《禅门养生功(修订版)》主要讲述佛教养生分修心、修身、居食养生三部分。修心术主讲慈悲、博爱;修身术主讲禅定,又分为内修身与外修身两部分,内修身就是坐禅入定,外修身就是对筋骨肉的锻炼;居食养生主讲饮食起居长寿之法。这三部分又是一个整体,因此《禅门养生功(修订版)》循序渐进,从禅修入门的坐禅法、立禅法而至修身功夫——八段锦、易筋经,再至历代百岁高僧的养生素食、茶饮,逐步阐述佛教养生的理论和方法,让初学者也可循序修炼。
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瑜伽馆里借阅的这本书,介绍的比较初级 ,几套太极总结的还算整齐。不过重要的不是学的多多,而是心在运动中得道更好的沉静,如果这几种方式能够常常用心专一练习,也一定有极好的效果。
评分瑜伽馆里借阅的这本书,介绍的比较初级 ,几套太极总结的还算整齐。不过重要的不是学的多多,而是心在运动中得道更好的沉静,如果这几种方式能够常常用心专一练习,也一定有极好的效果。
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