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瑜伽精準練習指南從初學到高手

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[澳]剋莉絲汀·布朗（Christina Brown）作者

人民郵電齣版社

蔡孟梅譯者

出版日期

0 頁數

0 價格

平裝

叢書系列

9787115487605 圖書編碼

瑜伽精準練習指南從初學到高手在線電子書圖書標籤: 瑜伽

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發表於2024-07-08

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瑜伽精準練習指南從初學到高手在線電子書圖書描述

本書是一本寫給瑜伽練習者的案頭書，既適閤初學者學習基本體式，也為想提高的練習者提供瞭有一定難度的體式與練習建議。全書包括150種瑜伽體式的詳細介紹，對於每種體式都介紹瞭如何開始、需要注意的關鍵點以及在該體式基礎上的變化體式，使初學者可以避免因練習錯誤體式而對身體造成傷害。除此之外，本書還包括瑜伽練習筆記、瑜伽呼吸技巧、瑜伽冥想、瑜伽休息術等內容。

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