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出版者:

作者:Paul Crompton

出品人:

页数:121

译者:

出版时间:1989-6

价格:120.00

装帧:

isbn号码:9780877734680

丛书系列:

图书标签:

• 太极拳
• 双人练习
• 武术
• 健康
• 养生
• 运动
• 健身
• 传统文化
• 身心
• 休闲

《太极双人舞：和谐共融的身心之旅》 《太极双人舞》并非一本关于太极拳招式的技法手册，也不是一本探讨太极哲学深度的学术著作。这本书，更像是一扇门，一扇通往一种独特生活方式的大门，一扇邀请你与生命中最重要的人一同探索身心灵和谐之美的门户。它以一种全新的视角，将太极的智慧与亲密关系、情感联结、以及共同成长的主题巧妙地融合在一起，为读者描绘了一幅关于“双人”共舞的和谐画面。 在这本书中，你不会找到关于“起势”、“搂膝拗步”或“进步搬拦捶”的详细分解。相反，它探讨的是如何通过一种“太极式的沟通”来化解伴侣间的误解；如何像太极中的“引进落空，四两拨千斤”那样，以柔克刚地处理分歧；如何在共同的生活旅程中，找到彼此的“阴阳平衡”，既有独立的空间，又有紧密的依靠。作者以细腻的笔触，将太极的原则——阴阳、虚实、刚柔、动静——巧妙地转化为人际互动的指导，让读者在轻松的阅读中，体会到太极智慧在日常生活中的实际应用。 书中，首先勾勒的是“太极双人舞”的哲学基础。它认为，任何一段亲密关系，无论是爱情、友情，抑或是亲情，都像是一个动态的平衡系统。在这个系统中，个体如同太极图中的阴阳两极，既是独立的个体，又相互依存，相互转化。关系的发展，则如同太极的运行，需要顺应自然的规律，体会“无为而无不为”的境界。作者强调，真正的和谐并非一成不变的静止，而是动态的、流动的、在不断调整中达到平衡的美。这种平衡，不是一方迁就另一方，也不是一味地付出或索取，而是在相互的尊重和理解中，找到一种彼此都能感到舒适和滋养的共舞节奏。 接着，本书深入探讨了“太极双人舞”在情感层面的实践。它提出了“情感的引进落空”这一概念，这意味着在伴侣发生冲突时，与其直接对抗、针锋相对，不如先“引进”对方的情绪，理解其背后的需求和感受，然后巧妙地“落空”，即不被对方的情绪所裹挟，也不试图压制对方的情绪，而是以一种平和、接纳的态度回应。这种回应，并非妥协或退让，而是以一种更加灵活和富有智慧的方式，化解潜在的矛盾，让双方的情绪得到疏导，从而找到解决问题的共同点。书中列举了许多生活化的场景，例如在一次争吵中，一方感到被忽视，另一方则感到被指责，作者会示范如何运用“引进落空”的原则，将焦点从“谁对谁错”转移到“我们共同感受到的困境”，从而开启更具建设性的对话。 在身体层面，“太极双人舞”并非指代需要共同练习太极拳套路。它更多地是一种身体语言的理解和共鸣。作者认为，伴侣间的身体接触，无论是牵手、拥抱，还是仅仅是并肩而坐，都蕴含着丰富的沟通信息。通过学习“太极的双人互动”，我们可以更好地感知对方的身体语言，理解其情绪状态，并以一种更加恰当的方式回应。例如，当一方感到疲惫和压力时，另一方如何通过一个温暖的拥抱，一个轻柔的按摩，来传递支持和安慰，这其中就蕴含着太极“以柔克刚”的智慧。书中鼓励读者去观察和感受，去体会身体接触中的能量流动，去建立一种无需言语的默契。 此外，《太极双人舞》还强调了“太极中的虚实”在关系中的运用。在一个健康的关系中，既需要有清晰的界限和独立的自我（实），也需要有开放的心态和愿意接纳的空间（虚）。当我们过分强调“实”，就会变得固执、封闭，难以接纳新的想法和感受。当我们过分强调“虚”，就会失去自我，变得模糊不清，容易被他人影响。书中指导读者如何在关系中找到这种微妙的平衡，既能坚定地表达自己的需求和立场，又能保持开放和包容，允许对方的空间，也为彼此的成长留有余地。 “太极的双人舞”更是一种共同成长的伙伴关系。书中描绘了伴侣如何像太极的阴阳一样，在互补中寻求共同进步。一方的优势可以弥补另一方的不足，一方的困境可以成为另一方支持和学习的机会。这种共同成长，并非要求两人步调一致，而是鼓励他们在各自的道路上探索，同时又相互支持，相互启发，最终在关系中实现“天人合一”般的和谐境界。书中提供了许多关于如何共同设定目标，如何相互鼓励，如何在失败中汲取经验，以及如何在成功中共同庆祝的策略。 这本书的叙事方式，并非枯燥的理论阐述，而是充满了诗意的语言和生动的比喻。作者善于从自然界、艺术作品，甚至是日常生活中的点滴细节中提取灵感，将太极的理念融入其中。例如，她可能会用“花开花落，月圆月缺”来比喻关系的起伏，用“流水潺潺，润物无声”来形容温柔的沟通方式，用“参天大树，根深叶茂”来象征稳固而充满活力的关系。这种文学性的表达，使得原本可能显得抽象的太极智慧，变得触手可及，引人入胜。 《太极双人舞》并不是一本速成的指南，它更像是一本邀请你去细细品味、反复体悟的书。书中的每一个章节，都像是一个小小的练习，引导读者去思考，去感受，去实践。它鼓励读者放慢脚步，用心去体会与伴侣之间的互动，去发现那些被忽略的美好，去修复那些潜在的裂痕。它相信，当我们将太极的智慧融入生活的点滴，我们的关系，便会如同太极的运行一般，呈现出一种源源不断、生生不息的生命力。 总而言之，《太极双人舞》提供了一种看待和经营亲密关系的新视角。它不教授具体的太极招式，而是将太极所蕴含的深刻智慧，转化为一套关于沟通、理解、支持和共同成长的生活哲学。它邀请读者，与生命中的重要之人，一同踏上这场优雅而富有力量的“双人舞”，在相互的映照和滋养中，舞出属于彼此的和谐与圆满。这本书，是对所有渴望在关系中找到更深层次联结，以及更持久幸福的人们，一份诚挚的邀请。它是一面镜子，映照出关系中的阴影与光明；它是一盏灯，照亮前行的道路；它更是一份礼物，赠予那些愿意用心去爱、用心去感受的灵魂。

