孕妈咪营养开胃餐280例 在线电子书 图书标签:
发表于2024-12-25
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《孕妈咪营养开胃餐280例》主要内容:多半的孕妈咪会出现食欲不振、恶心、呕吐等不同症状。此时应保持轻松的心态,少食多餐,多补充维生素是很有必要的。 孕妈咪要加强主食的摄入,以备热量之需:副食要多样化,蛋、乳、肉、鱼、蔬菜等都要涉足,同时还要多吃些水果。 应适当限制主食和脂肪的摄入量。常吃些清淡的食物,控制盐量,减少引发水肿的可能性。还要注意饮食卫生,避免因腹泻诱发早产。
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