《健康來自餐前飯後》主要內容：從拿起這《健康來自餐前飯後》的那一刻起，你就邁齣瞭通往健康生活的第一步。記住，健康的選擇權在你的手中。關注你的飯桌，關注傢人的餐前飯後，你和傢人將變得更加健康、強壯，也會變得更快樂。餐前飯後的健康細節，是你開啓幸福之門的鑰匙。
吃早餐和接吻一樣，要全心全意地投入。
從營養學的角度來看，無論在哪裏用午餐，都能有健康的選擇。
健康的晚餐不是不吃，而在於控製自己。
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有不少重復的內容，但總體來講，閱讀後對個人的健康肯定會更加重視，也能學到一些保持身體健康的知識
评分有不少重復的內容，但總體來講，閱讀後對個人的健康肯定會更加重視，也能學到一些保持身體健康的知識
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