具体描述
《身心灵全人健康模式:中国文化与团体心理辅导》介绍了“身心灵全人健康模式”是一种全新的心理辅导模式，它将西方的心理辅导形式和中国传统文化相结合，具有非常鲜明的本土化特征。该模式将传统医学、养生学、哲学思想等融会贯通，把太极、瑜伽、冥想等多种方法融入团体辅导过程之中，让团体成员借助各类身体活动和相关技巧，来达到自我的改变！
作者简介
目录信息
读后感
陈丽云教授看来有丰富的身体沟通表达的经验，是一本很实用的身心灵团体辅导的用书，因为有很多主题的实际安排。 辅导为主，咨询不足，不过题目就是心理辅导嘛，应该是非常对题。 1 陈老师对呼吸吐纳，冥想催眠好像有系统学习，她的呼吸调理线，冥想治疗线，以及宽恕别人，爱...
评分督导推介的书，挺实用，有很多模板、工具可以用，还可以看到在不同人群中的效果，很能指导工作。赫赫，因为是在实验和探索的模式，好像很多东西杂糅在一起。对我来讲，有些乱乱的，最好可以由相关的阅读，理理清楚。
评分陈丽云教授看来有丰富的身体沟通表达的经验，是一本很实用的身心灵团体辅导的用书，因为有很多主题的实际安排。 辅导为主，咨询不足，不过题目就是心理辅导嘛，应该是非常对题。 1 陈老师对呼吸吐纳，冥想催眠好像有系统学习，她的呼吸调理线，冥想治疗线，以及宽恕别人，爱...
评分督导推介的书，挺实用，有很多模板、工具可以用，还可以看到在不同人群中的效果，很能指导工作。赫赫，因为是在实验和探索的模式，好像很多东西杂糅在一起。对我来讲，有些乱乱的，最好可以由相关的阅读，理理清楚。
评分督导推介的书，挺实用，有很多模板、工具可以用，还可以看到在不同人群中的效果，很能指导工作。赫赫，因为是在实验和探索的模式，好像很多东西杂糅在一起。对我来讲，有些乱乱的，最好可以由相关的阅读，理理清楚。
用户评价
读完《身心灵全人健康模式》，我感觉自己好像被一股温柔的力量托举起来，重新审视了生活的方方面面。在这之前，我总是陷入一种“努力工作，却得不到想要的生活”的怪圈，身体的疲惫、情绪的低落、人际关系的紧张，让我觉得自己被掏空了。我以为只要在物质上满足自己，或者在事业上取得成功，就能获得幸福。但这本书却告诉我，真正的幸福源于内在的平衡和整合。作者巧妙地将“身”、“心”、“灵”这三个层面编织在一起，让我明白，身体的健康不仅仅是饮食和运动，更是我们情绪和思维的直接体现。心灵的健康，则需要我们去觉察、去接纳、去疗愈，甚至去转化那些深埋的负面情绪和信念。而“灵性”，也不是什么玄而又玄的东西，而是我们与生命源头连接的那份渴望，是我们在生活中找到意义和价值的内在动力。书中的许多观点，都让我感到豁然开朗。例如，我一直以为“灵性”是需要通过苦修才能达到的境界，但作者却告诉我，灵性就体现在我们每一个当下，体现在我们与万物的连接之中。通过学习书中的一些方法，我开始能够更平静地面对生活中的挑战，我发现，当我开始关注自己的内在需求，并且用一种更加慈悲的方式对待自己时，外在的世界也随之发生了奇妙的变化。
评分《身心灵全人健康模式》这本书，是我近期阅读过的最令我感到心悦诚服的作品之一。在此之前，我对于如何实现真正的“全人健康”一直感到迷茫，总觉得身体的康健、心理的积极以及精神的富足之间，总是存在着某种难以逾越的鸿沟。然而，这本书却以其独到的视角和深刻的洞见，为我打开了一扇全新的大门。作者非常巧妙地将“身”、“心”、“灵”这三个看似独立的层面，描绘成一个紧密相连、相互影响的有机整体。他深入浅出地阐述了身体的健康状况如何受到我们情绪和思维模式的影响，而反过来，身体的活力和能量又如何能够滋养我们的心灵，提升我们的精神状态。