具体描述
《震后心理援助指南》主要内容：由国家教育部、国家自然科学基金委员会主办，浙江大学承办的全国研究生暑期学校（心理援助）于2008年7月下旬在浙江大学隆重举办。来自全国22个省市自治区、43所高校和科研院所的120名与心理学学科相关的研究生参加了为期近2周的封闭式学习。此外，30余名浙江支教团心理援助队成员和120余名高校心理健康教育教师旁听了全部课程。
本暑期学校以灾后青少年的心理援助为主要内容，邀请了17位海内外的著名学者，特别是深入抗震救灾一线的专家为来自全国的研究生系统讲述了灾后青少年常见的心理与行为反应特点以及心理援助的有关理论和技术。暑期学校取得了圆满成功，受到了领导、专家、学员的一致好评。
本暑期学校被列入教育部研究生教育创新计划项目和国家自然科学基金委专项基金项目。
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读后感
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用户评价
我是一位母亲，经历过一场让我心力交瘁的事件，那段时间，我感觉自己快要崩溃了。当我在朋友的推荐下拿到这本《震后心理援助指南》时，我当时的心情非常复杂。一方面，我迫切地希望从中找到一丝慰藉和指引；另一方面，我又害怕书中过于沉重的内容会让我更加不堪重负。然而，翻开书的那一刻，我便被它温柔而坚定的力量所吸引。书中并没有一味地放大痛苦，而是以一种非常温和、现实的方式，探讨了在极端压力和创伤事件后，人们可能会经历的各种心理反应。我尤其对其中关于“儿童心理援助”的部分印象深刻。作为一个母亲，我非常担心自己的孩子在那段经历中受到了伤害，却又不知道如何去安抚和引导。书中的内容，用浅显易懂的语言，解释了儿童在创伤后的常见表现，并提供了许多切实可行的方法，比如如何与孩子进行有效的沟通，如何通过游戏来帮助孩子表达情绪，以及如何为孩子重建安全感。我尝试着书中教的方法，给我的孩子讲故事，陪他玩耍，并鼓励他表达自己的感受。慢慢地，我发现我的孩子脸上重新露出了笑容，他的睡眠也变得更加安稳。这本书不仅帮助了我，也成为了我治愈孩子心灵的宝贵指南。它让我看到了希望，也让我重新找回了作为母亲的力量。
评分作为一名曾经遭受过重大心理创伤的幸存者，我一直都在寻找能够帮助我走出阴影的书籍。当我偶然发现这本《震后心理援助指南》时，我并没有抱太大的希望，因为我读过太多类似的书，但都收效甚微。然而，当我翻开这本书的第一页时，我便被它所吸引住了。这本书的语言非常朴实，但却充满了力量。它并没有用枯燥的理论去解释心理创伤，而是用非常贴近生活化的语言，讲述了人们在经历重大事件后的心理反应，并提供了许多切实可行的方法。我尤其喜欢书中关于“如何重建信任”的部分。在经历创伤后，我发现自己很难再信任别人，也难以敞开心扉。这本书通过许多真实的案例，让我看到了重建信任的可能性，并提供了一些非常实用的建议，比如如何从与信任的人建立小范围的互动开始，如何通过观察他人的行为来判断其可靠性，以及如何逐步扩大自己的社交圈。我尝试着书中的方法，开始尝试与一些信任的朋友重新建立联系，并主动参与一些社区活动。慢慢地，我发现自己不再像以前那样封闭，也开始重新感受到人与人之间的温暖。这本书不仅仅是一本心理援助指南，更是一本关于希望的书。它让我相信，即使经历过最黑暗的时刻，我们依然可以重新找回爱与信任，去过上充实而有意义的生活。
评分我对这本书的评价，可以用“意外的惊喜”来形容。我最初购买这本书，是出于一种纯粹的职业需求。作为一名社区工作者，我经常需要面对遭受心理创伤的个体。我希望能够从中学习到一些专业知识，以便更好地为他们提供服务。然而，当我翻开这本书时，我发现它远超出了我的预期。它并没有像一本教科书那样，堆砌晦涩的理论术语，而是以一种极其人性化的方式，探讨了在灾难和创伤事件后，人们普遍会经历的心理历程。书中的许多案例分析，都非常生动和真实，让我仿佛身临其境。我特别欣赏书中对于“危机干预”的详细阐述。它不仅介绍了干预的原则和技巧，还强调了心理援助工作者自身的自我关怀和情绪管理。这对于我们这个群体来说，是非常重要的。我记得书中提到，在帮助他人的同时，我们也要照顾好自己的心理健康，否则就无法持久地为他人提供有效的支持。这一点，让我深受启发。这本书也让我重新思考了“援助”的意义。它不再仅仅是提供物质上的帮助，更是要关注个体的精神需求，帮助他们重建希望，找回尊严。它让我意识到，每一个生命都值得被温柔以待，即使在最黑暗的时刻，也应该有人伸出援手，点亮前行的路。
