具体描述
此書作者根據自己50多年學習和實踐經驗的總結，以及對中國諸醫家多種治病妙方的融會貫通，將這四個基礎大法：按、揉、 推、刮四位一體基礎法，補瀉一步法，河洛五行生剋法和象數療法，將這些方法與人體上的反射區相結合，形成獨特的調治方法，就能收到強體祛病的效果，當您掌 握了四大基礎方法並舉一反三後，健康完全都不用求人。
本書是一本利用人體足部、耳部、手部、小腿等反射區來防病、治病的書。使用這些方法的時候，也要心裡用情，手上用 心。當您運在自己的家人、父母、孩子身上，您就能給自己、親人、朋友帶來健康之福。
六大特色：
1、 聖手神醫楊奕提供防疾養生的「不生病真法」，讓您健康一生！
2、 本書提供「人體特效全息反射區健康自測法」，預防疾病來上身。
3、 透過按摩反射區，直達病灶，不必打一支針，不必吃一味藥，肝腎絕不會受傷害。
4、 教您全家足部按摩，一家大小永保健康。
5、 本書提供特別有效的「念數字療病法」──象數療法，不僅防病，又能健身！
6、 女性讀者每天默念數字：640、000、720十五分鐘，可以防治乳腺增生。
◎ 隨書贈送：
1、 標準足部反射區掛圖
2、 附錄：人體特效反射區療法一覽表
作者简介
目录信息
读后感
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用户评价
我一直对传统中医的整体调理观念非常认同，总觉得身体的很多不适并非孤立存在，而是身体内部失衡的表现。这本书的理念恰恰契合了我对健康的认知。它不仅仅是提供了一套“治病”的方法，更重要的是引导读者去理解身体发出的信号，并学会如何通过自己的双手去回应和调整。我尤其欣赏书中关于“辨证施治”的思路，即使是同样的症状，例如失眠，书中也提供了多种可能的原因分析，并针对不同的原因推荐了不同的穴位和推刮方案。这让我明白，治疗并非一概而论，而是需要根据个体差异进行调整。我曾经尝试过书中关于改善脾胃虚弱的部分，每天坚持按揉足三里和内关穴，并配合腹部推拿，一段时间后，我发现自己的食欲有所改善，腹胀感也减轻了不少。书中对于每一个推刮动作的细节描述都非常到位，比如如何找到最准确的穴位位置，以及在推刮过程中如何保持呼吸的配合，这些细微之处都体现了作者的严谨和专业。它让我意识到，推拿刮痧不仅仅是力道的运用，更是一种对身体能量的引导和疏通，需要用心去感受和体会。这本书的内容非常丰富，涵盖了从头到脚的各种常见病症，并且提供了详细的图解和文字说明，让我在学习的过程中能够事半功倍。
评分这本书对我来说，是一本真正能够“用起来”的健康宝典。它的内容非常接地气，充满了实用的操作技巧，让我能够将书中的知识转化为实际的行动。我之前经常因为季节变化而出现过敏性鼻炎，按照书中针对“风邪”和“肺气虚”等情况推荐的穴位和手法，如迎香穴、鼻通穴的按揉，以及头部和面部的刮痧，我尝试了一段时间，发现过敏症状明显减轻，鼻塞、流涕的情况也大为改善。书中对每一个穴位的详细描述，包括其在身体中的位置、主要的功效，以及具体的按揉或刮痧方法，都清晰明了。它让我不再依赖药物，而是学会用更自然、更温和的方式来调理身体。这本书的内容非常丰富，几乎涵盖了我们日常生活中遇到的各种常见疾病，并且提供了详尽的解决方案。它让我觉得，健康就在掌握之中，只需要用对方法，并用心去实践，就能体会到身体的积极变化。
