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出版者:Parents Magazine Press

作者:Steven Kroll

出品人:

页数:42

译者:

出版时间:May-83

价格:45.00

装帧:精装

isbn号码:9780819311054

丛书系列:

图书标签:

• 成长
• 自我发现
• 家庭
• 友谊
• 冒险
• 勇气
• 童年
• 孤独
• 希望
• 梦想

本书是一部关于时间管理与个人效能提升的实用指南，旨在帮助读者重新掌控自己的生活节奏，实现更高质量的产出和更充实的人生。 在信息爆炸、节奏飞快的现代社会，我们常常感到被各种事务裹挟，仿佛永远在追赶，却又时常陷入低效的泥沼。这本书将带你跳出这种困境，深入剖析时间管理的本质，并提供一套系统、可执行的方法论。 核心理念：从“管理时间”到“管理自己” 作者首先颠覆了传统的“时间管理”概念，指出真正需要管理的并非抽象的时间，而是我们自己在时间中的行为和精力。这本书强调，高效并非意味着牺牲休息和娱乐，而在于如何更有意识地规划和利用有限的精力，将注意力聚焦在最有价值的事情上。 第一部分：认识你的时间黑洞与能量曲线 识别时间窃贼： 我们将一起深入挖掘那些悄无声息吞噬你宝贵时间的“时间黑洞”，例如无休止的社交媒体浏览、频繁的会议打断、低效的沟通方式，以及缺乏清晰目标的事务性工作。通过详细的自我观察和记录，你将清晰地看到自己的时间都去向了何方。 绘制你的能量地图： 每个人都有自己的生理和心理能量周期。本书将指导你如何识别一天中你精力最充沛、思维最敏捷的“黄金时段”，以及容易疲劳、效率低下的“低谷时段”。理解并顺应自己的能量曲线，才能将最重要的任务安排在最佳时机完成。 情绪与时间的关联： 情绪状态对我们的时间利用效率有着直接影响。我们将探讨如何识别和管理负面情绪对工作的影响，并学习如何通过积极的心态来提升专注力和执行力。 第二部分：建立你的高效行动系统 目标设定与优先级排序的艺术： 模糊的目标是效率的敌人。本书将教你如何运用SMART原则等工具，设定清晰、可衡量的目标，并在此基础上，掌握区分“重要”与“紧急”的原则，学会如何将有限的精力投入到那些真正能推动你走向目标的任务上，而不是被琐事牵着鼻子走。 “番茄工作法”与专注力训练： 探讨如何通过短时高效的专注工作周期（如番茄工作法）来对抗分心，提升深度工作的能力。我们将深入分析不同专注力训练的方法，帮助你锻炼“心无旁骛”的能力。 任务分解与流程优化： 面对庞大复杂的任务，许多人会望而却步。本书将提供将大任务分解为可管理小步骤的技巧，并指导你如何审视和优化日常工作的流程，减少不必要的环节，提高整体效率。 “批处理”的力量： 学习如何将同类性质的任务集中处理，例如集中回复邮件、处理杂务等，从而减少任务切换带来的时间损耗和精力分散。 告别“完美主义”的陷阱： “完美”往往是“完成”的敌人。我们将探讨如何克服对完美的过度追求，学会接受“足够好”，并适时做出取舍，确保项目得以推进。 第三部分：打造可持续的个人效能 日程规划的智慧： 不仅仅是简单的排日程，而是如何根据目标、能量曲线和优先级，制定灵活且可执行的日程。我们将探讨多种日程规划工具和方法，帮助你找到最适合自己的方式。 精力管理，而非时间管理： 强调身体健康、充足睡眠、规律运动和心理健康的基石作用。这些是维持高效率的根本，而非可有可无的点缀。 学会说“不”的艺术： 区分“重要”与“不重要”，并有勇气拒绝那些与你核心目标无关的请求，是保护你宝贵时间和精力的关键。 复盘与迭代： 强调定期回顾和反思的重要性。通过对过去一段时间的效率进行总结，找出做得好的地方和需要改进的地方，不断优化自己的行动系统。 建立你的支持系统： 无论是寻求同事的帮助，还是与家人沟通，建立一个支持你高效工作的环境，能让你事半功倍。 这本书将带你踏上一个自我发现与自我超越的旅程。它不是一套僵化的规则，而是一种思维方式的转变，一种对生活的主动掌控。通过本书提供的工具和方法，你将能够更清晰地认识自己的价值所在，更有效地利用每一分每一秒，最终实现工作与生活的平衡，以及个人价值的最大化。最终，你将成为自己时间的掌舵者，而不是被时间推着走的船。

