《轻松度过更年期》主要内容：控制饮食，是糖尿病人最苦恼的问题之一；人到中年，失眠、便秘、女性生理痛、更年期综合征……接踵而来！儿女到了青春期，怎样吃让他们乖顺不叛逆；女性怎么吃能更美更健康；怎样通过饮食健康长寿……以上问题简单有效的解决办法，本丛书教您轻松掌握。那就是——学做日本料理，吃得健康、吃得美丽！
在人们越来越注重饮食健康的今天。日本料理作为健康食品、长寿食品被世界各国的人们所推崇。日本料理中经常出现的味噌、纳豆、芋头、豆腐、鱼类等材料，都已被证明是非常好的健康长寿食品。
本系列丛书由日本权威的著名保健学博士、料理专家菅原明子所著。不仅教您使用身边就有的食材轻松制作健康美味、赏心悦目的日本料理，还用通俗易懂的语言让您了解自己的身体，了解饮食同疾病的关系……
医食同源、美食同源的秘密。在这套丛书里可以找到！
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图好，也就让菜品看着更有食欲。不过各类营养补充也是尝试，只是日本人更精细，做到定量。比我们粗糙更胜一筹。
评分不过更年期的也应该看一下，五色食材。。。很有道理的。。。
评分不过更年期的也应该看一下，五色食材。。。很有道理的。。。
评分图好，也就让菜品看着更有食欲。不过各类营养补充也是尝试，只是日本人更精细，做到定量。比我们粗糙更胜一筹。
评分图好，也就让菜品看着更有食欲。不过各类营养补充也是尝试，只是日本人更精细，做到定量。比我们粗糙更胜一筹。
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