《青少年運動員營養全攻略》獻給一切熱愛運動的兒童和青少年，以及他們的教練員與父母。書中所有的內容都是提供給大傢的建議和參考，還有來自不同運動營養學傢和運動專傢的專業指導與建議。 顯而易見，孩子們的運動能力隨著他們的成長不斷提高。五六歲以下的孩子不適閤參加技術性強的運動項目，也不適閤參加高強度的集體項目。因為他們的運動和認知能力都沒有發育成熟，對安全的認識也不足。 雖然10歲左右孩子的注意力有所提高，比較容易領會大人的意圖，但是在這一階段中，他們也隻能領會一些簡短和易懂的指令。 認識到不同年齡人群都有自己不同的需要，這一點至關重要，如果他們的需要無法達成的話，就會導緻運動員産生壓力和焦慮。
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