具体描述
一切生物体内都蕴藏着强大的自愈能力。直到100年前，人们一直利用大自然赐予的各种方式激发这种能力。
人体结构无比复杂精致，各种生理机能彼此协调，精至毫厘。人体的保养和维护绝大部分可以自行完成。
人体有一种特别的方式，可以表达体内能量的失衡，这就是疾病的语言。通过几千年的积累，中医早已掌握了这种语言。
现代科学发现，人体所有的分子和细胞共同构成一个复杂的导电网络，并依靠电流的波动交换信息，维持机体的健康。而身心承受的压力和负荷会破坏细胞和组织之间的联结，使人体的自我修复机制无法正常运转，从而引发疾病。
健康的生活习惯也能抑制遗传性疾病，即“后天弥补先天”。这好比婴儿通过吮吸母乳，就可以弥补免疫系统发育不全的弱点。
一天之中，人的生理活动要经历一个周期，这就是通常所说的生物钟。与其把人体比作一台机器，不如将其比作一支交响乐团，生物钟就是乐团的指挥。
身心方面的消极因素，无论是生理层面的毒素和病毒，还是情感层面的压力，都会阻塞人体能量的周转，导致细胞和组织的异化，这就是癌症的起源。
患者的希望是医生最强有力的秘密武器。任何药方的字里行间都隐藏着“希望”这味万灵神药。
无论对社会还是个人，“预防”总比“治疗”更经济。许多人在生命最后两周的医疗费用，比之前一辈子花在这方面的钱还多。
作者简介
倪毛信，著名中医师、治疗师、抗衰老专家、健康教育专家。为了有别于他的父亲和哥哥，人们称他为“毛博士”。
毛博士出身于中医世家，小时候患过一场大病，与死神擦肩而过。为了自身的康复，他跟随父亲学习太极拳和气功，并开始学习中医。后来，他又在美国和中国的医学院学习多年，获得了两个博士学位。
毛博士提倡“保健医学”和“整体疗法”，主张通过各种自然方式——中草药、按摩、针灸、太极拳等，激活人体强大的自愈能力。毛博士认为，现在医疗系统完全处于药物、保险业和生物技术的主宰之下，已经陷入了重重危机，而中医整体疗法则是解决危机的关键。
从医20多年来，毛博士先后治愈了数千名患者，其中包括500多名企业CEO。毛博士通过各种方式推广自己的健康理念。他先后出版了《长寿秘诀》《身体自愈的秘密》《营养之道》等畅销书，他的博客和个人网站也广受欢迎。毛博士还在洛杉矶设立了“友善中医药大学”。
作为知名的健康教育专家，毛博士是多家电台和电视台的座上宾，并多次到国外演讲，经常出现在《纽约时报》《洛杉矶时报》等报刊杂志上。他还被yahoo网聘为健康教育专家。
目录信息
读后感
评分
评分
评分
评分
用户评价
读完《身体自愈的秘密》，我最大的感受是，我们对自己的身体了解得太少了。作者以一种令人惊叹的细腻和专业，揭示了身体内部那些我们从未察觉的奇妙工作。书中对于“肝脏”功能的描述，让我对这个沉默的器官刮目相看。我一直以为肝脏只是一个简单的解毒器官，但作者详细介绍了它在能量储存、蛋白质合成、胆汁分泌等方面的重要作用，以及它如何通过“自我修复”来维持正常运作。这让我更加珍视我的肝脏健康，并开始注意一些可能对其造成负担的行为。关于“骨骼”的章节也让我受益匪浅，我一直认为骨骼只是支撑身体的架子，但作者指出，骨骼本身也是一个活性的组织，它在不断地进行骨骼重塑，并且与我们的激素水平、维生素D摄入息息相关。这让我开始关注钙、维生素D以及适度的负重运动对骨骼健康的重要性。这本书的语言风格非常流畅，作者善于将复杂的科学原理转化为生动的故事和形象的比喻，让读者在轻松愉悦的阅读体验中，获得深刻的知识。它不仅仅是一本关于健康的书，更是一种生活哲学的引导，让我学会更加感恩和善待自己的身体。