我尤其被书中关于“身体是心灵的传声筒”的观点所打动。我意识到，许多时候，身体出现的各种不适，恰恰是心灵在向我们发出求救信号，而我却常常选择忽略。通过学习书中提供的身体觉察练习，我开始能够更敏感地感知身体发出的信号，并学会以更具慈悲和理解的方式去回应它。同时，书中对“心灵”的探讨也极其深刻，它不仅仅是关于情绪的管理，更是关于我们内在信念、思维模式的重塑，以及如何与自己内在的智慧连接。更令我惊喜的是，书中对“灵性”的阐释，并没有将它描绘成一种脱离现实的玄学，而是将其融入到我们日常生活的每一个当下，它是一种对生命的热爱，一种与万物的连接感，一种内在的平静与喜悦。这本书为我提供了一套全新的生活指南，让我看到了一条通往真正身心整合与和谐的道路。
评分这本书带给我的震撼，远不止于我最初的期待。我原本以为这会是一本关于如何保持健康生活方式的指导手册，但它所触及的深度和广度，远远超出了我的想象。作者在书中探讨了“身心灵”作为一个整体的概念，并且非常清晰地阐述了这三者之间的相互作用和影响。我印象最深刻的是关于“心灵”对“身体”的塑造作用。我一直以为身体健康主要依靠饮食和运动，但这本书让我明白，我们的思维模式、情绪状态，甚至是我们所处的环境，都在潜移默化地影响着我们的身体。作者用了很多心理学和神经科学的原理来解释这一点，让我对“心想事成”有了更科学的理解。同时，他也强调了“身体”对“心灵”的反哺作用，例如通过特定的运动、呼吸练习，可以有效地调节情绪，减轻压力。这种双向互动的视角，彻底颠覆了我过去对身心健康的片面认知。更让我感到惊喜的是，书中还深入探讨了“灵性”的层面。我之前对“灵性”这个词感到有些模糊，甚至有些距离感，但作者通过对生活中的“意义感”、“连接感”和“超越感”的阐释，让我觉得灵性其实离我们并不遥远，它就存在于我们每一个当下的体验之中。阅读这本书，就好像在我的脑海中打开了一扇扇新的窗户，让我看到了一个更完整、更全面的自己。
评分《身心灵全人健康模式》这本书，是我近期阅读过的最令人耳目一新、也最有启发性的一本书。我一直以来都对如何实现真正的身心健康感到困惑，尝试过各种方法，却总觉得缺了点什么。直到这本书的出现，我才茅塞顿开。作者在书中打破了传统的“头痛医头、脚痛医脚”的模式，而是提出了一种“全人”的健康理念，将身体、心灵和灵性视为一个不可分割的整体。他深入浅出地解释了这三者是如何相互影响、相互制约的。我尤其欣赏书中关于“身体是心灵的家园”的观点，它让我开始关注身体发出的细微信号，并学会去理解这些信号背后可能隐藏的心理和情绪需求。过往我总是习惯性地压抑自己的情绪，忽视身体的不适，而这本书则引导我去拥抱、接纳和转化这些负面能量。通过学习书中的一些练习，例如正念呼吸和身体扫描，我开始能够更好地觉察自己的身体状态，并且从中获得平静和力量。更让我着迷的是，书中对“灵性”的探讨，并非宗教层面的束缚，而是更侧重于寻找生命的意义、连接感和内在的平静。这让我认识到，真正的健康不仅仅是没有疾病，更是一种内在的丰盈和喜悦。这本书就像一位温柔而睿智的向导，带领我踏上了一段发现更完整、更和谐自我的旅程。
