健身美體設計 在線電子書 圖書標籤: 時尚
發表於2024-11-08
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《健身美體設計》根據中國人的體能及形體特點,以提高大眾的體質和形體素質為主導,改善和雕塑身體形態,培養高雅的氣質和風度為目標,從基礎理論和實踐的結閤上闡明健身運動的科學原理,當今最為流行的健身項目、鍛煉方法、處方製定與測評手段,並從教學與實踐中對一些雕塑健美形體行之有效的內容進行瞭收集、整理、歸納、總結。在練習方法的選擇上力求簡單易行,使練習者能根據自身的機能情況,有針對性地進行各種練習,科學地製定和采用適宜的運動處方,以改善身體各部位的圍度比例,彌補形體的缺陷和不足,使身體各部位得到勻稱協調發展,從而使體態變得優美。
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