀的小宋老師的第二本專注，我稱他為能指導實踐的心理學作傢，絕非心靈雞湯！比如在《高效努力》這本書中，作者將時間管理的能力總結為三個關鍵詞：土豆、青蛙和番茄。所謂土豆，就是指學會列待辦清單，這樣一方麵可以讓我們的努力更加具有目標感，同時也可以把存在大腦中的那些模糊的心事變成具體的行動計劃，從而大幅度提升學習或工作效率。所謂青蛙，指學會養成要事優先、一上來就去做最重要的習慣。所謂番茄，就是我們所常說的番茄工作法，具體來說就是指保持“專心緻誌工作25分鍾，然後再休息5分鍾”的工作或學習節奏。因為工作和休息的相互交替，往往能最大幅度的提升做事效率

高效努力在線電子書著者簡介

宋曉東，大學幸福課講師，國傢二級心理谘詢師，上海市認證學校心理谘詢師，山東省泰山教育創新研究院特聘專傢。

曾為《人力資源》雜誌專欄作者，現任《學生導報》《壹心理》專欄作者。所寫文章曾被思想聚焦、Linkedin、青年文摘、中國青年報、MOOC學院、行動派、晚安少年等微信大號轉載，廣受粉絲好評。

已齣版暢銷書《痛苦，不過是一份包裝醜陋的禮物》《情緒掌控，決定你的人生格局》。

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高效努力在線電子書圖書描述

這是一個人人都在追求自我實現的時代，也是一個人人都渴望成功卻又倍感焦慮的時代。然而，有太多人每天都在重復著低品質的勤奮和無效的努力——雖然活得很纍、很艱辛，卻並沒有取得太大的成就。這其中的一個重要原因，就是他們缺少有關奮鬥方法論的知識。所謂奮鬥方法論知識，其實就是走嚮成功的加速器，可以讓我們在努力的過程中事半功倍。

在本書中，作者分六章全麵講解如何通過高效努力，來化解職場和生活中所要麵對的常見壓力，進而更好地實現人生價值。

願這本書，能夠讓你的努力如虎添翼，讓你的奮鬥更有意義。

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