就是出不去——人体是个大迷宫 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:河北科技出版社

作者:[法]克罗迪娜. 加斯东

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:2018-7

价格:48.00元

装帧:精装

isbn号码:9787537594851

丛书系列:

图书标签:

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《思维的界限：走出认知迷宫的艺术》 在这纷繁复杂的世界里，我们常常感到被无形的墙壁所困，在熟悉又陌生的领域里兜兜转转，却始终找不到出口。这种“出不去”的感觉，并非来自外部物理空间的阻碍，而是源于我们内心深处那错综复杂的思维模式和根深蒂固的认知偏差。本书《思维的界限：走出认知迷宫的艺术》将带领读者踏上一段深刻的自我探索之旅，深入剖析导致我们陷入思维困境的根源，并提供一套切实可行的方法论，帮助我们打破思维定势，拓展认知边界，最终找到那扇通往更广阔世界的门。 我们生活在一个信息爆炸的时代，每天接收的海量信息如潮水般涌来，我们的大脑需要不断地处理、筛选、分类，并在此过程中形成了属于自己的认知框架。然而，正是这些框架，在不经意间变成了限制我们视角的“迷宫”。我们习惯于用已有的经验和知识来解读新事物，一旦超出预设的轨道，便容易产生困惑、排斥，甚至恐惧。本书将首先着眼于“认知偏差”这一核心概念。我们将细致地梳理和阐释多种常见的认知偏差，例如： 确认偏差（Confirmation Bias）：我们倾向于寻找、解释和回忆那些支持我们既有信念的信息，而忽略那些与之矛盾的信息。这使得我们像生活在信息的回音室里，越发坚定自己的观点，即使它们可能并不完全准确。 锚定效应（Anchoring Effect）：我们倾向于过度依赖我们最先获得的信息（“锚”）来做出判断和决策，即使后续的信息可能更具参考价值。这解释了为何在讨价还价时，第一个报价往往能对最终价格产生显著影响。 可得性启发（Availability Heuristic）：我们倾向于高估那些更容易从记忆中提取的信息的频率或可能性。例如，新闻中频繁报道的空难事件，会让我们对飞行安全产生不必要的担忧，而忽视了相对更危险的地面交通。 损失厌恶（Loss Aversion）：我们对损失的感受比对同等数量的收益感受更为强烈。这种心理让我们在面对风险时，更倾向于规避潜在的损失，即使这意味着错过更好的机会。 群体思维（Groupthink）：在群体决策过程中，为了追求一致性，个体可能会压抑自己的不同意见，导致群体做出非理性的判断。这种现象在组织和政治决策中屡见不鲜。 本书并非仅仅是罗列这些概念，而是通过大量生动真实的案例，将这些抽象的心理学理论具象化。我们会看到，在个人生活、职场决策、社会互动甚至宏观的经济和政治格局中，这些认知偏差是如何潜移默化地影响着我们的判断，将我们困在一个个思维的死胡同里。 接着，本书将深入探讨“思维定势”的概念。思维定势，又称“思维僵化”或“刻板印象”，是我们大脑为了提高效率而形成的预设思维模式和解决问题的习惯性路径。它们就像我们大脑里的“快捷方式”，能让我们快速地处理熟悉的问题。然而，当面对全新的、复杂的情况时，这些“快捷方式”反而可能成为阻碍，让我们无法跳出固有的思维框架，无法看到问题的其他可能性。本书将分析思维定势是如何在成长过程中形成的，例如家庭教育、学校教育、社会文化以及个人经历的塑造。我们会探讨，那些曾经帮助我们适应环境的思维模式，在某些时刻，是如何变成束缚我们成长的枷锁。 识别出思维的界限后，下一步便是学习如何“走出”。《思维的界限》提供了一系列被实践证明有效的工具和策略。这些策略并非高深的理论，而是可以通过日常练习来培养的思维习惯和方法。 一、培养批判性思维：质疑与求证的艺术 批判性思维是走出思维迷宫的基石。本书将引导读者学习如何不带偏见地分析信息，识别论证中的逻辑谬误，并区分事实与观点。我们将学习： 提问的艺术：提出有深度、有针对性的问题，挑战事物的表面现象，挖掘其本质。 证据的评估：学会辨别信息的可靠性，分析证据的来源、相关性和充分性。 逻辑的审视：识别常见的逻辑谬误，如稻草人谬误、滑坡谬误、人身攻击等，避免被 faulty logic 所误导。 多角度思考：主动站在不同立场，尝试理解他人的观点，即使它们与自己截然不同。 二、拥抱“元认知”：认识自己的思维过程 “元认知”，即“对思维的思维”，是理解和管理自身思维活动的能力。本书将教会读者如何审视自己的思维过程，了解自己的思考习惯、 biases 和盲点，从而有意识地调整和优化。通过“元认知”，我们可以： 自我反思：定期回顾自己的决策和判断过程，找出做得好的地方和需要改进之处。 监控理解：在学习和理解新知识时，时刻检查自己是否真正理解，而非停留在表面。 策略选择：根据不同的情境，选择最适合的思考和学习策略。 三、拓展认知框架：拥抱不确定性与新知识 走出思维迷宫，意味着要主动地打破固有的认知边界，拥抱未知。本书将鼓励读者： 主动接触新信息：阅读不同领域的书籍，听取不同背景的人的意见，挑战自己熟悉的观点。 体验新事物：走出舒适区，尝试新的活动、学习新的技能，从实践中获得新的认知。 接受不确定性：认识到知识的局限性和事物的复杂性，不再追求绝对的确定性，而是学会与不确定性共存。 保持好奇心：像孩子一样，对世界保持永不满足的好奇心，驱动自己不断探索和学习。 四、实践“思维实验”：在安全环境中试错 本书将介绍一些“思维实验”的方法，让读者能够在安全、可控的环境中，尝试不同的思维模式和解决方案，从而积累经验，锻炼思维的灵活性。这些实验可能包括： 角色扮演：尝试站在与自己立场完全相反的人的角度思考问题。 假设推演：对一个既有观点提出各种“如果……那么……”的假设，探索其逻辑延伸。 问题重构：用不同的方式重新表述同一个问题，寻找新的切入点。 《思维的界限：走出认知迷宫的艺术》是一本关于自我觉醒和心智解放的书。它不是一本提供现成答案的指南，而是一把开启读者内心探索之旅的钥匙。通过阅读本书，你将学会如何审视自己习以为常的思维方式，理解那些隐藏在决策背后的心理机制，并掌握一套系统性的方法，来逐步打破思维的束缚，拓展认知的边界。最终，你将能够以更清晰、更开放、更具创造力的视角去理解世界，更自信、更有效地去应对生活中的各种挑战，真正地“走出”那些曾经让你束手无策的“迷宫”，发现一个更加广阔、自由的天地。这不仅是认识世界的方式的改变，更是提升生命品质的强大动力。

