《健康来自餐前饭后》主要内容：从拿起这《健康来自餐前饭后》的那一刻起，你就迈出了通往健康生活的第一步。记住，健康的选择权在你的手中。关注你的饭桌，关注家人的餐前饭后，你和家人将变得更加健康、强壮，也会变得更快乐。餐前饭后的健康细节，是你开启幸福之门的钥匙。
吃早餐和接吻一样，要全心全意地投入。
从营养学的角度来看，无论在哪里用午餐，都能有健康的选择。
健康的晚餐不是不吃，而在于控制自己。
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有不少重复的内容，但总体来讲，阅读后对个人的健康肯定会更加重视，也能学到一些保持身体健康的知识
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