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这本**《静心之旅：现代冥想指南》**绝对是近年来我阅读过的关于内心平静和自我探索领域中，最引人注目的一本书。作者以一种近乎诗意的笔触，将古老的冥想智慧与当代都市人的快节奏生活巧妙地编织在一起。它没有那种高高在上、令人望而生畏的哲学说教，反而像一位经验丰富的向导，轻柔地牵引着读者的思绪，步入一个又一个宁静的港湾。书中对于“正念呼吸”的阐释尤为精妙，它不仅仅是枯燥的生理指导，更是通过一系列生动的比喻，帮助读者真正理解每一次吸气和呼气中蕴含的生命能量和当下力量。我特别欣赏作者在探讨“应对内在批评家”那一部分的深度和细腻。那种细致入微的心理剖析，仿佛能照见我心中那些不愿面对的阴影，但作者提供的工具却是如此温和且切实可行，不是简单地“忽略”或“压制”，而是学会“观察”和“接纳”。阅读这本书的过程，与其说是在吸收知识，不如说是一场与自我深层对话的旅程。随书附带的音频引导也极为出色，声音的磁性和节奏感完美地契合了文本的意境，让初学者也能迅速找到进入状态的门径。对于任何渴望在喧嚣世界中寻得一隅清净、提升生命质量的人来说，这本书都是一份不可多得的宝藏。

