轻断食：早安果汁 晚安沙拉 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
Flora刘祎
国家公共营养师
下厨房认证美食达人
食物造型师
美食摄影师
曾经是建筑设计专业的学生，喜欢绘画、手作等一切融入设计感的东西，在大学期间开始了美食设计和美食摄影相关的工作，也在2015 年获得了长帝全国烘焙大赛的亚军，目前是Flora Baking Studio 工作室的主理人。
出版者:中国轻工业出版社
作者:
出品人:
页数:0
译者:
出版时间:2018-8
价格:49.80
装帧:
isbn号码:9787518419791
丛书系列:
图书标签:
- 轻食
- 轻断食
- 菜谱
- 沙拉
- 果蔬汁
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每周5天正常饮食，只需2天稍加控制，就可以让你吃着吃着瘦下来，这就是轻断食的神奇之处。《轻断食：早安果汁晚安沙拉》提出了“果汁 沙拉”轻断食新主张，上班族的午餐可选择梅森瓶沙拉。
《轻断食：早安果汁晚安沙拉》的断食日沙拉并不仅仅追求低热量，更追求营养的均衡。在断食日你依然可以吃各种肉类、鱼虾、鸡蛋、牛奶，还有面包、意面、糙米、藜麦等主食类食物，减脂一点都不痛苦。
书中可给出了轻断食的前4周饮食计划，每周两样主题食材，采购一次就能变化出一周的食谱，好吃又不浪费。你只要照着书坚持28天，轻断食就等于成功了一半。
书中的每道食谱都有营养功效，除了瘦身减脂的作用外，还能抗衰老、预防癌症、防治三高……一书在手，全家都适用。
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