卡洛琳•戴奇
国际知名的心理学家、培训师、作家和主持人,擅长催眠、焦虑管理、情感调节。她拥有超过35年的临床经验,目前担任密歇根州法明顿山焦虑症治疗中心主任。
她经常应邀在国际会议上发表演讲,并获得了许多专业组织颁发的奖项,包括美国临床催眠学会颁发的总统奖、密歇根临床催眠学会颁发的终身成就奖。
她还接受过许多媒体的专访,包括《华尔街日报》《赫芬顿邮报》等等。
丽萨•罗伯邦
临床心理学硕士,主攻躯体心理学,有丰富的情绪障碍治疗经验。
一段好的关系,需要两个人的相互理解、共同经营,一起跨越那些有可能损害亲密关系的“情感雷区”。不过,这并不是一件容易的事情,这需要双方掌握一定的相处技巧,并且学会在关系中不断成长。
作者指出,情绪是影响亲密关系的重要因素。特别是在当前的社会生活中,焦虑情绪越来越多地成为破坏亲密关系的隐形杀手。为了防止亲密关系出现不和谐的状况,人们可以从了解对方性格、改善沟通方式、增进相互理解等多种途径来加固情感,最后建立起一种理性、安全、舒适的情感联结。
很多人会发现,当了妈妈之后,反而比原来更加的焦虑,每天要思考的事情很多,比如说孩子的健康、孩子的教育以及夫妻关系等等,有时候会忍不住的心里难受,因为一些小事而哭泣流泪;有时候会想到明天的事情,辗转反侧,难以入眠;有时候会觉得自己付出太多,却无人理解,与伴侣...
评分很多人会发现,当了妈妈之后,反而比原来更加的焦虑,每天要思考的事情很多,比如说孩子的健康、孩子的教育以及夫妻关系等等,有时候会忍不住的心里难受,因为一些小事而哭泣流泪;有时候会想到明天的事情,辗转反侧,难以入眠;有时候会觉得自己付出太多,却无人理解,与伴侣...
评分前几天,朋友的孩子送到托儿所去托管。她跑来跟我诉苦,“孩子没在家,心里空落落的,无所适从,都不知道要干什么了,总觉得缺少了点什么,我感觉他已经不需要了”。我嘲笑她有典型的“恋子情节”,不是孩子离不开她,是她离不开孩子。 我们常常觉得孩子离不开父母,但是随着孩...
评分 评分好书,有待练习
评分2019-91【自我成长】 总之,如果两个人都是焦虑并且将焦虑外露,那么就等于是情绪交叉感染,负能量到底。 如果是一个人焦虑,对关系的破坏力,外露和内敛哪一个更大,其实很难讲。有用的办法,其实就是睡饱觉,然后一天心理暗示n次:当下即是,一切都好,一切都好。 高敏感还可以通过改变思维与感受模式来调节,没来由的焦虑,就显得无力多了,甚至因为刻意降低敏感,而更加焦虑了。
评分看完才知道原来我就是焦虑型的,下次恋爱要时时翻一下
评分看完才知道原来我就是焦虑型的,下次恋爱要时时翻一下
评分2019-91【自我成长】 总之,如果两个人都是焦虑并且将焦虑外露,那么就等于是情绪交叉感染,负能量到底。 如果是一个人焦虑,对关系的破坏力,外露和内敛哪一个更大,其实很难讲。有用的办法,其实就是睡饱觉,然后一天心理暗示n次:当下即是,一切都好,一切都好。 高敏感还可以通过改变思维与感受模式来调节,没来由的焦虑,就显得无力多了,甚至因为刻意降低敏感,而更加焦虑了。
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