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我以一个长期练习瑜伽者的角度来评价**《古老智慧与现代运动科学的交汇》**。坦白说，市面上关于身心合一的书籍汗牛充栋，大多要么过于侧重理论的玄奥，要么沦为机械的动作分解，很难找到一本能真正将两者完美融合的佳作。这本书的突破点在于其扎实的科学背景支撑。作者并非仅仅停留在“感受能量流动”这样的描述上，而是引入了神经科学和生物力学的视角，去解释为什么某些特定的姿势和呼吸法能够切实地影响自主神经系统，从而达到放松或激活的效果。例如，它深入探讨了迷走神经的调节机制，并将太极中的某些缓慢、连贯的动作与现代康复训练中的平衡性训练进行了对比分析，这种跨学科的视野极大地提升了内容的可靠性和说服力。对于我这种不仅想知道“怎么做”，更想了解“为什么有效”的读者来说，这简直是醍醐灌顶。书中对人体结构图示的绘制也极为清晰精确，辅助理解那些复杂的内部协调过程。唯一的“不足”可能在于，对于完全没有运动基础的入门者来说，某些章节的科学术语密度可能稍高，需要反复阅读。但总的来说，它为理解身体运动的深层机制提供了一个极具洞察力的框架。

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我必须承认，我是一个对传统文化抱持着怀疑态度的实用主义者，所以最初翻开**《被误解的东方哲学：一份现代解码》**时，我做好了随时合上的准备。然而，这本书的语气和处理方式完全颠覆了我的预期。它没有用那种神神秘秘的腔调去粉饰古老的学说，反而像一位严谨的学者在解构和重组一套复杂的系统。作者以极其冷静、甚至带着一丝批判性的眼光，去剥离了这些东方技艺在流传过程中被过度神化和商业化的外衣，直达其核心的实践逻辑。书中对“阴阳”概念的阐释，不再是简单的黑白对立，而是被视为一种动态平衡的能量模型，这与现代系统论的观点不谋而合。这种祛魅的过程，反而让这些古老的智慧更具可操作性和可信度。它教会我如何将这些理念作为一种思维工具来分析现实问题，而不是作为一种需要盲目信仰的教条。对于那些被各种“心灵鸡汤”弄得心浮气躁，渴望找到真正、有坚实基础的思维框架的人来说，这本书提供了一个清醒的视角。它的论证严密，引用了大量的历史文献和现代科学观察作为佐证。

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最近读完**《节奏的艺术：从音乐节拍到生理周期》**，感觉自己的时间观都被重塑了。这本书的视角聚焦于“周期性”——这是自然界和人类活动中最基本也最容易被忽略的底层代码。作者巧妙地将音乐理论中的节拍（Tempo）、和声（Harmony）与人体的生物钟、季节更迭、乃至人际交往中的互动频率联系起来。阅读体验非常像聆听一部精心编排的交响乐，每一个章节都是一个乐章的展开。它解释了为什么在特定的时间段进行特定的活动效率最高，以及如何通过调整自己的“内在节奏”来减少内耗和疲劳感。我特别喜欢其中关于“同步性”的讨论，它不仅仅指身体内部的协调，还拓展到了如何与外部环境——比如伴侣、团队——建立起和谐的共振频率。书中提供了很多实用的练习，比如如何通过调整呼吸频率来主动影响自己的心率变异性（HRV），从而进入更佳的专注状态。这本书的文笔流畅、富有音乐感，读起来毫不费力，却能在不知不觉中，让你对“效率”和“和谐”的理解达到一个全新的维度。它让人明白，真正的强大不是一味地加速，而是对韵律的精准把握和驾驭。

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**《建筑师的思维：空间、韵律与生命的流动》**这本书给我的冲击是完全意料之外的。我原本期待的是一本关于哲学或养生的书，没想到作者竟然从建筑美学的角度切入，探讨了人与环境、内在结构与外在表达之间的关系。这种跨界解读的方式，展现了一种极高的思维敏锐度。作者将建筑设计中的“动线规划”类比于人体的气血运行，将建筑的“结构稳定性”与人体的“核心力量”相联系。最让我印象深刻的是关于“留白”的讨论，作者认为，就像优秀的建筑设计需要留出未被填充的空间来引导视线和呼吸一样，我们的生活也需要刻意的“无为”时刻，才能让真正的创造力和自愈力得以发生。这种将具象的艺术形式转化为抽象的人生哲学的能力，非同一般。整本书的行文结构也模仿了建筑的层次感，从基础的“地基”（内在认知）稳步上升到“屋顶”（生命愿景），逻辑严密，层层递进。阅读完后，我开始重新审视我居住和工作的空间，思考它们是如何潜移默化地影响我的情绪和效率的。这是一本极富启发性的、关于如何构建一个更和谐的“生命居所”的指南。

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