斷食全書 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024


斷食全書

簡體網頁||繁體網頁
傑森‧馮博士 作者
如果齣版社
高子梅 譯者
2018-6-28 出版日期
288 頁數
399 價格
平裝
叢書系列
9789869663816 圖書編碼

斷食全書 在線電子書 圖書標籤: 飲食  斷食  自愈  養生  健康  2019不遲到   


喜歡 斷食全書 在線電子書 的讀者還喜歡




點擊這裡下載
    


想要找書就要到 圖書目錄大全
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

發表於2024-12-23

斷食全書 在線電子書 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 下載 2024

斷食全書 在線電子書 epub 下載 pdf 下載 mobi 下載 txt 下載 2024

斷食全書 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024



斷食全書 在線電子書 用戶評價

評分

一種全新的思路!

評分

給瞭我很多提醒,也補充迴答瞭我對 斷食 的一些疑問…… 如今正在踐行五二斷食,感覺非常棒…

評分

一種全新的思路!

評分

一種全新的思路!

評分

給瞭我很多提醒,也補充迴答瞭我對 斷食 的一些疑問…… 如今正在踐行五二斷食,感覺非常棒…

斷食全書 在線電子書 著者簡介


斷食全書 在線電子書 著者簡介


斷食全書 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 在線電子書下載

斷食全書 在線電子書 圖書描述

想要健康安全地展開斷食,你一定需要這本書!

暢銷書《生酮治病飲食全書》作者吉米•摩爾最新力作,

攜手腎臟科醫師、《肥胖大解密》作者傑森•馮,

一步步引導你找迴身體自癒力的最佳斷食經典

對肥胖及慢性疾病,斷食都是比生酮更有力的飲食法,

不管你想採取隔天斷食、5:2輕斷食、長時間斷食……

這本書都能幫助你輕鬆斷食不失敗

★★★★Amazon 1138人四顆半星評價、斷食類書籍中排名第一

★★★完整包括各種斷食方式的進行方式和優劣比較

★★臨床實證的理論基礎、疑問解答、成功案例、斷食前後的注意事項及食譜

★多位醫學、專傢、患者親身實證,完整揭祕斷食對疾病及健康的好處

․這本書讓我迫不及待地展開自信、安全又充滿成就感的斷食之旅!——荊宇元(復健科專科醫師、身心靈整閤專傢)

․別再做自以為是的斷食瞭!不但有清楚的原理,更重要的是明白的執行方式,如何斷食?如何復食?本書就是最好的教科書!--謝旺穎(謝旺穎親子診所院長)

肥胖及其慢性病其實是荷爾濛失調,而不是卡路裏失衡,

隻有斷食,能讓你的荷爾濛徹底大翻轉!

你知道嗎?影星休.傑剋曼(Hugh Jackman)在需要為《悲慘世界》這部電影減重九公斤時,他奉行的是低碳水化閤物飲食法。當他需要為2013年的《金鋼狼》練齣肌肉時,他採用瞭間歇性斷食。

【斷食是一種不靠藥物自然改善健康的方式】

斷食是人類奉行瞭幾韆年的一種健康及靈修方法,

世界上各種不同的文化都有自己的斷食傳統。

現在歐美國傢的醫療機構也以斷食做為治療及預防各種疾病的手段。

更有許多運動選手以斷食做為提升自己運動錶現,增強肌肉的方式。

坊間有各式各樣的斷食方式流傳,但一般人在進行的時候,

往往知其然,而不知其所以然,所以會有許多失敗,甚至造成相當誤解。

斷食是一種怎樣的飲食法?實際執行的時候有哪些飲料可提供支援?

進行前後應做好哪些準備?怎樣的人可以、怎樣的人不應該進行斷食?

【打破迷思,正確的斷食可以讓你的身體有這些好處】

◎可以降低胰島素和血糖、促進脂肪燃燒,降低體重和膽固醇;

◎可以讓身體轉而利用酮體,讓你頭腦清醒活躍、精神旺盛。

◎可以啟動細胞自噬作用,預防阿茲海默癥、排毒、抗老化、降低發炎反應,讓你迴春,所有飲食法中,隻有斷食做得到這點。

【如果你正為瞭健康想嘗試斷食,這本書包含瞭你需要的所有解答】

◎我已在進行生酮和低醣飲食,還需要斷食嗎?

斷食可以把你全身的荷爾濛來次大翻轉,尤其胰島素抗性嚴重的人,斷食的成果會比生酮快速又有效。

◎斷食會讓我餓得難過嗎?

不會。斷食不會讓你餓得難過,身體處於酮癥狀態對進行斷食可以有相當的幫助,如果你餓得難過,你斷食的方法可能有問題。

◎斷食真的隻能喝水嗎?

其實,除瞭水,還有許多飲料可以幫忙你更輕鬆地度過斷食。

例如:茶、咖啡、骨高湯,都可以幫助你度過斷食。

◎為什麼許多運動員會利用斷食提升運動錶現?

斷食可以完全隻燃燒體脂肪,不影響你的瘦肉組織,特別是提升腎上腺素,還可以刺激運動錶現, 許多運動員尤其是健美選手會選擇斷食來維持肌肉。

◎斷食會讓我頭腦變差嗎?

斷食不但能提供大腦最需要的能量——酮體,還能降低胰島素,許多人錶示,斷食的時候,他們的頭腦更清醒活躍。

◎斷食會讓我低血糖嗎?

不會,斷食的時候身體會分解體內的三酸甘油酯轉成糖,所以不會低血糖。當然,身體已進入酮癥的人,要做到這點比較容易。

◎什麼人不該進行斷食,或必須在醫生指導下進行斷食?

不滿十八歲、正在懷孕或哺乳的女性、或身體BMI值太低的人都不該進行斷食。有痛風、糖尿病、胃食道逆流,或正在服藥的人,應該在醫師協助下進行斷食。

如果你已在進行生酮,想把身體健康調整到最佳,

或你已是亞健康狀態,各種纏人的毛病不斷,又檢查不齣原因,

如果你的肥胖很頑固、或二型糖尿病一直無法獲得改善,都應該嘗試斷食。

斷食全書 在線電子書 下載 mobi epub pdf txt 在線電子書下載


想要找書就要到 圖書目錄大全
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

斷食全書 在線電子書 讀後感

評分

評分

評分

評分

評分

類似圖書 點擊查看全場最低價

斷食全書 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024


分享鏈接





斷食全書 在線電子書 相關圖書




本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息,本站不存儲任何數據與內容,任何內容與數據均與本站無關,如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度google,bing,sogou

友情鏈接

© 2024 book.wenda123.org All Rights Reserved. 圖書目錄大全 版權所有