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说实话，一开始接触这本书，我带着点将信将疑的态度。毕竟现在市面上充斥着太多哗众取宠的作品，真正能让人静下心来品读的少之又少。然而，这本书完全超出了我的预期。它的文字功底扎实得令人惊叹，每一句话都经过了精心的打磨，但又读起来非常自然流畅，毫不矫揉造作。我尤其欣赏作者在环境描写上的功力，那些场景，无论是喧嚣的都市街景还是宁静的田园风光，都被描绘得栩栩如生，仿佛能闻到空气中的味道，感受到光线的温度。更难得的是，它探讨的主题非常宏大，却又巧妙地融入到日常生活的细节之中，让那些深刻的哲学思考变得触手可及。它没有直接给出答案，而是引导读者自己去思考、去感受。这是一种非常高级的叙事手法，让人在不知不觉中完成了自我对话和反思。如果你追求的是那种能带来持久思考回味的作品，而不是转瞬即逝的娱乐快感，这本书绝对值得你花时间去细细品味。

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这本书简直是本时间杀手，我原本以为能从中汲取点什么新知，结果一头扎进去就出不来了。作者的叙事节奏把握得太好了，让人完全沉浸其中，仿佛自己就是那个身处故事中心的人物。那种扑面而来的真实感，即便是虚构的情节，也让人感到身临其境。书中对人物心理的刻画细致入微，每一个选择、每一个犹豫，都像是我们自己曾经经历过的挣扎。我特别喜欢作者处理冲突的方式，它不是那种简单的黑白对立，而是充满了灰色地带的人性展现。你会看到好人也会犯错，坏人也有其柔软的一面。这种复杂性，让故事的张力一直保持着，让你迫不及待地想知道接下来会发生什么。读完之后，那种怅然若失的感觉久久不能散去，感觉像是送别了一位老友。对于那些喜欢深度挖掘角色动机和探讨人性复杂性的读者来说，这本书绝对是不可多得的佳作。它不仅仅是一个故事，更像是一面镜子，映照出我们内心深处那些不为人知的角落。

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我通常对外来名称的书籍不太感冒，总觉得文化背景差异会带来阅读障碍，但这本书彻底改变了我的看法。它巧妙地运用了跨文化的叙事视角，让那些原本可能显得疏离的元素，变得异常亲切可感。作者的叙事视角非常独特，经常在宏大叙事和微观个体之间自由切换，使得读者既能感受到时代洪流的磅礴，又能体会到个体命运的渺小与珍贵。我特别欣赏作者在处理配角方面的用心，没有一个角色是纯粹的工具人，即便是昙花一现的人物，也有其完整的生命轨迹和存在的意义，这种对“完整性”的追求，使得整个故事世界观无比丰满和真实。读完之后，我甚至有些好奇作者本人的生活经历，因为书中蕴含的那些洞察力，绝非凭空捏造，而是源于对生活深刻的体验与提炼。这本书的价值，在于它提供了一个观察世界的全新棱镜，值得反复翻阅。

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这本书带给我的冲击是多维度的。首先是情感上，它精准地捕捉到了现代人在面对巨大压力和选择时的那种无力感与渴望突破的矛盾心理。其次是认知上，作者对特定历史背景或专业知识的呈现，做到了既有深度又不失可读性，让我对某些领域产生了更浓厚的兴趣，甚至开始主动去查阅相关的资料来印证书中的描述，这对于一本小说来说，是非常难得的成就。最让我震撼的是它的语言风格。它时而如同一位哲学家般沉稳有力，时而又像一位诗人般灵动飘逸，这种风格的切换非常自然，完全服务于当时场景的情感需求。它没有固定套路，完全跟着故事的生命力在流动。读这本书时，我感觉自己仿佛在进行一次高强度的思维训练，需要不断地调动想象力和逻辑推理能力去跟上作者的思路，但这种“努力”的过程，却是极其愉悦和充实的。

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我得承认，这本书的开头稍微有点慢热，需要一点耐心去适应作者搭建的世界观和人物关系网。但只要熬过了最初的几章，接下来的阅读体验就是直线飙升。它像一个精密的钟表，每一个齿轮——每一个角色、每一个伏笔——都在精确地发挥作用，直到最后砰地一声，所有细节都完美契合，形成了一个令人拍案叫绝的整体。我特别喜欢作者那种克制的情感表达，它不是那种大喊大叫的煽情，而是通过人物的微表情和沉默来传递巨大的情感冲击力。那种“此时无声胜有声”的艺术处理，需要极高的驾驭文字的能力才能实现。看到某些关键转折点时，我甚至会忍不住停下来，回溯前面的章节，重新审视那些之前被我忽略的线索，这才发现作者埋下的伏笔有多么深远和巧妙。这本书的结构设计本身就是一种艺术，读完后，我甚至想去研究一下它的叙事结构，因为它提供了一种全新的故事构建范式。

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