《休息的藝術》以現代生命科學理論為依據，用通俗易懂的語言、生動形象的事例介紹瞭深奧的科學知識，還詳細而風趣的介紹瞭各種積極休息的方法與形式，並提供瞭圖文並茂、生動具體的體育活動內容，使讀者能夠掌握休息的本領，享受休息的藝術，消除腦力勞動和體力勞動後的疲勞，從而獲得高效率的工作能力。
《休息的藝術》一書內容豐富，見解新穎，文筆流暢，科學實用，是一部很值得推薦的科普佳著。如果讀者能認真閱讀，並加以實踐，必將受益。
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用戶評價
休息：安靜的休息和文娛。用腦過度，無論從事何種工作，一開始應該注意逐步地進入工作狀態，在工作過程中不慌不忙，有條不紊，有節奏地進行。工間操，飯後運動。清晨提早，散步，跑步，郊遊，遊泳，洗澡。音樂，舞蹈，繪畫，跳舞，寫作，釣魚，栽花，養寵物。規律作息。閤理飲食：碳水化閤物、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質、水和縴維素等七大類。睡眠：規律，睡眠條件，安靜，空氣流動，溫度閤適，乾淨，情緒平和，睡前鍛煉。情緒穩定：欣賞各種事物，保持對工作的興趣，多交朋友，嚴於律己，寬以待人，積極與人閤作共事，充分發揮自己的一技之長。自我監督：自我感覺、睡眠、食欲脈搏、體重、肺活量、握力等等。
评分休息：安靜的休息和文娛。用腦過度，無論從事何種工作，一開始應該注意逐步地進入工作狀態，在工作過程中不慌不忙，有條不紊，有節奏地進行。工間操，飯後運動。清晨提早，散步，跑步，郊遊，遊泳，洗澡。音樂，舞蹈，繪畫，跳舞，寫作，釣魚，栽花，養寵物。規律作息。閤理飲食：碳水化閤物、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質、水和縴維素等七大類。睡眠：規律，睡眠條件，安靜，空氣流動，溫度閤適，乾淨，情緒平和，睡前鍛煉。情緒穩定：欣賞各種事物，保持對工作的興趣，多交朋友，嚴於律己，寬以待人，積極與人閤作共事，充分發揮自己的一技之長。自我監督：自我感覺、睡眠、食欲脈搏、體重、肺活量、握力等等。
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评分休息：安靜的休息和文娛。用腦過度，無論從事何種工作，一開始應該注意逐步地進入工作狀態，在工作過程中不慌不忙，有條不紊，有節奏地進行。工間操，飯後運動。清晨提早，散步，跑步，郊遊，遊泳，洗澡。音樂，舞蹈，繪畫，跳舞，寫作，釣魚，栽花，養寵物。規律作息。閤理飲食：碳水化閤物、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質、水和縴維素等七大類。睡眠：規律，睡眠條件，安靜，空氣流動，溫度閤適，乾淨，情緒平和，睡前鍛煉。情緒穩定：欣賞各種事物，保持對工作的興趣，多交朋友，嚴於律己，寬以待人，積極與人閤作共事，充分發揮自己的一技之長。自我監督：自我感覺、睡眠、食欲脈搏、體重、肺活量、握力等等。
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