脊柱好瞭,病就少瞭 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024
☆☆☆☆☆
簡體網頁||
繁體網頁
王淼 作者
天津科學技術齣版社
譯者
2018-5 出版日期
0 頁數
19.9元 價格
平裝
叢書系列
9787557648268 圖書編碼
脊柱好瞭,病就少瞭 在線電子書 圖書標籤:
科普
工具
技能100
喜歡 脊柱好瞭,病就少瞭 在線電子書 的讀者還喜歡
下載鏈接在頁面底部
點擊這裡下載
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!
發表於2024-11-23
脊柱好瞭,病就少瞭 在線電子書 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 下載 2024
脊柱好瞭,病就少瞭 在線電子書 epub 下載 pdf 下載 mobi 下載 txt 下載 2024
脊柱好瞭,病就少瞭 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024
脊柱好瞭,病就少瞭 在線電子書 用戶評價
評分
☆☆☆☆☆
不要久坐,多按摩,背上有督脈通氣血。全書沒什麼實質內容
評分
☆☆☆☆☆
不要久坐,多按摩,背上有督脈通氣血。全書沒什麼實質內容
評分
☆☆☆☆☆
棄
評分
☆☆☆☆☆
不要久坐,多按摩,背上有督脈通氣血。全書沒什麼實質內容
評分
☆☆☆☆☆
不要久坐,多按摩,背上有督脈通氣血。全書沒什麼實質內容
脊柱好瞭,病就少瞭 在線電子書 著者簡介
王淼:首都醫科大學中醫藥學院,中醫臨床專業。曾先後跟原北京中醫醫院兒科主任佘繼林主任醫師,及老中醫王煥祿主任醫師學習,對中醫保健養生有豐富的經驗。著有《防癌怎麼吃,抗癌怎麼養》《最簡單實用的經絡調理方法》《五行無色潤五髒》、《中華傳世老偏方治病一本通》、《醫生不外傳的養腎秘籍》《祛除濕熱,一身輕鬆》《立體調脾胃,根上祛病因》《養肝就是養壽》等作品。
脊柱好瞭,病就少瞭 在線電子書 著者簡介
前言
PART 1 脊柱,人體健美的生命綫
你認真瞭解過自己的脊柱嗎
人體神經傳導,主要靠脊柱連通
脊柱連接奇經八脈,為陽氣之海
脊柱彈性,決定人體承受的衝擊能力
直立行走,就注定脊柱會有壓力
人體疾病80%都與脊柱問題有關
脊椎沒有先衰老,我們纔能更長壽
脊柱不安然,前凸後翹也枉然
脊柱側彎,令你從內到外不美麗
PART 2 你對脊柱不好,身體知道
脊柱狀況不好,亞健康馬上來找
這些身體預警,錶明脊柱有恙
經常落枕,問題齣在頸椎上
氣血運行不暢,需要調理脊柱
頭痛眩暈,可能是頸椎在警告你
你可能在不經意間就傷害瞭脊柱
生命的頂梁柱,需要你好好嗬護
中醫告訴你保健脊柱的關鍵點
多揉多按,給頸椎一些溫柔和舒緩
PART 3 頸椎病,牽一骨而痛全身
你的頸椎每天都在承受重負
頸椎一受損,全身都麻煩
認清頸椎病,纔能防治頸椎痛
七不慎,導緻頸椎疾病找上門
感冒不重視,也能引起頸椎病
關節錯位都是你不小心惹的禍
不慎腦震蕩,彆忽視瞭頸椎損傷
頸部肌肉勞損可不是個小問題
防治調養頸椎病,這些原則要知道
不麻煩小妙招,緩解職業頸椎病
頸椎保健,對應時段效果纔更好
小小電吹風,就能巧治頸椎痛
橫推大椎穴,幫你趕跑小感冒
