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選擇健康
☆☆☆☆☆
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薩姆·莫菲 作者
譯者
2008-10 出版日期
236 頁數
29.00元 價格
叢書系列
9787121071041 圖書編碼

選擇健康 在線電子書 圖書標籤: 女性   

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發表於2024-12-25

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選擇健康 在線電子書 用戶評價

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選擇健康 在線電子書 著者簡介

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選擇健康 在線電子書 圖書描述

《選擇健康:女性健身篇》是一本專門為初試健身的適閤各年齡段的普通女性而寫。書中既沒有奇思異想，也沒有憑空杜撰的理論；既沒有徒勞無益或過分復雜的訓練方法，也沒有不切實際或刻闆僵硬的健身方法。所談的是針對女性的身體功能、身體反應以及身體變化而設計的訓練計劃、健身動作和運動要點，指導你全麵減輕體重，鍛煉肌肉，塑造身材，增強體能。全書每個動作均配有相應圖片，既有動作功效，又有動作分解要領，很適閤自學。

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