Helping Children Cope with Separation and Loss pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:Claudia L. Lewitt

出品人:

页数:146

译者:

出版时间:1982-1

价格:48.00

装帧:

isbn号码:9780916782276

丛书系列:

图书标签:

• 儿童心理
• 分离焦虑
• 失落与悲伤
• 亲子关系
• 情绪管理
• 心理健康
• 应对技巧
• 家庭教育
• 儿童发展
• 创伤支持

《孩子，别怕，我们都在》：一本关于成长，关于爱，关于勇敢面对人生起伏的指南 当生活的风雨悄然而至，我们的小世界是否也会随之摇晃？当与珍视的人或事物暂别，孩子心中泛起的失落与不安，我们又该如何安抚？《孩子，别怕，我们都在》并非一本简单说教的书籍，它是一份温柔的邀请，邀请家长、监护人以及所有关心孩子成长的人，一同踏上一段理解、陪伴与赋能的旅程。这本书不涉及任何具体的、令人悲伤的离别场景，而是聚焦于核心的情感理解、应对策略以及积极的心态培养，旨在为孩子们构筑一个坚实的内心花园，让他们在人生的每一次“分离”与“失去”面前，都能感受到被爱和支持，从而勇敢地向前。 为什么孩子会经历分离与失去？ “分离”与“失去”是人生不可避免的组成部分，对于孩子而言，它们可能是人生旅途中的第一道风景。这份旅程，从孩子出生那一刻起便已开启。每一次成长，都是一次微小的分离——告别了全然依赖的婴儿期，迈向能够自主探索的幼儿期；告别了幼儿园的小伙伴，踏入更广阔的校园；甚至，仅仅是和父母短暂的分别，对于年幼的孩子来说，也是一种分离的体验。这些经历，虽然看似微不足道，却都在悄悄地塑造着孩子对“分离”的认知。 而“失去”，其触及的范围更为宽广。它可能是一只心爱的玩具，一个朝夕相处的宠物，抑或是家人、朋友的离开。这些经历，无论大小，都可能在孩子幼小的心灵中留下印记。这些印记，有的是淡淡的忧伤，有的却是难以言说的疼痛。这本书关注的，正是这些普遍存在于孩子成长过程中的情绪体验，以及我们作为成年人，如何以最恰当的方式，去引导和支持他们。 理解孩子的情感世界：同理心是沟通的桥梁 许多时候，我们成年人会低估孩子所能感受到的情感深度。我们认为“不过是件小事”，但在孩子眼中，这可能是一场天塌下来的灾难。孩子的情感表达方式也与成年人不同，他们或许会通过哭闹、沉默、退缩、甚至一些行为上的改变来表达内心的不适。 《孩子，别怕，我们都在》的首要目标，便是帮助家长深入理解孩子的情感世界。它倡导的是一种“同理心”的沟通方式。这意味着，我们要放下评判，试着去“走进”孩子的心里，去感受他们此刻的感受，去理解他们行为背后的原因。当孩子因为失去玩具而哭闹不止时，我们不应简单地斥责他们“不懂事”，而是尝试去理解这份玩具对他们的意义——它可能承载着美好的回忆，可能是他们孤独时的陪伴。 书中会提供一系列实用的工具和技巧，教导家长如何倾听孩子的心声，即使他们还无法用清晰的语言表达。这包括： 积极倾听： 眼神的交流，适时的点头，以及用孩子的语言重复他们的感受，让他们感受到被理解和被看见。 情绪命名： 帮助孩子识别和命名自己的情绪，例如“你现在是不是感到很难过？”“你好像有点生气。”这能帮助孩子更好地管理自己的情绪。 肯定感受： 即使孩子的感受在我们看来有些夸张，也要给予肯定。“我知道你很伤心，这件事对你来说一定很难受。” 通过这些方法，我们不仅仅是在安慰孩子，更是在为他们建立一个安全的情感空间，让他们知道，无论何时，他们的感受都是被允许和被尊重的。 拥抱变化，重塑平衡：成长中的必修课 生活中的“分离”与“失去”往往伴随着变化，而变化，对孩子而言，有时是令人不安的。然而，正是这些变化，推动着我们成长。这本书的核心理念之一，就是帮助孩子认识到，变化是常态，而他们拥有适应变化的力量。 书中会探讨如何以积极的方式引导孩子面对生活中的各种“改变”： 预告与准备： 对于可以预知的变化，例如搬家、上新学校、新成员的到来等，提前告知孩子，并给予他们足够的时间来适应。我们可以通过讲故事、角色扮演等方式，帮助他们熟悉即将发生的变化。 探索新机遇： 将“分离”或“失去”视为新的开始。例如，失去一个旧的玩具，可以看作是迎来新玩具的机会；离开一个熟悉的环境，可以看作是探索新世界的开始。 寻找稳定锚： 在变化之中，帮助孩子找到稳定和熟悉的事物。这可能是一件他们一直珍爱的物品，一个固定的家庭仪式，或者与家人的亲密联系。这些“稳定锚”能够给孩子带来安全感。 这本书强调，我们不是要让孩子“忘记”失去，而是要教会他们如何“带着”失去向前走。这是一种成熟和坚韧的表现。我们会探讨如何帮助孩子理解，即使某些东西不再，但与之相关的爱和回忆依然存在，并且可以转化为前进的动力。 培养内在力量：自信、乐观与韧性 《孩子，别怕，我们都在》不仅仅关注如何应对暂时的困难，更着眼于培养孩子长久的人生品质——内在的力量。这本书的核心价值在于，通过引导孩子正确面对分离与失去，来塑造他们的自信、乐观和韧性。 书中会提供多种策略，帮助家长培养孩子的内在力量： 强调孩子的优点和能力： 即使在经历困难时，也要不断提醒孩子他们的优点和已经取得的成就，增强他们的自信心。 鼓励独立解决问题： 当孩子遇到困难时，不急于替他们包办一切，而是引导他们思考解决问题的办法，培养他们的独立性和解决问题的能力。 塑造积极的思维模式： 引导孩子从积极的角度看待问题，关注事情的积极面，例如从挫折中学习，从挑战中成长。 培养感恩之心： 鼓励孩子去发现和感激生活中拥有的美好事物，这有助于他们保持乐观的心态，减少对失去的过度关注。 建立健康的应对机制： 引导孩子发展健康的应对机制，例如通过运动、艺术、与朋友交流等方式来释放负面情绪，而不是沉溺其中。 这本书会强调，每一个孩子都是独一无二的，他们的成长轨迹也各不相同。因此，家长需要耐心观察，理解孩子的个性，并根据孩子的具体情况，灵活运用书中的方法。 家长的角色：榜样、支持者与引路人 在孩子成长的旅途中，家长扮演着至关重要的角色。这本书的核心信息之一，便是家长自身的成长和准备。我们无法保护孩子免受所有伤害，但我们可以成为他们最坚实的后盾。 书中将深入探讨家长如何成为孩子最有效的支持者和引路人： 自我关怀： 家长需要照顾好自己的情绪和身心健康，只有当我们自己状态良好时，才能更好地支持孩子。 开放与坦诚的沟通： 建立一个开放、坦诚的家庭沟通氛围，让孩子敢于表达自己的想法和感受，也让家长有机会分享自己的经验和智慧。 理解与接纳： 理解孩子在不同阶段的特点和需求，接纳他们的不完美，并给予无条件的爱和支持。 耐心与坚持： 孩子的成长是一个循序渐进的过程，需要家长的耐心和持续的努力。 与孩子共同成长： 家长与孩子之间是一种相互学习、共同成长的关系。在支持孩子应对分离与失去的过程中，我们自身也在不断学习和进步。 《孩子，别怕，我们都在》并非一本提供“万能钥匙”的书，它更像是一张地图，一张指引我们如何与孩子一同探索内心世界，如何帮助他们在人生的风景中坚定前行的地图。它教会我们，无论面对怎样的“分离”与“失去”，只要我们怀揣着爱，用智慧和耐心去引导，孩子们终将学会勇敢，学会坚强，学会带着爱与希望，继续他们的精彩人生。这本书，是送给每一个渴望成为更好父母，渴望孩子拥有更美好童年的您我的一份珍贵礼物。

