金匮要略通俗讲话 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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页数:225

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出版时间:2008-10

价格:29.00元

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isbn号码:9787802313217

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• 金匮
• 中医
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• 中医养生

《养生之道，古韵新说》 这部《养生之道，古韵新说》并非一本介绍经典医书《金匮要略》的著作，而是以一种全新的视角，深入浅出地探讨了源远流长的中华传统养生智慧，并结合现代生活方式，为读者提供一套切实可行的健康生活指南。本书旨在打破传统养生知识的壁垒，让每一个普通人都能够理解并实践那些经过千年沉淀的健康之道。 全书分为三个主要部分，层层递进，环环相扣。 第一部分：溯源养生智慧，触摸古人脉搏 在此部分，我们不追溯具体某部经典，而是将目光投向更广阔的中华养生文化源头。从阴阳五行、天人合一的哲学思想出发，解读古人如何观察自然、理解人体，并将这些朴素的认知转化为生活的智慧。我们将探讨“药食同源”的深刻含义，介绍古人如何利用时令蔬果、谷物豆类，以及一些常见的草本植物来调养身体，预防疾病。 书中将重点介绍一些流传广泛但常被误解的养生理念。例如，“春夏养阳，秋冬养阴”，并非仅仅是字面上的意思，而是蕴含着顺应自然节律，调整作息、饮食，以达到身心平衡的深层智慧。我们还会介绍古人对于“情志养生”的重视，阐述喜怒忧思悲恐惊七情对人体气血的影响，并提供一些古人用于调和情志的方法，如通过音乐、书法、园林艺术等来怡情养性。 这一部分还会提及一些古人生活中常见的养生习俗，如“食饮有节”、“起居有常”、“动静结合”等，并用生动的故事和生活化的语言来阐释这些看似简单却蕴含大智慧的习惯。我们将带领读者一同“穿越”，去感受古人是如何在日常点滴中，编织出健康的生命乐章。 第二部分：现代生活下的养生重塑 在第一部分奠定了理论基础后，本书的第二部分将聚焦于现代社会。我们承认，现代生活节奏快、压力大，许多传统的生活方式难以完全复制。因此，本部分的核心在于“重塑”，即如何在现代语境下，将古老的养生智慧进行创造性转化和创新性发展。 书中会针对现代人普遍面临的健康问题，如亚健康状态、慢性疲劳、睡眠障碍、肠胃不适等，提出基于传统养生理论的解决方案。我们会详细讲解如何根据现代人的体质特点，进行个性化的饮食调理，例如，介绍一些适合办公室白的快手养生餐，以及如何辨别食物的寒热属性，做出更明智的饮食选择。 在运动方面，我们不拘泥于传统的五禽戏或八段锦，而是探讨如何将这些核心的动静结合原理，融入到现代的健身方式中。例如，如何通过慢跑、瑜伽、太极等运动，达到疏通经络、调和气血的效果。同时，也会强调“动”与“静”的平衡，讲解冥想、正念等现代流行的“静”的练习，如何帮助我们缓解压力，恢复内在的宁静。 此外，本书还会关注现代科技对养生的影响，但会秉持审慎的态度。例如，如何在享受科技便利的同时，避免其潜在的负面影响，如电子辐射、信息过载等，并提供相应的应对策略。 第三部分：践行健康人生，拥抱内在力量 养生之道，最终归于实践。本书的第三部分，便是将前两部分的内容转化为读者触手可及的行动。这一部分更侧重于“践行”，旨在帮助读者建立起一套可持续的、符合自身情况的养生体系。 我们将提供一套系统的“养生清单”，涵盖饮食、起居、运动、情绪、环境等多个方面，并配以详细的指导和建议。读者可以根据这份清单，结合自身情况，逐步调整，找到最适合自己的养生之道。 书中还会包含一些简便易行的养生方法，例如，针对不同季节的经络按摩手法，帮助读者在家就能轻松调理身体。还会介绍一些简单的中医食疗方，以及一些生活中的小妙招，帮助读者解决日常小病痛。 更重要的是，本书强调“内在力量”的培养。养生并非仅仅是外在的技巧，更是一种内在的精神状态。我们将引导读者去关注自己的身心感受，学会倾听身体的声音，培养积极乐观的心态，从而从根本上提升生命的质量。 《养生之道，古韵新说》希望通过这样一种温和而深入的方式，让古老的中华养生智慧，重新焕发生机，融入现代人的生活，帮助大家更好地理解健康，拥抱健康，最终实现身心和谐，活出精彩的人生。本书献给所有渴望追求健康、热爱生活的人们，它将是你开启健康智慧之旅的忠实伙伴。