评分坦白说，当我拿到《身心灵全人健康模式》这本书时，我并没有抱有过高的期望。市面上关于身心健康的图书琳琅满目，很多都只是在重复着那些老生常谈的道理。但是，当我翻开这本书的第一页，我就被深深地吸引住了。作者的文笔非常流畅，而且充满了智慧。他并没有直接给你一个“健康公式”，而是通过引导性的提问和深刻的洞察，带领你一步步去探索自己的内在世界。这本书最大的特点在于，它将“身”、“心”、“灵”这三个概念融为一体，并且强调了它们之间密不可分的联系。我之前总是将这三者割裂开来，认为身体健康是身体的事，心理健康是心理的事，而灵性更是遥不可及。但是，这本书让我明白，这三者是一个有机整体，任何一方面的失衡都会影响到其他方面。作者用了很多非常生动的例子来阐述这一点，比如因为长期的精神压力导致身体出现各种不适，或者因为身体的疲惫影响了思维的清晰度和情绪的稳定。这种“全人”的视角，让我对自己和健康有了全新的认识。我开始反思自己过去的生活习惯，我意识到很多看似微小的行为，其实都在潜移默化地影响着我的身心灵。这本书不仅仅是一本读物，更像是我人生的一个重要的转折点，它教会了我如何从更宏观、更整体的角度去看待自己的健康。
评分说实话，在这之前，我对“身心灵”这个概念一直有些敬而远之，总觉得它带有一些虚无缥缈的色彩，和我这个忙碌于柴米油盐的普通人联系不大。但是，《身心灵全人健康模式》这本书，彻底改变了我的看法。作者以一种极其贴近生活、充满智慧的方式，将“身”、“心”、“灵”这三个看似独立却又息息相关的维度，清晰地呈现在我面前。他并没有高高在上地讲授理论，而是通过生动的故事和深入浅出的讲解，让我明白，原来我一直以来所追求的“健康”和“幸福”，都隐藏在这三个层面的和谐统一之中。我最受触动的是书中关于“身体是我们的情绪容器”的论述。我意识到，我过去常常压抑自己的负面情绪，而这些情绪最终都会以身体不适的形式表现出来。这本书引导我去觉察和接纳自己的情绪，并提供了一些实用的方法，比如深呼吸练习和身体扫描，让我能够有效地释放积压的负面能量，并且感受到身体的轻松和心灵的宁静。更让我惊喜的是，书中对“灵性”的解读，并没有将其与宗教挂钩，而是将其描绘成一种与生命本源的连接，一种对内在平静和喜悦的追求，一种在平凡生活中发现意义和价值的能力。这本书就像一位慈祥的长者，用最温柔的语言，为我指引了一条通往更完整、更和谐自我的道路。
评分《身心灵全人健康模式》这本书，为我提供了一个全新的视角来理解“健康”的真谛。我一直以为，健康就是不生病，身体强壮，心理乐观。然而，这本书让我明白，真正的健康是一种全方位的、动态的平衡状态，它涉及到身体、心灵和灵性这三个不可分割的层面。作者以非常流畅且充满智慧的笔触，将这三者之间的微妙联系娓娓道来。我印象最深刻的是，书中强调“身体是心灵的显化，心灵是身体的向导”。这意味着，我们身体的任何一种状态，都可能与我们的情绪、思维方式和潜意识信念息息相关。我过去常常忽略身体发出的信号，直到出现严重的症状才开始关注，而这本书引导我去倾听身体的细语，去理解它所传递的信息，并学会用更温和、更具关怀的方式对待自己的身体。此外，书中对“心灵”的探讨，也不仅仅停留在情绪的管理，而是更深入地触及了我们的思维模式、内在信念以及自我认知的重塑。作者指出，我们往往被自己固有的思维定势所束缚，而这本书提供了一些有效的方法，帮助我们打破这些限制，培养更积极、更具创造力的心态。更让我感到惊喜的是，书中对“灵性”的阐释，并没有将它描绘成一种遥不可及的神秘领域，而是将其融入到我们日常生活的每一个细节中，它是一种与生命本源的连接，一种内在的平静与喜悦，一种对人生意义的探索。
