《飲食起居與健康》共分三個部分。第一部分的短文集錦中，每一方法約百字左右，好記憶，好操作，指導性極強；第二部分以較大的篇幅、詳盡的文字和諸多方式指導保健；第三部分以老年保健為主題，闡述瞭有關適閤老年人的飲食、起居與注意事項等。全書以其獨特的角度和創新的方式給人們以全新的保健知識，不同於一般醫學、藥學經典的灌輸，集科學性、通俗性、實用性、趣味性為一體，定能收到意想不到的效果。
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