评分☆☆☆☆☆

聊起对人体的认识，你能说出多少个常识？ 对于成年人来说，大概能想到的就是：人体共有206块骨头、头骨是身体上最硬的部位......而对于其他更多内容，我们知之甚少。 我们每天都在呼吸、形成代谢，也在使用四肢、大脑来过生活，在成长过程中，我们对人体的奥秘会越来越感兴趣。...

评分☆☆☆☆☆

聊起对人体的认识，你能说出多少个常识？ 对于成年人来说，大概能想到的就是：人体共有206块骨头、头骨是身体上最硬的部位......而对于其他更多内容，我们知之甚少。 我们每天都在呼吸、形成代谢，也在使用四肢、大脑来过生活，在成长过程中，我们对人体的奥秘会越来越感兴趣。...

评分☆☆☆☆☆

聊起对人体的认识，你能说出多少个常识？ 对于成年人来说，大概能想到的就是：人体共有206块骨头、头骨是身体上最硬的部位......而对于其他更多内容，我们知之甚少。 我们每天都在呼吸、形成代谢，也在使用四肢、大脑来过生活，在成长过程中，我们对人体的奥秘会越来越感兴趣。...

评分☆☆☆☆☆

如果说地下、宇宙比较神秘，那是因为一般的人都没什么好办法可以“到此一游”的话，对于自己的身体，这个堪称熟悉的“陌生人”，其实也依然是一个“大”问题——也真的没有办法身临其境般“到此一游”！顶多，做彩超的医生可以看得清楚一些，但自己从彩超照片上还是看不出个所...  

评分☆☆☆☆☆

聊起对人体的认识，你能说出多少个常识？ 对于成年人来说，大概能想到的就是：人体共有206块骨头、头骨是身体上最硬的部位......而对于其他更多内容，我们知之甚少。 我们每天都在呼吸、形成代谢，也在使用四肢、大脑来过生活，在成长过程中，我们对人体的奥秘会越来越感兴趣。...

