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休息
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简体网页||繁体网页
姬艳玲 作者
译者
2008-9 出版日期
221 页数
28.00元 价格
丛书系列
9787802234352 图书编码

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发表于2024-11-08

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休息 在线电子书 图书描述

《休息:会休息才会工作》主要内容：在劳碌中放松自己，拥有健康的身体，良好的休息必不可少，它是保证生活与工作质量的重要支柱。传统意义上认为：“静止不动就是休息”、“感到疲惫才休息”、“休息的时间越长越好”……都是错误的看法。那么，如何休息得法？《休息》以科学的内容、翔实的资料、具体的事例，深入浅出地讲解休息的生理意义，分析休息不好的原因，提供休息的方法，为你营造一方净土，使你获得终生维持健康的休息习惯。

《休息》用语简练，内容实用，系统全面地阐释了午休、睡眠、工作间歇、下午茶、瑜珈、运动的正确方法，引导读者建立正常的生物钟，使其身体运转更加顺畅。

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