评分这本书的标题一开始就吸引了我，虽然我对中医推拿刮痧了解不多，但“手到病自除”这几个字透着一股自信和力量，让人对它所蕴含的疗愈智慧充满了好奇。我本身就属于那种有点小毛病缠身，但又不想长期依赖药物的人，一直希望能找到一种更自然、更温和的调理身体的方法。翻开这本书，首先映入眼帘的是作者对人体经络穴位的详尽介绍，图文并茂，让我这个中医小白也能大致了解这些神秘的“能量通道”在身体中的运行轨迹。我特别喜欢它对于每个穴位作用的解释，不仅仅是列出“治疗头痛”“缓解腰痛”这样简单的说明，而是深入浅出地阐述了为什么按揉这个穴位能够达到这样的效果，以及它与身体其他脏腑的联动关系。书中对于推刮手法也有非常细致的讲解，包括力度、方向、频率，甚至还配有动图，力求让读者能够准确掌握，避免在操作过程中出现偏差。我尝试着按照书中的方法给自己和家人进行了一些简单的推刮，比如针对肩颈酸痛，按揉了风池穴和肩井穴，又用刮痧板在肩胛骨周围轻轻刮拭，过程中虽然有些微痛感，但结束后确实感觉肩颈部位的紧绷感有所缓解，活动起来也更顺畅了。这本书的语言风格也非常亲切，不像一些专业书籍那样枯燥晦涩，而是像一位经验丰富的朋友在耐心指导你如何照顾自己的身体，让我觉得学习中医养生不再是遥不可及的。
评分我一直认为，身体的健康很大程度上取决于日常的养护，而并非等到生病了再去治疗。这本书的理念正是我所追求的“未病先防，已病早治”。它提供的推拿刮痧方法，不仅能缓解已有的不适，更重要的是能够通过疏通经络、调和气血来增强身体的自愈能力。我尤其欣赏书中关于“养生”的论述，它不仅仅是针对某个病症的治疗，而是从整体上强调了保持身体畅通和平衡的重要性。我尝试过书中关于改善消化不良的章节，按照指导按揉腹部特定的穴位，并结合了一些简单的腹部推拿手法，效果非常显著，困扰我许久的消化不良问题得到了很大程度的改善。书中对每一个穴位和手法的讲解都非常细致，并且配有清晰的图示，即使是我这样的初学者，也能准确地掌握操作要领。我喜欢它那种循序渐进的教学方式，先从基础的穴位和手法讲起，然后逐步深入到更复杂的病症处理。这本书就像一本随身的健康指导手册，让我随时随地都能找到应对身体不适的方法，并且这种方法是安全、自然且有效的，让我对自己的身体管理充满信心。
评分这本书最让我印象深刻的是它对“气血”和“经络”的生动阐释。作者用通俗易懂的语言，将这些中医核心概念描绘得栩栩如生，让我能够直观地理解身体的运作方式。它不仅仅是告诉你“哪里不舒服就按哪里”，而是让你明白“为什么会不舒服，以及如何通过推拿刮痧来调理”。我之前有睡眠不佳的困扰，按照书中针对“肝郁”和“心肾不交”等不同情况推荐的穴位和手法，如太冲穴、神门穴的按揉，以及头部和背部的刮痧，我尝试了一段时间，发现睡眠质量确实有所提升，入睡也变得更加容易。书中的指导非常具体，对于手法的力度、速度、方向都有明确的说明，并且强调了循序渐进的原则，让我能够根据自己的身体反应来调整。它提供了一种更加主动和自然的方式来照顾自己的身体，让我觉得自己不再是被动的疾病承受者，而是能够积极参与到健康管理中的行动者。这本书的内容非常全面，几乎涵盖了日常生活中可能遇到的各种健康问题，并提供了相应的解决方案，让我觉得非常受用。
评分我一直对传统的中医养生方法很感兴趣，但苦于没有找到一本能够真正落地、易于学习的书籍。直到我遇到了这本书，它让我眼前一亮。这本书的标题虽然朴实，但内容却非常深入和实用。我尤其欣赏书中关于“筋骨”健康的讲解，对于如何通过推拿和刮痧来舒展筋骨、缓解肌肉僵硬，提供了非常详细的指导。我长期以来受到腰背酸痛的困扰，按照书中的方法，重点针对腰部和臀部的一些关键穴位进行按揉和刮痧，同时配合书中提供的拉伸动作，一段时间后，我的腰部疼痛感明显减轻，并且活动范围也有所增加。书中对每一个穴位和推刮部位的解释都非常透彻，而且搭配了清晰的图示，让人一目了然，即使是零基础的人也能很快上手。它不仅仅是一本“治病”的书，更是一本“教你如何不生病”的书。它让我认识到，很多我们习以为常的身体不适，都可以通过简单易行的手法得到改善，这让我对自己的健康管理充满了新的认识和希望。