评分《身体自愈的秘密》这本书，给我带来了前所未有的震撼和启迪。作者以一种极具穿透力的笔触，将身体内部的自愈机制描绘得淋漓尽致，仿佛在我眼前上演了一场场精彩绝伦的生命戏剧。书中关于“骨髓”的描述，让我深刻理解了血液系统的重要性。我一直知道骨髓是制造血细胞的地方，但作者详细解释了造血干细胞的分化过程，以及免疫细胞、血小板等如何在骨髓中产生，它们如何协同工作来维持身体的健康。这让我对身体的“造血功能”有了全新的认识。让我感到特别受用的是，书中还探讨了“情绪释放”对身体自愈的影响。作者指出，我们压抑的情绪会转化为身体的紧张和炎症，而通过积极的方式释放这些情绪，能够极大地促进身体的自我修复。他提供了一些实用的情绪释放技巧，这对我改善长期的情绪困扰非常有帮助。这本书的阅读体验非常流畅，作者的叙述充满逻辑性和说服力，让我能够轻松地接受那些看似复杂的科学知识。它不仅仅是一本健康读物，更是一种生活态度的重塑，让我更加积极地去面对生活中的挑战。
评分我一直对身体的修复机制充满好奇，《身体自愈的秘密》这本书恰好满足了我这份求知欲。作者以一种令人信服的逻辑和丰富的科学证据，阐述了身体如何通过自身的智慧来维持健康和应对疾病。书中对于“基因表达”的讲解，彻底颠覆了我对遗传的传统认知。我原本以为基因是固定不变的，但作者指出，我们的生活方式和环境因素能够显著地影响基因的开启与关闭，从而决定我们的健康状况。这给了我巨大的鼓舞，让我相信通过积极的生活调整，我们能够“重写”一部分与健康相关的基因密码。书中关于“抗氧化”的论述更是让我茅塞顿开，我一直认为多吃富含维生素C的食物就能抗氧化，但作者深入到了自由基的产生机制，以及身体内部天然的抗氧化系统，让我明白了抗氧化的复杂性和重要性。他还提到了许多鲜为人知的天然抗氧化剂来源，这些都非常实用。更让我感兴趣的是，书中还涉及到了一些关于“能量医学”的初步探讨，虽然这部分内容相对较少，但已经足够让我感受到身体能量流动的奥秘。作者的写作风格非常具有感染力，他用一种充满热情和信念的方式，引导读者去探索身体的无限可能。读完这本书，我感觉自己不再是被动的疾病承受者，而是身体健康的积极创造者。
评分初读《身体自愈的秘密》，就被其深邃的哲学思考和科学严谨的态度所吸引。作者并非简单地罗列健康常识，而是从一个更宏观的视角，探讨了生命与身体之间的内在联系。他将身体视为一个动态的、不断进化的生命系统，强调了与之和谐共处的重要性。书中对于“压力”这一概念的剖析尤为透彻，我一直以为压力只是心理上的负担，却从未意识到它对身体细胞层面会产生如此深远的影响，甚至会干扰到基因的表达和蛋白质的合成。作者通过对“慢性炎症”的系统性讲解，让我明白了许多看似独立的健康问题，比如关节疼痛、消化不良，甚至是一些皮肤问题，都可能与长期的体内炎症有关。他提出的“抗炎饮食”原则，并非只是简单地建议多吃蔬菜水果，而是深入到食物的分子层面，解释了哪些营养素能够帮助我们抑制炎症，哪些则会加剧炎症。最让我震撼的是关于“肠道菌群”的部分，作者将我们身体的肠道比喻成一个“第二大脑”，描述了那些微小的微生物如何影响着我们的情绪、免疫力，甚至是我们对食物的渴望。这让我重新审视了我的饮食习惯，开始更加关注益生菌和益生元的摄入。这本书的语言风格非常独特，既有科学的严谨，又不失人文的关怀，读起来一点都不枯燥，反而充满了启发性。它让我意识到，我们每个人都拥有一个无比精密的“生物机器”，而了解它的运作原理，就是掌握健康的主动权。