评分说实话，当我第一次看到这本书的书名时，我并没有抱太大的期望。我一直认为，心理援助是一件非常专业的事情，需要经过长期的训练和学习。然而，这本书却以一种非常接地气的方式，将复杂的心理学概念，转化为普通读者能够理解和应用的知识。我最喜欢书中关于“重建生活意义”的章节。在经历重大的创伤事件后，很多人会感到生活失去了方向，对未来感到迷茫。这本书通过许多感人的故事，展现了人们如何在废墟中寻找新的生命意义。它鼓励读者去发现生活中的小确幸，去重新审视自己的价值观，去为自己设定新的目标。我记得书中提到一个故事，一位失去亲人的老人，通过在社区中义务教导孩子们读书，重新找回了生活的乐趣和价值。这个故事让我深受感动，也给了我很大的启发。它让我明白，即使在最困难的时候，我们也能通过为他人付出，为社会做出贡献，来找到生命的意义。这本书不仅为我提供了心理上的支持，更让我看到了生命的韧性和希望。它让我相信，即使经历过再大的风雨，我们依然能够绽放属于自己的光彩。
评分我之前有过一段非常糟糕的经历，那段经历给我留下了难以磨灭的阴影。当我拿到这本《震后心理援助指南》时，我的内心是矛盾的。一方面，我渴望从中找到解脱，重拾生活的信心；另一方面，我又害怕书中过于真实的内容会再次触碰我的伤痛。然而，当我开始阅读这本书时，我便被它所传递出的力量所深深吸引。这本书并没有回避痛苦，但它更侧重于如何从痛苦中走出来。书中有很多关于“如何应对失落感”的内容，让我觉得特别有帮助。我曾经因为失去而感到极度的痛苦和绝望，这本书用一种非常温柔的方式，解释了失落感的产生原因，并提供了一些非常有用的 coping strategies. 我尝试着书中介绍的“感恩练习”，每天记录下一些让我感到感激的事情，即使是微不足道的小事。渐渐地，我发现自己的注意力不再完全集中在失去上，而是开始看到生活中的美好。这本书就像一位温暖的朋友，它没有评判我，也没有强迫我，而是耐心地陪伴我，引导我一步一步地走向光明。它让我明白，即使在最黑暗的时刻，我们依然可以拥有力量，去治愈自己，去重新拥抱生活。
评分这本书的封面设计非常简洁，但却有一种莫名的力量感。淡淡的蓝色背景，上面是手绘风格的树木，仿佛在风雨中摇曳，但根部却紧紧抓住大地。书名“震后心理援助指南”用了一种沉稳的字体，但并没有显得生硬，反而透出一丝温暖和希望。我当初选择这本书，纯粹是因为它的名字触动了我内心深处最柔软的地方。我经历过一次巨大的变故，虽然时间过去很久了，但那些阴影从未完全散去。我总是在深夜里惊醒，回想起那些难以磨灭的画面，那种无助感、恐惧感，以及对未来的迷茫，常常将我吞噬。我尝试过很多方法来排解，但收效甚微。直到我偶然在书店看到了这本书，它就像是一盏灯，在黑暗中指引着我。我并没有立刻翻开它，只是静静地把它拿在手里，感受着它带来的重量，也感受着它所蕴含的意义。我当时的心情非常复杂，既有期待，又带着一丝担忧。我害怕书中会有过于沉重的内容，让我再次陷入痛苦的漩涡；我又渴望从中找到一丝解脱，一种能够帮助我重新站起来的力量。封面上的树木，让我联想到生命的韧性，即使在最恶劣的环境下，也能够顽强地生长。我希望这本书也能带给我这样的力量，帮助我找到内心的平静，重建我破碎的生活。我记得当时我站在书架前，犹豫了很久，最终还是将它放进了购物车。那是一种冲动，也是一种信念，我相信这本书能够给我带来我所需要的答案，能够成为我黑暗旅途中的一道光。
评分在我生命中最艰难的时刻，我曾以为自己永远也无法摆脱那份沉重的阴影。我尝试过各种方法来寻求帮助，但总感觉差了那么一点点。直到我遇见了这本书——《震后心理援助指南》。我并非专业人士，对心理学知之甚少，但我被书中那种温暖、真诚的文字所打动。它没有那些深奥难懂的术语，也没有空洞的说教，而是用一种极其贴近生活的方式，讲述了人在经历重大创伤后的心理变化，以及如何去应对。我尤其对书中关于“重新发现生活中的美好”的章节印象深刻。在黑暗中挣扎的我，常常忽略了身边那些微小的、却能带来温暖的光芒。这本书鼓励我去留意那些被我忽略的美好，去感受阳光的温暖，去聆听鸟儿的歌唱，去品味一杯热茶的香醇。我开始尝试着去做，每天早晨，我都会走到窗边，静静地看着日出，感受着新的一天的到来。我也会去公园散步，观察那些盛开的花朵，聆听孩子们的欢笑声。这些细微的改变，像涓涓细流一样，慢慢地滋养着我干涸的心田。这本书不仅仅是一本提供心理援助的指南，它更像是一位温柔的向导，带领我穿越迷雾，重新找回了生活的色彩。它让我明白，即使在最艰难的时刻，我们依然拥有感受美好的能力，而这份能力，正是我们重新站起来的力量源泉。
