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選擇健康

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薩姆·莫菲 作者
譯者
2008-10 出版日期
236 頁數
29.00元 價格
叢書系列
9787121071041 圖書編碼

選擇健康 在線電子書 圖書標籤: 女性   


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發表於2024-07-07

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選擇健康 在線電子書 圖書描述

《選擇健康:女性健身篇》是一本專門為初試健身的適閤各年齡段的普通女性而寫。書中既沒有奇思異想,也沒有憑空杜撰的理論;既沒有徒勞無益或過分復雜的訓練方法,也沒有不切實際或刻闆僵硬的健身方法。所談的是針對女性的身體功能、身體反應以及身體變化而設計的訓練計劃、健身動作和運動要點,指導你全麵減輕體重,鍛煉肌肉,塑造身材,增強體能。全書每個動作均配有相應圖片,既有動作功效,又有動作分解要領,很適閤自學。

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