评分这本书对我来说，更像是一位循循善诱的良师益友。它不是简单地告诉你“按这里就好”，而是深入浅出地讲解了中医经络学说的基本原理，以及推拿刮痧手法为何能够达到治疗效果。我之前对经络穴位一直存在着模糊的概念，这本书用生动形象的语言和精美的插图，将这些抽象的概念具体化了，让我能够更好地理解身体的奥秘。我尝试按照书中的方法，为家人治疗感冒初期的症状，通过按揉风府穴、合谷穴，并配合刮拭颈部和背部的膀胱经，家人感觉症状很快得到了缓解。书中对于每一个操作步骤的描述都极其详尽，从寻找穴位的准确位置，到掌握推刮的力度和节奏，都考虑得非常周到，这让我能够充满信心地去实践。它让我意识到，通过学习和实践，任何人都可以成为自己身体的“保健医生”。这本书的内容不仅是治疗性的，更蕴含着一种积极的生活态度，让我学会关爱自己，关注身体发出的每一个细微信号。它提供的是一种赋权，让我能够掌握主动权，而不是被动地接受。
评分作为一名经常需要伏案工作的白领，颈椎病和腰痛是我挥之不去的困扰。市面上的健康书籍很多，但很多要么过于理论化，要么缺乏实际操作指导。这本书的“完全按揉推刮治疗版”这几个字，直接戳中了我的痛点。它提供了非常系统和全面的推拿刮痧方案，针对我最关心的颈肩腰腿痛，都有详细的介绍。我特别喜欢书中对于“淤堵”和“不通则痛”的解释，这让我更容易理解为什么会出现这些疼痛。书中不仅讲解了如何找到并刺激相应的穴位，还提供了许多实用的手法，比如颈部肌肉的放松推拿、腰部经络的刮痧顺序等等。我尝试按照书中的指导，在工作间隙给自己进行肩颈的推拿，并利用周末的时间为家人进行腰部的刮痧。效果是显而易见的，我的颈部僵硬感得到了明显的缓解，腰部的酸痛也有所减轻。更重要的是，这本书让我学会了如何主动地管理自己的身体，而不是被动地忍受疼痛。它提供了一种独立自主的健康解决方案，让我觉得自己能够掌握自己的健康。书中的语言也非常易懂，即使是对中医推拿毫无基础的人也能轻松理解和实践，这对于我这样忙碌的上班族来说，无疑是一大福音。
评分我一直相信，身体的许多疾病都与经络不通、气血瘀滞有关。这本书恰恰提供了一套非常系统和实用的方法来解决这个问题。它不仅仅是列出了穴位和手法，更重要的是讲解了这些方法背后的中医理论，让我知其然更知其所以然。我特别喜欢书中关于“排毒”和“疏通”的理念，通过按揉和刮痧，帮助身体排出积累的毒素，让气血运行更加顺畅。我尝试按照书中的指导，针对身体的湿气问题，进行了全身的刮痧，尤其是背部和腹部。刮痧后，我感觉身体变得更加轻盈，疲劳感也减轻了不少。书中的图文并茂，每一个穴位和手法的演示都非常清晰，让人能够准确地掌握，避免了操作上的误区。它让我认识到，健康并非遥不可及，而是可以通过自己的双手和坚持的努力来获得的。这本书就像一位耐心的老师，一步一步地引导我认识自己的身体，并学会如何用最自然的方式来调养它，让我对中医养生有了更深层次的理解和实践。
评分这本书的价值在于，它不仅仅是关于“治疗”，更是关于“调理”和“预防”。它让我理解到，许多看似独立的症状，其实都源于身体内部的整体失衡。我特别欣赏书中对于“寒湿”和“痰湿”的论述，以及如何通过推拿刮痧来祛除这些致病因素。我尝试按照书中的方法，针对身体的寒湿问题，在特定穴位进行艾灸配合刮痧，一段时间后，我感觉手脚冰凉的状况有所改善，身体也变得更加温暖。书中对每一个穴位的描述都非常准确，并且提供了多种找到穴位的方法，确保读者能够准确定位。同时，它也强调了在操作过程中要根据身体的反馈来调整力度和频率，这种个性化的指导让我感到非常贴心。这本书让我意识到，照顾好自己的身体，并不是一件复杂的事情，只需要掌握正确的方法，并付出持之以恒的努力。它提供了一种充满智慧的养生方式，让我能够更积极、更主动地去面对和改善自己的健康状况。
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