2009年执业护士资格考试模拟试卷 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:辽宁科学技术出版社

作者:

出品人:

页数:128 页

译者:

出版时间:2008-6

价格:28.00元

装帧:平装

isbn号码:9787538154955

丛书系列:

图书标签:

• 执业护士资格考试
• 护士资格证
• 模拟试卷
• 医学
• 健康
• 考试
• 2009年
• 试题
• 护理学
• 医学考试

探索心理韧性与积极老龄化：构建高品质晚年生活的新视角 图书名称： 《心之所向，行之所往：中老年人心理调适与生命质量提升指南》 图书简介： 本书并非一本关于医学考试的复习资料，而是深入探讨中老年群体在生命后半程所面临的心理挑战、情感需求以及如何通过积极的心态和有效的自我管理，实现更高质量、更有意义的晚年生活的深度指南。我们关注的焦点在于“人”——这个在漫长人生旅途中积累了丰富经验，却也可能遭遇失落、适应困难和价值重塑的群体。 第一部分：洞察“银发浪潮”下的心理图景 随着社会变迁和平均寿命的延长，“老年期”已不再是简单的衰退期，而是一个充满潜能与再创造的全新阶段。然而，这种转变并非没有代价。本部分首先勾勒出当代中老年人普遍面临的心理困境。 1. 角色转变与身份认同危机： 退休带来的“角色真空”是许多人面临的第一个巨大冲击。从职场精英到家庭主导者，或从社会参与者到家庭的“被照顾者”，这种身份的剧烈落差极易引发失落感和价值感的缺失。我们将详细分析不同职业背景（如教师、工程师、公务员等）退休后的身份重建过程，并提供具体的“角色替代策略”，帮助读者找到新的社会定位。 2. 亲密关系的新挑战： 夫妻关系进入“朝夕相处”的全新模式，子女独立离家导致的“空巢现象”也成为常态。本书将深入探讨如何在高密度的家庭互动中保持边界感，如何处理与成年子女在生活方式、育儿观念上的代沟，以及如何重新点燃伴侣间的精神连接，避免将所有情感需求完全寄托于单一关系之上。 3. 面对衰老与死亡的焦虑： 对健康衰退的恐惧、对认知功能下降的担忧，以及对生命终点的思考，是不可回避的议题。我们摒弃了空泛的安慰，转而提供一套基于认知行为疗法（CBT）和正念（Mindfulness）的实用工具，帮助读者正视衰老的自然规律，将对“失去”的恐惧转化为对“拥有当下”的珍惜。 第二部分：构建“心理韧性”的基石 心理韧性（Resilience）是成功度过人生风暴的关键。本部分致力于提供一套系统化的方法论，帮助读者增强心理的弹性和适应能力。 1. 情绪的觉察与疏导： 很多中老年人习惯性地压抑负面情绪，认为“老了就该忍耐”。本书倡导情绪的健康表达。我们将介绍情绪日志记录法、渐进式肌肉放松训练（PMR）以及“情绪标签化”技巧，教导读者精准识别并温和地处理抑郁、焦虑、愤怒等情绪，防止其演变为慢性心理问题。 2. 认知重评与积极重构： 负面信念是痛苦的根源。例如，“我老了，什么都做不了”或“我已经没有用了”。我们采用认知行为技术，指导读者识别这些“自动消极思维”，并通过寻找反例、提出替代性解释等方式，将其重构为更积极、更符合现实的信念，从而提升自我效能感。 3. 建立可持续的社会支持网络： 随着原有社会圈子的缩小（如同事、老友离世），建立新的、具有活力和共同兴趣的社交圈至关重要。本书提供了从社区活动参与、兴趣小组创建到线上社群构建的完整路线图，强调高质量的互动而非简单的数量积累。 第三部分：实现“意义感”与“巅峰体验” 真正的生命质量提升，源于深层次的意义感和持续的个人成长。 1. 终身学习与“心流”的追寻： 我们探讨了“成人学习的特点”，并鼓励读者重拾年轻时因时间或精力限制而搁置的梦想。无论是学习一门新语言、掌握一项数字技能，还是钻研历史或园艺，追求“心流”（Flow）体验是维持大脑活力和提升幸福感的有效途径。书中详细分析了如何根据自身特点选择合适的学习路径，并设立可达成的学习目标。 2. 贡献与利他行为的力量： 经验和智慧是宝贵的财富。本书大力提倡“代际传承”和“社会贡献”。通过成为导师、志愿者、家庭顾问等角色，中老年人可以重新感受到自己的价值和被需要感，这比单纯的物质享受更能带来持久的满足感。我们收录了多个成功实现生命价值转化的真实案例。 3. 个人价值遗产的整理与传承： 引导读者进行“生命回顾”（Life Review），梳理自己一生的成就、教训和核心价值观。这不仅是对自身生命的肯定，也是一种有力的精神慰藉，帮助个体以平和的心态面对终点，并以清晰的形象留存于后人记忆中。 第四部分：环境调适与生活质量的精细化管理 心理健康与外部环境息息相关。本部分聚焦于如何优化居住环境、财务规划与日常作息，以支持心理的稳定。 1. 健康生活方式的“心理学”： 睡眠障碍、营养失衡常常是情绪波动的催化剂。本书从心理需求角度重新审视了运动、营养和睡眠的重要性，强调规律作息带来的秩序感和掌控感，而非仅仅关注生理指标。 2. 数字化时代的适应与应用： 面对飞速发展的科技，如何安全、有效地使用智能手机、进行网络社交，以拓宽信息渠道和保持与外界的连接，是提升晚年生活丰富性的重要一环。我们提供了易于上手的数字工具入门指南，避免“数字鸿沟”带来的隔阂感。 3. 风险防范与专业资源的有效利用： 在处理更复杂的心理困扰（如重度抑郁、痴呆早期征兆）时，何时寻求专业帮助至关重要。本书清晰界定了家庭支持与专业治疗的边界，并指导读者如何辨识、选择和有效配合心理咨询师、精神科医生或老年病专家的服务，确保在危机时刻能获得最恰当的支持。 《心之所向，行之所往》以同理心和科学性为双翼，旨在陪伴每一位步入黄金岁月的人，将挑战转化为机遇，将平淡的日子活出深度与光彩，真正实现“老有所乐，老有所为，老有所依”。这是一本写给所有希望掌控自己晚年幸福者的实用心理宝典。

