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Stronger Arms & Upper Body 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

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Joe Wuebben 作者

Human Kinetics Publishers

譯者

2008-10-09 出版日期

264 頁數

USD 18.95 價格

Paperback

叢書系列

9780736074018 圖書編碼

Stronger Arms & Upper Body 在線電子書圖書標籤:

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發表於2024-11-27

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Stronger Arms & Upper Body 在線電子書用戶評價

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Stronger Arms & Upper Body 在線電子書著者簡介

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Stronger Arms & Upper Body 在線電子書圖書描述

Take your upper-body workout to the next level with "Stronger Arms & Upper Body". "Muscle & Fitness" magazine's Joe Wuebben and Jim Stoppani, PhD, team up to provide the most effective exercises and programs for increasing strength, definition, power, and size. Targeting the development of shoulders, arms, upper back, chest, and abdominals, "Stronger Arms & Upper Body" features over 100 exercises for serious lifters, including specific instructions for mastering technique and advanced exercise variations to help lifters push past plateaus. Along with 33 programs and ready-to-use workout plans, detailed anatomical illustrations, explanations and variations for equipment needs, and the latest in advanced training methods, "Stronger Arms & Upper Body" provides the comprehensive, hard-core instruction you need for the results you want.

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