健康是人類與生俱來的目標和權利。珍惜生命，首先就要珍愛健康，做到自覺愛護自己的身心，增進身心健康。然而。如何纔能保證身心健康。卻並非每個人都知道。
在討論有關健康的話題時，我們總是會將健康與日常的各種習慣和誤區聯係在一起。研究發現，我們每天高達90％的行為都是齣於習慣。可以說，幾乎每天我們所做的每件事，都是長期的習慣使然。然而，這些習慣全都是正確的、閤理的嗎？
在我們身上，好習慣總是與壞習慣並存。而每種習慣又時刻關係著我們的健康，良好的習慣是決定健康的關鍵因素。然而，養成良好的習慣並非易事，可能需要相當長的時間。同樣，改掉一個習慣誤區也不容易。重要的是，我們每個人都要學會珍惜生命，建立科學、文明、健康的生活方式。
《影響一生健康的誤區》正是基於這一目標而寫。在《影響一生健康的誤區》中，我們將提醒你身邊一些非常容易被忽略的影響健康的習慣誤區。當然，健康一生的習慣也許遠不隻這些，但至少它們能讓我們離健康更近些。離疾病、衰老更遠些。
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還是應該看一下的。很多行為我們一直重復，從不知道那是不利健康的。
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