评分《身体自愈的秘密》这本书，简直就是一本关于“生命力”的百科全书。作者以一种充满智慧和洞察力的方式，揭示了身体内部蕴藏的强大修复和再生能力。书中关于“皮肤”的叙述，让我重新认识了这个覆盖我们全身的最大器官。我一直以为皮肤只是一个屏障，但作者详细介绍了皮肤细胞的更新周期，以及皮肤如何通过出汗、皮脂分泌等方式来调节体温和排出废物。他还分享了一些天然的护肤方法，强调了从内部滋养皮肤的重要性。最让我感到惊喜的是，书中还探讨了“声音”对身体自愈能力的影响。作者解释了不同频率的声音如何刺激身体细胞，促进血液循环，甚至缓解疼痛。这让我对音乐疗法和声音疗法产生了浓厚的兴趣。他还提供了一些简单的声音练习，让我能够在日常生活中尝试。这本书的写作风格非常独特，它既有科学的严谨，又不失艺术的感染力，仿佛在进行一场心灵与身体的对话。它让我更加理解，健康并非只是没有疾病，而是一种充满活力的存在状态，一种与身体和谐共生的状态。
评分这本《身体自愈的秘密》真是让我大开眼界，原本以为只是普通的健康科普，没想到触及到了身体最根本的运作机制。作者以一种近乎诗意的笔触，将那些复杂的生物化学过程描绘得如此生动形象，仿佛我不再是旁观者，而是化身为身体内部的一个小小探索者，跟随血液流动，穿梭于细胞之间，见证着那些肉眼看不见的奇迹。书中最让我印象深刻的是关于免疫系统的阐述，它并非一个被动的防御者，而是一个充满智慧的指挥官，能够识别敌人，制定策略，并调动无数“士兵”去执行任务。我从未想过，我们身体内部竟存在着如此庞大而精密的“军队”，它们日夜不停地守护着我们的健康，对抗着无处不在的潜在威胁。作者深入浅出地讲解了炎症的发生与发展，以及身体如何通过炎症来清除损伤和病原体，这让我对那些曾经让我感到畏惧的“炎症反应”有了全新的认识。更重要的是，书中并没有止步于理论的讲解，而是提供了大量切实可行的方法，帮助我们优化自身的愈合能力。从调整饮食结构，到改善睡眠质量，再到科学的运动方式，每一个建议都饱含着对身体的尊重和关怀。阅读过程中，我常常会停下来，感受身体细微的变化，想象那些看不见的修复过程正在进行，这种感觉既奇妙又充满了力量。这本书不仅仅是一本读物，更像是一位良师益友，它引导我更加深入地了解自己，更加积极地去拥抱健康的生活方式。我迫不及待地想将这本书推荐给身边的每一个人，让更多的人能够解锁身体内部蕴藏的强大自愈力量。
评分对于我这样长期关注健康和生命科学的人来说，《身体自愈的秘密》这本书提供了一个非常新颖且深刻的视角。作者并非停留在表面的健康建议，而是深入到身体最根本的运作层面，揭示了细胞层面的修复机制。书中关于“线粒体”的讲解，让我惊叹于这些微小的“能量工厂”对我们整个身体的重要性。作者详细阐述了线粒体在能量产生、细胞信号传导以及细胞衰老过程中的关键作用，并提供了提高线粒体功能的方法，例如特定的饮食和运动方式。这让我意识到，我们很多慢性疾病的根源可能都与线粒体功能的下降有关。最让我着迷的是，作者还探讨了“磁场”和“电信号”在身体自愈过程中扮演的角色。虽然这部分内容相对较为前沿，但作者通过科学的解释和案例，让我对身体的电生理活动有了更深的理解，并引发了我对量子生物学的好奇。这本书的语言风格非常具有启发性，它鼓励读者去独立思考，去探索身体的奥秘，而不是盲目地接受任何一种理论。它让我感觉到，健康是一场持续不断的学习和实践过程。
