《休息:會休息纔會工作》主要內容:在勞碌中放鬆自己,擁有健康的身體,良好的休息必不可少,它是保證生活與工作質量的重要支柱。傳統意義上認為:“靜止不動就是休息”、“感到疲憊纔休息”、“休息的時間越長越好”……都是錯誤的看法。那麼,如何休息得法?《休息》以科學的內容、翔實的資料、具體的事例,深入淺齣地講解休息的生理意義,分析休息不好的原因,提供休息的方法,為你營造一方淨土,使你獲得終生維持健康的休息習慣。
《休息》用語簡練,內容實用,係統全麵地闡釋瞭午休、睡眠、工作間歇、下午茶、瑜珈、運動的正確方法,引導讀者建立正常的生物鍾,使其身體運轉更加順暢。
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