PART 4 損傷胸椎,就是在損傷五髒六腑
你對我們的胸椎瞭解多少
整個脊柱都與內髒密不可分
胸椎是五髒六腑的“保護神”
自測一下你的胸椎是否存在問題
胸椎錯位,在傢就能自檢並保健
久坐沙發,你的胸椎可受不瞭
背、仰、舉三步防治胸椎病
PART 5 腰椎有恙,身體不能承重之痛
腰椎,脊柱中最受力的5個小傢夥
為什麼你的腰椎間盤會突齣
腰部疾病多半源於腰椎的“齣軌”
脊柱病以腰肌勞損和腰疼最典型
針對性訓練,有效緩解腰肌勞損狀況
你知道嗎,腰椎也會得“結核”病
防微杜漸纔是愛護腰椎的根本之道
警惕異常癥狀,及早發現腰椎問題
簡單仰臥操,治療腰椎病有良效
腰椎病患者日常運動韆萬彆大意
PART 6 對齡養脊柱,健康挺拔活到老
脊柱病發病並不受年齡限定
脊柱側彎——青少年的噩夢
腰背疼痛——中年人的睏擾
脊柱病變——老年人的險癥
更年期綜閤徵的根源在脊柱
防治骨質疏鬆從現在就要做起
預防脊柱病是從小到老的事情
PART 7 生活起居做得對,脊柱纔能不受纍
不良習慣是脊柱殺手
脊柱病有五怕和五宜
做傢務也彆忘瞭護腰部
舒服的姿勢,腰椎的噩夢
站姿若不對,脊柱很受纍
走姿不標準,脊柱壓力大
坐姿圖舒服,脊柱易病變
睡姿不科學,脊柱難休息
洗漱姿勢不當,脊柱就受損傷
電腦族,請給脊柱多一些緩衝
駕車族,請對頸椎多一份愛護
要想脊柱安好,香煙早點兒扔掉
PART 8 科學飲食,給脊柱最需要的營養
酒後需解酒,否則傷脊柱
閤理飲食,纔是脊柱想要的
平時多喝湯,保骨又健康
這幾道好菜,脊柱最喜歡
十款滋補粥,壯骨又養壽
腰肌勞損,就用韭菜加冰糖
骨質增生,熬點薏苡五加粥
骨質疏鬆,喝點山藥骨頭湯
落枕,就喝韭菜煮黃酒
· · · · · · (
收起)
脊柱好瞭,病就少瞭 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 在線電子書下載
脊柱好瞭,病就少瞭 在線電子書 圖書描述
脊椎是整個骨骼架構的支柱,脊椎齣問題,會壓迫神經,造成器官或肢體酸、麻、痛,會影響健康,造成全身不適!脊柱是人身體的健康之本和生命之源。養護脊柱並不難,無須大量時間和專門道具,隻需每天隨時隨地的小堅持、小運動,就能輕輕鬆鬆遠離“脊”病。本書是一本簡便實用的脊椎日常保健書,它不需要讀者瞭解詳細的穴位和醫學知識,通俗易懂,易學易做,簡單實用,療效確切,十分適閤傢庭和個人治療及預防疾病。
脊椎是整個骨骼架構的支柱,脊椎齣問題,會壓迫神經,造成器官或肢體酸、麻、痛,會影響健康,造成全身不適!脊柱是人身體的健康之本和生命之源。養護脊柱並不難,無須大量時間和專門道具,隻需每天隨時隨地的小堅持、小運動,就能輕輕鬆鬆遠離“脊”病。本書是一本簡便實用的脊椎日常保健書,它不需要讀者瞭解詳細的穴位和醫學知識,通俗易懂,易學易做,簡單實用,療效確切,十分適閤傢庭和個人治療及預防疾病。
脊柱好瞭,病就少瞭 在線電子書 下載 mobi epub pdf txt 在線電子書下載
脊柱好瞭,病就少瞭 在線電子書 讀後感
評分
☆☆☆☆☆
評分
☆☆☆☆☆
評分
☆☆☆☆☆
評分
☆☆☆☆☆
評分
☆☆☆☆☆
類似圖書 點擊查看全場最低價
脊柱好瞭,病就少瞭 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024