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这本书的封面设计得很朴实，那种感觉就像是直接从考试中心拿出来的官方资料，没有任何花哨的装饰，直奔主题。我拿到手的时候，首先被它厚度吓了一跳，这可不是一本轻薄的小册子，分量十足，让人感觉里面的内容绝对是扎扎实实的。翻开目录，章节划分得非常清晰，从基础护理学到内外科、妇儿科的各个知识点都涵盖了，看得出来编撰者在整理考点时下了大功夫。我尤其欣赏它对历年真题的梳理方式，不是简单地堆砌题目，而是结合了当年的考纲进行分析，这对于我们理解出题人的思路非常有帮助。虽然我还没开始做里面的模拟题，但光是浏览这些详尽的知识点串讲，就已经让我对考试范围有了更宏观的把握。这本书的纸张质量也挺不错，不像有些盗版书那样薄得一碰就烂，这对于需要反复翻阅和做笔记的考生来说是个加分项。整体而言，它的外观和初步印象给人一种专业、可靠的感觉，仿佛握着一把通往成功路上最坚实的梯子。

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从一个纯粹“应试者”的角度来看，这本书最让我感到物超所值的地方在于它对“时间管理”的隐性帮助。由于模拟试卷的难度设置和题量都高度模拟了正式考试，我严格按照限定时间完成一套试卷后，对手头时间的分配有了非常直观的感受。它不是让你盲目地刷题，而是让你学会如何在规定时间内，高效地在不同题型之间切换。在做那些需要计算剂量或分析复杂生命体征数据的题目时，我发现书中的解题步骤是经过精心设计的，每一步的逻辑衔接都非常紧凑，没有多余的赘述，这教会了我如何在考场上保持思维的敏捷性。完成并对完一套题后，我不再是单纯地看对错，而是重点分析我在哪个知识点上花费了过多的时间，然后有针对性地返回去复习。这本书为我提供了一个结构化的复习框架，而不是一堆零散的知识点，这对于提高我的临场应变能力至关重要。

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说实话，我买这本书的时候其实是抱着“死马当活马医”的心态的。市面上的教辅书太多了，质量参差不齐，很多都是几年前的老旧资料换个封面又拿出来糊弄人。但翻开这本书，尤其是那些案例分析题的部分，我立刻感到一种久违的、踏实的学习感。那些情景设置非常贴近临床的实际操作，而不是那种脱离现实的学院派理论。比如，涉及到急救处理的题目，它不仅给出了标准答案，还详细解释了为什么B选项比A选项更优，这种深入的逻辑剖析，远比单纯背诵知识点有效得多。我特别留意了其中的“易错点辨析”环节，那简直是救命稻草，很多我自以为掌握了但其实理解有偏差的地方，都在那里被一一指正了。这种对细节的精准把控，显示了编撰团队对执业护士考试的深度理解，不是泛泛而谈，而是直击痛点。读完第一套模拟题的解析后，我已经对自己的薄弱环节有了明确的认识，这本书的价值已经体现出来了。

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这本书的排版风格，说实在的，第一眼看过去可能会觉得有点“土气”，不够现代化的设计，但用起来却异常顺手。它没有太多分散注意力的图表和花哨的色彩点缀，几乎所有的篇幅都用来呈现核心内容。这对于我们这种需要长时间高强度学习的考生来说，其实是最好的设计——减少视觉干扰，让注意力完全集中在知识本身。我喜欢它使用的字体和行间距，阅读起来非常舒适，长时间看也不会觉得眼睛很累。更重要的是，它在每一个章节末尾都设置了“知识点自测”，这是一种非常实用的学习闭环设计。做完一个章节的学习，马上就能检验掌握情况，及时查漏补缺，效率极高。不像有些书，学完一大堆内容后，发现自己其实什么都没记住，这本书的结构设计明显更注重学习效果的即时反馈，非常适合我这种需要强迫自己保持进度的学习者。

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我对比了好几家同期的考试用书，发现这本《2009年执业护士资格考试模拟试卷》在‘法规’和‘伦理’部分的覆盖面尤为全面和深入。在护士考试中，这部分内容虽然常被考生轻视，但往往是拉开分数的关键。这本书对相关法律条款的引用非常严谨，甚至引用了最新的修正案中的细微调整，这一点让我非常惊喜。很多其他资料还在沿用旧的标准，但这本书显然保持了同步更新，这体现了编撰者极高的专业性和对时效性的重视。此外，它对一些复杂的医疗术语和英文缩写的解释也做得非常到位，这对于提升阅读理解速度很有帮助。当我遇到一些模糊不清的概念时，翻阅这本书的解释，总能找到清晰、权威的定论。它就像一个经验丰富的老带教老师在旁边指导，让你在面对考试的复杂性和模糊性时，能够迅速锁定正确方向，而不是在知识的海洋里迷失。

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