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Stronger Arms & Upper Body 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024

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Joe Wuebben 作者

Human Kinetics Publishers

译者

2008-10-09 出版日期

264 页数

USD 18.95 价格

Paperback

丛书系列

9780736074018 图书编码

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发表于2024-11-09

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Stronger Arms & Upper Body 在线电子书图书描述

Take your upper-body workout to the next level with "Stronger Arms & Upper Body". "Muscle & Fitness" magazine's Joe Wuebben and Jim Stoppani, PhD, team up to provide the most effective exercises and programs for increasing strength, definition, power, and size. Targeting the development of shoulders, arms, upper back, chest, and abdominals, "Stronger Arms & Upper Body" features over 100 exercises for serious lifters, including specific instructions for mastering technique and advanced exercise variations to help lifters push past plateaus. Along with 33 programs and ready-to-use workout plans, detailed anatomical illustrations, explanations and variations for equipment needs, and the latest in advanced training methods, "Stronger Arms & Upper Body" provides the comprehensive, hard-core instruction you need for the results you want.

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