评分《身体自愈的秘密》为我打开了认识身体的一扇全新的大门。这本书的独特之处在于，它将一些非常复杂的生理过程，用一种非常易于理解的方式呈现出来。作者巧妙地运用了大量的比喻和类比，将那些抽象的生化反应描绘得如同发生在眼前一般。例如，书中对于“细胞更新”的描述，就让我联想到了大自然的循环，旧的细胞被淘汰，新的细胞不断生成，整个过程充满了生命力。我特别喜欢作者关于“压力管理”的章节，他提出的“身体记忆”概念，解释了为什么我们的一些负面情绪和经历会长期影响我们的生理状态，甚至导致某些疾病的发生。这让我开始反思自己过去的某些生活方式，以及它们对身体可能造成的长期累积效应。书中关于“睡眠”的重要性更是被提升到了前所未有的高度，作者详细阐述了睡眠期间身体进行的各项修复和排毒工作，以及长期睡眠不足可能带来的连锁反应。这让我下定决心要更加重视我的睡眠质量，并开始尝试一些改善睡眠的方法。最让我惊叹的是，作者还探讨了“环境因素”对身体自愈能力的影响，比如空气质量、水源纯净度，甚至是我们周围的磁场。这些细节都让我觉得，健康是一个多维度、全方位的概念，需要我们从生活的方方面面去关注和调整。总而言之，这本书的内容非常丰富，信息量巨大，但呈现方式却又如此的清晰明了，让我受益匪浅。
评分在我阅读过的众多健康类书籍中，《身体自愈的秘密》无疑是给我留下最深刻印象的一本。作者以一种非常独特且富有深度的视角，解析了身体的自愈能力，并将其与更广泛的生命哲学联系起来。书中关于“DNA修复”的讲解，让我对基因的脆弱性和身体的强大修复能力有了全新的认识。作者详细阐述了DNA在复制过程中可能出现的损伤，以及身体内部的各种修复酶如何快速而准确地纠正这些错误，以维持基因的完整性。他还提到了生活方式因素对DNA修复效率的影响，这让我更加警惕那些可能损害DNA的习惯。最让我感到兴奋的是，书中还触及了“意念”对身体自愈的潜在影响。作者并非夸大其词，而是引用了一些科学研究，探讨了积极的信念和可视化练习如何能够增强身体的自愈能力。这让我开始尝试将意念的力量融入到我的健康管理中。这本书的写作风格非常细腻且富有力量，它不仅仅是提供知识，更是激发读者内心的潜能，让我相信我们每个人都拥有强大的内在力量去实现健康。
评分《身体自愈的秘密》这本书，对于我这样对健康领域抱有极大兴趣的读者来说，无疑是一份宝贵的财富。作者并没有流于俗套，而是从一个非常细致和深入的角度，剖析了身体的自愈能力。他将身体比喻成一个精密的生态系统，强调了其中各个组成部分之间的相互依赖和协同作用。我特别喜欢书中关于“淋巴系统”的描述，我一直知道它很重要，但从未像现在这样理解它的运作机制和对清除体内废物的重要性。作者详细解释了淋巴液的流动、淋巴结的作用，以及如何通过特定的运动和按摩来促进淋巴循环，这对我改善身体水肿非常有帮助。书中关于“呼吸”的探讨也极具启发性，作者强调了深呼吸和腹式呼吸对身体的益处，不仅仅是提供氧气，更重要的是能够调节神经系统，缓解压力，并促进身体的排毒。这让我开始有意识地去练习更有效的呼吸方式。最让我印象深刻的是，作者还提到了“情绪”与“身体健康”之间的紧密联系，他解释了负面情绪如何导致身体的紧张和失调，而积极的情绪又如何促进身体的修复和平衡。这本书的知识体系非常完整，覆盖了从细胞到系统的方方面面，而且最重要的是，它能够转化为具体的行动，指导我如何更好地照顾自己的身体。
评分不用看
评分不用看
评分不用看
评分不用看
评分不用看
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.wenda123.org All Rights Reserved. 图书目录大全 版权所有