《養生瑜伽(DVD升級版)》包括瑜伽十四式養生術：從頭到腳的全身活動功法，緩和、諧調，強身健體、延年益壽的最佳養生法。瑜伽二十式療病康復功法，針對體質虎弱者及中老年人常見疾病的治療修煉法，提升身體免疫力：全麵治療高血壓、低血壓、肝功能、腎髒功能減弱、糖尿病、便秘、肩膀酸痛、耳鳴、更年期障礙、老年骨質疏鬆癥，大腦神經遲鈍。
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