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这本书带给我的惊喜远不止于通俗易懂，更在于它对《金匮要略》的深刻解读和现代应用的价值。作者并没有仅仅停留在对原文的解释，而是巧妙地将古老的医理与现代人的生活习惯、疾病特点相结合。例如，在讨论“外感咳嗽”时，它会结合现代人经常吹空调、生活作息不规律等因素，来分析咳嗽的成因，并解释《金匮要略》中的方剂为何能有效应对。我特别喜欢它在解释一些复杂病症时，会用一些非常生动的比喻，让我一下子就能抓住核心。书中也提及了一些现代研究对《金匮要略》方剂的验证，这无疑增加了这本书的说服力，也让我对中医的科学性有了更强的信心。虽然这是一本“通俗讲话”，但它丝毫没有牺牲内容的专业性，反而通过更接地气的方式，让《金匮要略》的智慧更加触手可及。对于那些希望了解中医、学习中医，但又被经典原著“劝退”的读者来说，这本书绝对是一个绝佳的选择。它不仅是一本学习书籍，更像是一位耐心细致的老师，引导你一步步走近中医的殿堂。

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坦白讲，我起初是抱着试试看的心态来阅读这本书的，毕竟《金匮要略》的门槛确实不低。然而，这本书的阅读体验完全超出了我的预期。作者用一种非常平实的语言，将那些古老而精深的医学理论娓娓道来，就像是在和一个老中医坐在一起，听他分享几十年行医的经验。他不会上来就给你灌输大道理，而是从一个大家都能理解的症状入手，然后循序渐进地引出《金匮要略》中的相关内容。我印象最深刻的是关于“霍乱”的章节，书中不仅详细解释了古籍中的描述，还结合了现代医学对类似疾病的认知，分析了中医在其中扮演的角色。这种跨学科的融合，让原本枯燥的医学知识变得鲜活有趣。而且，这本书在解读方剂时，不仅仅是告诉你怎么用，还会深入剖析“为何这样用”，让读者真正理解其背后的逻辑。阅读过程中，我时不时会停下来，对照自己的身体感受，或者身边亲友的经历，感觉中医的智慧就在身边，也更容易产生共鸣。

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这本书最让我惊艳的地方在于，它成功地架起了古老中医经典与现代读者之间的桥梁。我曾经多次被《金匮要略》原文的艰涩所困扰，但《金匮要略通俗讲话》却让我重新燃起了对中医的兴趣。作者的叙述方式非常灵活，有时像是在讲故事，有时又像是在做科普，总是能牢牢抓住读者的注意力。它在解释《金匮要略》中的“痰饮”病时，不仅仅是解释“痰”和“饮”的概念，而是会深入分析它们形成的原因，以及如何在人体内引起各种不适。而且，书中对一些经典方剂的解读，比如“半夏厚朴汤”、“苓桂术甘汤”等，都做了非常详尽的分析，从药理到临床应用，面面俱到，让我对这些方剂有了更深刻的理解。我特别赞赏作者在讲解过程中，会不时地引用古人的医话，或者分享一些现代中医的临床经验，这让这本书的内容更加丰富，也更具参考价值。它让我明白，中医并非是陈旧的学说，而是在历史长河中不断发展、与时俱进的活态智慧。

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不得不说，这本书的作者在“化繁为简”这方面做得太出色了！我之前尝试过阅读一些中医经典，每次都被晦涩的文字和深奥的理论劝退。但《金匮要略通俗讲话》完全颠覆了我的认知。它就像一把钥匙，轻松打开了我通往《金匮要略》世界的大门。作者不仅解释了词句的含义，更重要的是，他把那些看似独立的病症和方剂串联了起来，让我看到了它们之间千丝万缕的联系。比如，在讲“胸痹”的时候，它会关联到“心痛”、“心悸”等其他病症，然后逐步分析《金匮要略》里是如何治疗这些不同症状的。我特别欣赏它在解释方剂时，不仅仅是罗列药材，而是会详细分析每味药的作用，以及它们是如何配伍协同，最终达到治疗效果的。这种深入浅出的讲解方式，让我对中药的神奇功效有了更深刻的认识。书中的图表和插画虽然不多，但都恰到好处，能帮助理解那些抽象的概念。读完这本书，我感觉自己对《金匮要略》的理解不再是停留在字面意思，而是有了更深层次的感悟。它让我开始思考，为什么同样的症状，用不同的方剂，却能达到截然不同的疗效。

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这本书简直就是为我这种中医小白量身打造的！以前看《金匮要略》，那些文言文看得我头晕眼花，感觉离中医十万八千里。但这本书不一样，它用非常通俗易懂的语言，把那些复杂的理论和方剂都讲透了。比如讲到“喘”，它不是简单地告诉你喘是什么，而是深入浅出地分析了不同原因引起的喘，然后结合《金匮要略》里的方子，一步步解释为什么这个方子能治那个喘。我最喜欢的是它举的那些例子，都是生活中很常见的症状，像是感冒好了之后一直咳嗽，或者突然出现的胸闷气短。读起来一点都不枯燥，感觉就像和一位经验丰富的中医师在聊天，听他娓娓道来。而且，它不是那种死板的讲解，里面还穿插了很多医案故事，有古代名医的，也有现代的。这些故事让我更直观地理解了医理，也感受到了中医的博大精深。这本书的排版也很舒服，字号适中，关键是重点内容都会用粗体或者特殊符号标注出来，看的时候不容易漏掉关键信息。我真的觉得，如果想入门中医，这本书是绕不开的第一步。它点燃了我对中医的兴趣，让我觉得中医不再是遥不可及的传说，而是触手可及的智慧。

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