瑜伽精准练习指南 从初学到高手 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024
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[澳]克莉丝汀·布朗（Christina Brown） 作者
人民邮电出版社
蔡孟梅 译者
出版日期
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平装
丛书系列
9787115487605 图书编码
瑜伽精准练习指南 从初学到高手 在线电子书 图书标签: 瑜伽
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发表于2024-12-25
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瑜伽精准练习指南 从初学到高手 在线电子书 图书描述
本书是一本写给瑜伽练习者的案头书，既适合初学者学习基本体式，也为想提高的练习者提供了有一定难度的体式与练习建议。全书包括150种瑜伽体式的详细介绍，对于每种体式都介绍了如何开始、需要注意的关键点以及在该体式基础上的变化体式，使初学者可以避免因练习错误体式而对身体造成伤害。除此之外，本书还包括瑜伽练习笔记、瑜伽呼吸技巧、瑜伽冥想、瑜伽休息术等内容。
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