十九日斋戒是巴哈欧拉赐予人类的伟大恩泽，是一个快乐斋戒的过程。身为医学博士的赛义德•米拉弗扎利有机会观察朋友和同事们在斋戒期间的各种反应，并撰写此书，给予斋戒的指导。通过这本书，我们可以理解饥饿与食欲之间的区别，以及它们的成因；还可以帮助我们在斋戒期间更有效地控制进食欲望，掌握一些营养学的基本知识，合理安排饮食。巴哈伊圣作告诉我们，戒绝食物并不是十九日斋戒的主要目的，实际上，它还有更伟大的象征意义，即为我们提供灵性、心理和生理方面的洞察力、知识和悟性。这本小册子能够帮读者进一步享受斋戒，在此期间获得快乐，获得灵性自由。
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