评分我是在一个非常偶然的机会下，接触到这本《震后心理援助指南》的。当时我正经历着人生中的一段低谷，感觉自己被巨大的痛苦和迷茫所笼罩，甚至一度怀疑自己是否还有能力重新站起来。我漫无目的地在书店里游荡，希望能找到一些能给我带来慰藉的书籍。当我看到这本书时，它的名字让我产生了一种强烈的共鸣。我记得我当时的心情非常沉重，带着一丝犹豫，我将它拿在了手中。翻开书页，我首先被书中那种平静而有力量的文字所吸引。它并没有一味地去渲染悲伤和痛苦，而是以一种非常客观、理性的视角，分析了人们在经历重大创伤后的心理变化，并提供了许多非常实用的心理调适方法。我尤其对书中关于“如何应对负面情绪”的部分印象深刻。书中详细地介绍了如何识别和接纳自己的负面情绪，并提供了一些简单易行的情绪疏导技巧，比如深呼吸、冥想、以及写日记等。我尝试着书中的方法，每天坚持写日记，记录下自己的心情和感受。渐渐地，我发现自己的情绪变得更加稳定，负面情绪的影响也越来越小。这本书就像一位循循善诱的心理治疗师，它没有强迫我去做什么，而是引导我去理解和接纳自己，让我看到了走出阴霾的希望。
评分我原本以为，一本关于“震后心理援助”的书，内容会充斥着大量的灾难描述和悲伤情绪，但事实并非如此。相反，这本书给我留下最深刻印象的是它所传递的“希望”和“韧性”。书中并没有回避苦难，但它更侧重于如何从苦难中站起来。我特别喜欢其中关于“重建社会支持系统”的章节。在经历重大变故后，很多人会选择自我封闭，认为自己是孤独的，不被理解的。这本书通过许多真实的案例，展现了社会支持系统在心理恢复过程中的重要性。它鼓励人们主动寻求帮助，与家人、朋友、甚至陌生的陌生人建立联系。书中提供了一些非常具体的方法，比如如何开始一段对话，如何表达自己的需求，以及如何在群体活动中找到归属感。我记得书中提到一个例子，一位在地震中失去家园的女士，通过参加社区的互助小组，不仅获得了物质上的帮助，更重要的是，她找到了情感上的慰藉和精神上的支持。这让我意识到，即使在最艰难的时刻，我们也不是孤军奋战。这本书让我重新审视了我的人际关系，也鼓励我主动去维系和发展它们。它让我明白，疗愈不仅仅是个人的事情，也是一个集体的过程。那些温暖的互动，那些善意的倾听，都能成为我们走出阴霾的力量源泉。
评分阅读这本书的过程，对我而言，与其说是“读”，不如说是“疗愈”。我并非专业人士，对心理学领域知之甚少，所以一开始带着一种学习和探索的心态去翻阅。然而，我很快发现，这本书并没有采用枯燥的理论讲解，而是以一种非常贴近生活、充满人文关怀的方式，娓娓道来。其中一些章节，比如关于“创伤后应激障碍（PTSD）的早期识别与干预”，对我触动很大。书中并没有直接告诉你“你可能患有PTSD”，而是通过一些非常具象化的描述，比如“当熟悉的警报声响起时，你的身体是否会不自觉地紧绷？”“你是否会反复回想那些让你感到恐惧的场景，并且难以摆脱？”这些问题，让我突然意识到，我曾经经历的那些“奇怪”的反应，并非孤例，而是创伤留下的痕迹。作者用一种非常温柔的笔触，解释了这些反应的心理学根源，让我感到一种被理解的释然。更重要的是，书中并没有止步于诊断，而是提供了非常实用、可操作的建议。例如，关于“重建安全感”的部分，书中详细介绍了如何通过创造规律的生活节奏、进行放松训练、以及与信任的人建立联系来逐渐找回内心的安全感。我尝试了其中的一些方法，比如每天坚持早起，做一些简单的伸展运动，晚上听一些舒缓的音乐。一开始效果并不明显，但我坚持了下来。渐渐地，我发现自己不再像以前那样焦虑，夜晚的睡眠也开始变得踏实。这本书就像一位循循善诱的老师，又像一位耐心倾听的朋友，它没有强迫我去改变，而是引导我去发现，去感受，去重新认识自己。
评分自己参编的书籍，花费了很多心血，才想到的。记一笔。
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