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书的时候，我脑子里冒出来的第一个念头是：这名字真够直白，简直就是对我这种“路痴”体质的精准打击！我一直以为自己对周遭环境的感知还算敏锐，但读了前几章，才发现人体内部的世界远比我想象的要复杂得多。作者的叙事方式非常独特，他没有像教科书那样干巴巴地罗列名词和功能，而是用一种近乎探险日记的口吻，带着读者深入到我们身体的各个“角落”。比如，他描述血管就像城市里的高速公路系统，红细胞是忙碌的快递员，而免疫细胞则是全天候待命的巡逻警察。这种生动的比喻，让我一下子就能抓住那些晦涩的生理概念。我尤其喜欢他探讨“迷宫”的部分，那些错综复杂的神经通路、消化系统的蜿蜒曲折，真的让我产生了强烈的代入感。读完这些，我开始重新审视自己的每一次呼吸、每一次心跳，它们不再是理所当然的生理活动，而是一场场精密运作的奇妙旅程。这本书的魅力就在于，它让你觉得，你身体里住着一个比任何科幻小说都更令人惊叹的宇宙。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书带来的“后劲”非常足。很多科普书读完后不久，那些专业术语就烟消云散了。但这本书不同，它在我脑海里留下了一种全新的思维框架。我开始用一种更系统、更动态的眼光看待自己的身体。比如，当我感冒时，我不再只是觉得“我病了”，而是能想象出我的免疫系统正在与病毒进行一场史诗级的“围城战”，我的身体调动了多少资源来应对这场危机。这种“具象化”的能力，是这本书最大的价值所在。它教会了我如何“尊重”我的身体，而不是仅仅把它当作一个实现我目标的工具。阅读过程中，我多次感叹作者的博学，他似乎对生物学、物理学乃至化学都有深入的涉猎，并将这些知识点巧妙地编织在一起，形成了一张密不透风但又极富弹性的知识网。对于任何渴望从根本上了解“我们是谁，我们如何运作”的普通人来说，这本书绝对是一次物超所值的精神投资。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排，体现了作者高超的组织能力。它不像流水账那样记录从头到脚的顺序，而是围绕着几个核心主题展开，比如“信息传递的奇迹”、“能源的炼金术”和“自我修复的悖论”。这种主题式的划分，使得即使是像我这样对生物学知之甚少的读者，也能轻松跟上思路，并且更容易形成知识网络。每当一个主题讲到高潮，作者总会设置一个小小的悬念，或者抛出一个令人深思的伦理问题，比如“意识的物质基础究竟在哪里？”这种设置，极大地吊起了我的好奇心，让我忍不住想立刻翻到下一页寻找答案。而且，书中引用的例子都非常贴合现代生活，比如用现代物流系统来比喻血液循环，用网络安全的概念来解释免疫反应。这使得书中的知识点不仅停留在理论层面，而是可以立即与现实世界产生链接，这种实用性和前瞻性的结合，非常难得。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字功底，说实话，是让我非常惊喜的一点。我原本以为这是一本偏科普类的读物，可能会比较枯燥，但作者的文笔，那种带着点哲思的幽默感和细腻的观察力，简直就像在品尝一碗慢炖的浓汤，需要细细咂摸。他对于某些微观结构的描绘，那种精雕细琢的程度，简直令人叹为观止。比如，描述细胞膜就像一个有着无数秘密通道和守卫的城堡，每个离子进出都需要严格的“证件”审查。这种文学性的表达，极大地降低了阅读门槛，让那些原本只在专业期刊上才能见到的概念，变得栩栩如生，甚至带上了一丝戏剧性。我发现自己会不自觉地停下来，去回味某些句子，它们不仅仅是知识的传递，更是一种审美体验。这种将科学与艺术完美融合的叙事手法，让阅读的过程变成了一种享受，而不是任务。我感觉自己像一个被高明导游带领的游客，游览着一个庞大而又充满历史感的建筑群。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书对我的生活习惯产生了潜移默化的影响。以前我对“健康”这个概念很模糊，无非就是少吃点油腻、多跑跑步。但读完后，我对身体各个器官之间的相互依赖性有了更深刻的理解。特别是关于肠道菌群的那几章，简直是颠覆性的认知。作者用一种近乎“外交辞令”的方式，解释了我们身体里住着多少“外来居民”，以及它们如何影响我们的情绪和决策。读到这里，我真的开始慎重对待自己的每一餐，不再只是追求饱腹感，而是开始考虑“我的盟友们”需要什么样的“补给”。书中的逻辑链条非常清晰，从宏观的系统运作，到微观的分子交流，层层递进，让人很难反驳。它不是在说教，而是在提供一套全新的、基于生物学现实的“生活哲学”。每次感到疲惫时，我都会想起书中关于能量转换效率的描述，这反而给我一种踏实的安慰感：我的身体在尽力而为，我需要做的就是提供最佳环境。

评分☆☆☆☆☆

通过走迷宫的游戏引导小朋友学习关于身体的知识，非常有趣。宝宝很喜欢。

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

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