评分《身心灵全人健康模式》这本书，我真的非常庆幸自己能够读到它。在接触这本书之前，我总是感觉自己像一个漂浮在海上的小船，随波逐流，找不到方向。生活中的压力、工作中的烦恼、人际关系中的困惑，一股脑地涌来，让我喘不过气。我尝试过很多方法来缓解，比如运动、冥想、看心理学的书籍，但总觉得隔靴搔痒，无法触及到问题的根源。直到我翻开《身心灵全人健康模式》，我才感觉到一股清泉注入了我干涸的心灵。作者以极其细腻的笔触，将“身”、“心”、“灵”这三个看似独立却又紧密相连的维度，清晰地呈现在读者面前。他没有空洞的理论说教，而是通过大量的真实案例和生动的故事，深入浅出地阐述了身心灵健康是如何相互影响、相互促进的。我尤其喜欢书中关于“身体是心灵的载体，心灵是身体的指挥官”的论述，这让我开始重新审视自己与身体的关系。我过去总是忽略身体发出的信号，直到身体出现问题才开始关注，而这本书引导我去倾听身体的声音，去感受身体的喜怒哀乐，去理解身体的需要。这种由内而外的关怀，让我觉得自己仿佛与身体重新建立了连接，不再是那个被我随意对待的“机器”。阅读的过程，就像是在进行一场深刻的自我探索，我开始意识到，原来困扰我多年的许多问题，都源于我内在的失衡。而这本书，就像一位智慧的长者，为我指明了修复和重建的道路。
评分在这之前，我一直认为“身心灵健康”是个模糊的概念，似乎离我的日常生活很远。我习惯于将身体的健康、心理的健康、以及所谓“精神”上的追求分开来看待，并且常常顾此失彼。当我开始阅读《身心灵全人健康模式》时，我被书中那种清晰而又充满智慧的逻辑深深吸引。作者并没有使用晦涩难懂的专业术语，而是用非常生活化的语言，将“身”、“心”、“灵”这三个维度如何相互关联、相互影响，解释得淋漓尽致。他强调，健康的根本在于“整合”，在于将这三者视为一个和谐统一的整体来对待。我尤其喜欢书中关于“身体记忆”的章节，它让我意识到，我们过往的经历，无论是身体上的疼痛，还是情绪上的创伤，都可能以某种方式储存在我们的身体里，并影响着我们现在的状态。而通过这本书提供的一些练习，比如身体扫描和情绪释放的技巧，我开始能够更温柔地去接触和疗愈那些被遗忘的身体记忆，并感受到它们带来的改变。同时，书中对“心灵”的解读也让我耳目一新，它不再仅仅是关于避免负面情绪，而是关于如何培养积极的思维模式，如何与自己的内在小孩对话，以及如何提升自我认知。更让我惊喜的是，书中对“灵性”的探讨，并没有落入俗套，而是将其与我们生活的当下紧密相连，它是一种对生命的热爱，一种对万物的连接感，一种内在的平和与喜悦。
评分《身心灵全人健康模式》这本书，如同一股清流，洗涤了我长久以来对身心健康的固有认知。我一直以为“健康”只是指身体没有疾病，或者心理状态比较积极乐观。然而，这本书彻底颠覆了我狭隘的理解。作者以极其细腻且富有洞察力的笔触，阐述了“身”、“心”、“灵”三者之间密不可分、相互依存的关系。他并没有简单地给出一些“秘籍”或“方法”，而是通过引导式的思考，让我自己去发掘内在的智慧。我印象最深刻的是关于“身体是心灵的容器”这一论述。我过去总是习惯性地忽视身体发出的信号，直到出现明显的疼痛或不适才引起重视。这本书让我意识到，身体的每一次“不适”或“疼痛”，可能都是心灵在用另一种方式在与我沟通。通过书中介绍的身体觉察练习，我开始能够更好地倾听身体的声音，理解它所传递的信息。此外，书中对“心灵”的探讨也极其深刻，它不仅仅是关于情绪的管理，更是关于我们内在信念、思维模式的重塑。作者指出，很多时候，我们所体验到的“外在现实”，其实是我们内在世界的投射。而“灵性”的层面，则被赋予了一种全新的、更贴近生活的定义，它不再是远离尘世的追求，而是我们与生命本质连接、寻找意义和目的的内在渴望。这本书为我打开了一扇通往自我更深层理解的大门，让我看到了一个更完整、更和谐的“我”。
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