实用劳动心理学

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出版者:
作者:李红
出品人:
页数:247
译者:
出版时间:2008-8
价格:28.00元
装帧:
isbn号码:9787811350623
丛书系列:
图书标签:
  • 劳动心理学
  • 工业心理学
  • 职业心理学
  • 工作心理学
  • 心理健康
  • 员工发展
  • 人力资源
  • 组织行为学
  • 工作效率
  • 压力管理
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具体描述

《实用劳动心理学》主要内容:中华人民共和国人力资源和社会保障部的成立预示着国家越来越重视人力资源和社会保障的科学化管理,相关的学科建设也将引起社会的普遍关注。从教学实践中发现,劳动心理学教材较少,实用性较强的教材更少,因此,我们决定尝试编写一本《实用劳动心理学》教材。

《职场情绪管理:在压力中保持专业与高效》 在现代职场环境中,情绪如同潮汐,时而平静,时而汹涌,深刻影响着我们的工作表现、人际关系乃至身心健康。本书并非一本照搬理论的学术专著,而是一本旨在为每一位职场人士提供实用工具与策略,帮助他们在纷繁复杂的工作压力下,建立起强大的情绪韧性,从而实现专业与高效的统一。 本书的核心在于“管理”,而非“压抑”。我们深知,情绪是人类情感的自然流露,试图完全遏制只会适得其反。因此,我们关注的是如何理解、接纳并有效地引导我们的情绪,使其成为我们解决问题、提升自我的助力,而非阻碍。 内容亮点: 情绪的洞察与解码: 本书首先将带领您深入了解常见职场情绪的来源与表现。您将学习如何识别那些隐藏在表面行为下的真实感受,例如,是什么触发了您的焦虑?是什么让您感到沮丧?通过对自身情绪模式的清晰认知,是有效管理的第一步。我们将提供一系列情景模拟和自我反思练习,帮助您像侦探一样,层层剥离情绪的伪装,直抵核心。 压力下的镇定艺术: 职场压力无处不在,来自 deadlines、人际冲突、角色模糊等。本书将为您揭示一系列即时有效的应对策略,帮助您在压力高峰期迅速“降温”。您将掌握呼吸技巧、正念练习、身体放松法等,这些都是经过验证的、能够在短时间内平复内心波澜的实用技术。我们还会探讨如何通过时间管理和任务分解来减轻工作量带来的压迫感,将庞大的压力转化为可控的挑战。 沟通中的情绪智慧: 良好的人际沟通是职场成功的基石,而情绪在其中扮演着至关重要的角色。本书将深入探讨如何在沟通过程中展现情绪智慧,包括如何清晰、坚定地表达自己的需求,同时又能倾听和理解他人的感受。您将学习积极倾听的技巧,如何在冲突中保持冷静并寻找共同点,以及如何用恰当的语言和非语言信号来化解误会、建立信任。无论是面对难缠的同事、挑剔的上司,还是需要合作的跨部门团队,本书都将提供切实可行的沟通指南。 构建职场韧性: 情绪韧性是一种从挫折和挑战中恢复过来的能力。本书将帮助您系统性地培养这种能力。您将学习如何从失败中汲取教训,而非沉溺于自责;如何建立健康的自我认知,认识到自己的价值并非完全取决于外部的成就;如何积极寻求支持系统,无论是来自导师、朋友还是专业的心理咨询。我们将通过故事案例和行动计划,引导您逐步构建起强大的心理防御机制。 情绪健康与长远发展: 情绪管理并非一日之功,它是一种持续的自我关怀和成长过程。本书的最后部分将聚焦于如何将情绪管理融入日常工作和生活,建立可持续的心理健康习惯。您将了解如何通过规律的作息、健康的饮食、适度的运动来维护情绪稳定;如何设定工作与生活的界限,避免过度消耗;以及如何在工作之外,找到真正能让自己放松和充电的方式。本书旨在帮助您实现工作中的出色表现,同时也拥有一个平衡、充实的人生。 本书的目标读者: 无论您是初入职场的青涩新人,还是经验丰富的中层管理者,亦或是身居要职的高管,只要您在职场中感受到情绪的挑战,渴望提升沟通效率、缓解工作压力、保持积极心态,本书都将是您不可多得的良伴。它适合所有希望在职业生涯中,不仅做到“完成任务”,更能做到“游刃有余”的职场人士。 《职场情绪管理:在压力中保持专业与高效》不是一套速成秘籍,而是一本陪伴您成长的实战手册。我们相信,通过学习和实践本书中的方法,您将能够更加自信、从容地面对职场中的一切挑战,释放您的潜能,实现个人的价值,并在团队中扮演更加积极、具有影响力的角色。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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在阅读的过程中,我发现作者的语言风格非常独特,既有学术的严谨性,又不失通俗易懂的表达。他能够将一些复杂的心理学概念,通过生动形象的比喻和贴切的案例,解释得淋漓尽致,让我能够轻松地掌握其中的精髓。我尤其印象深刻的是书中关于激励机制的论述,它不仅仅是简单地告诉你“要奖励”,而是深入剖析了不同类型的激励对不同个体的影响,以及如何设计更有效的激励方案,这对于我理解和管理团队非常有帮助。

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我特别喜欢书中关于沟通技巧的论述,它不仅仅是教你如何说话,更是教你如何倾听,如何理解对方的意图,如何在不同情境下选择最合适的沟通方式。我感觉通过学习书中的方法,我在与同事、客户的沟通中,变得更加有效率,也减少了很多不必要的误会和摩擦。这对于营造一个和谐的工作氛围至关重要。

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这本书给我的感觉是,它不仅仅是一本关于“工作”的书,更是关于“人”的书。它探讨了人在工作中的成长、发展、幸福感,以及如何更好地实现个人价值。我感觉通过阅读这本书,我不仅提升了自己在职场上的竞争力,更重要的是,我对自己的人生也有了更深刻的理解和感悟。这本书的价值,远远超出了我的预期。

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我一直在寻找一本能够真正帮助我在职业生涯中实现成长的书籍,而这本书无疑满足了我的期待。它不仅仅是知识的传授,更是一种思维方式的启迪。它教会我如何从心理学的角度去分析问题,如何更好地理解自己和他人的行为动机,从而做出更明智的决策。我感觉这本书就像是一盏明灯,照亮了我前进的方向,也让我对自己的职业发展有了更清晰的规划。

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我一直觉得,在职场中,除了专业技能,情商和心理素质同样重要,甚至在很多时候起着决定性的作用。这本书恰恰填补了我在这方面的知识空白。它探讨了如何在压力下保持冷静,如何有效地沟通,如何处理人际关系中的冲突,这些都是我们在日常工作中常常会遇到的挑战。通过学习书中的方法,我感觉自己在应对这些挑战时,变得更加从容和自信了。

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这本书的包装设计就非常吸引人,封面色彩搭配沉稳又不失活力,字体清晰,排版也很规整,拿到手里就能感受到一种专业和可靠的质感。我一直对人类行为和心理运作的内在机制充满好奇,尤其是在工作场景中,人们是如何思考、如何决策、如何与他人互动,这些都是我非常想要深入了解的。这本书在视觉上的呈现,就给了我一种期待,它不是那种枯燥乏味的学术著作,而是试图用一种更易于接受和理解的方式,来探讨那些复杂而又贴近我们日常生活的心理学原理。

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这本书的结构安排非常合理,每一章的逻辑都非常清晰,层层递进,引导读者一步步深入理解劳动心理学的核心内容。我特别欣赏的是,它不仅仅停留在理论层面,而是提供了大量的实践指导和操作技巧。例如,在关于情绪管理的章节,作者就给出了一些非常实用的方法,可以帮助我们识别和调节自己的负面情绪,这对于提升工作幸福感有着直接的帮助。

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这本书的排版也十分用心,文字大小适中,行间距舒适,阅读体验非常流畅。我喜欢它在阐述理论时,会辅以大量的研究案例和统计数据,这使得书中的观点更具说服力。同时,作者在处理一些敏感或有争议的话题时,也表现出了足够的专业和客观,并没有给出过于片面的结论,而是鼓励读者自己去思考和判断,这是一种非常负责任的态度。

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我一直对人类在工作中的动机和满意度非常感兴趣,这本书在这方面提供了非常深入的见解。它不仅仅是告诉你“如何让员工满意”,而是深入探讨了内在动机和外在动机的区别,以及如何通过设计工作内容、提供发展机会等方式,来激发员工的内在动力。这对于任何一个想要提升团队绩效的管理者来说,都具有极高的参考价值。

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翻开书页,纸张的触感也相当不错,印刷清晰,墨迹饱满,阅读起来非常舒适,即使长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。我特别喜欢它章节的划分,每一章都好像是一个独立的切入点,可以让我从不同的角度去审视工作中的种种现象。有时候,我们会因为一些工作中的困境而感到沮丧,比如团队协作不畅,或者个人工作效率不高,但这本书就像是一位经验丰富的向导,能够帮助我们拨开迷雾,找到问题的根源,并提供切实可行的解决方案。

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