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这本书的价值远远超出了其作为一本育儿指南的范畴，它更像是一本关于人类情感韧性的深度研究报告，只是恰好是以帮助孩子的视角来呈现。我尤其欣赏作者在处理“失落”这个宏大概念时，将其拆解为无数个微小、可感知的“瞬间”进行分析。比如，第一次失去宠物，第一次搬家，第一次与朋友长期分别，作者都用近乎诗意的笔触描绘了这些“微小失落”累积起来对孩子心理地图的重塑过程。它清晰地阐释了，处理好这些小失落，是为将来应对重大创伤打下坚实基础的关键。书中引用的那些跨学科研究，从神经科学到依恋理论，都得到了非常简洁明了的转述，使得论证的说服力极强，但又完全没有学术的枯燥感。总而言之，这是一本值得反复阅读的书，每次重读，都会因为自己心境的变化，而从中挖掘出先前忽略的、更深一层的洞见。它提供的不是快速的解药，而是长期的、扎实的内在建设方案。

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我必须承认，当我第一次翻开这本书时，我对它的期待值是比较低的，总觉得市面上同类书籍太多，难出新意。然而，这本书最让我耳目一新的是它对于“文化差异”和“多元家庭结构”的包容性视角。作者没有固执于某一种单一的、理想化的家庭模型来讨论分离与失落，而是细致地分析了在跨文化背景下，不同文化对“告别仪式”和“哀悼表达”的不同理解，这对我们这样的跨国籍家庭来说，提供了非常宝贵的参考框架。例如，书中提到在某些文化中，强颜欢笑被视为对逝者的尊重，而这恰恰可能压抑了孩子的真实情绪，作者建议如何在这种文化冲突中，为孩子建立一个安全的“情感缓冲区”。此外，书中对“非预期性分离”，比如例如家庭变故、重大疾病等情况的处理方式，也进行了深入探讨，它提供的不是空洞的安慰，而是具体的、可操作的“危机应对时间表”，从事件发生后的24小时到一周，再到长期的支持策略，逻辑清晰，步骤分明，真正体现了“授人以渔”的精髓。

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这本书的封面设计简直是一股清流，那种柔和的色调和宁静的插图，一下子就让人感到一种被理解的温暖。我原本以为这种主题的书籍可能会过于沉重或者说教，但拿到手翻开扉页的那一刻，我就知道我错了。作者的笔触非常细腻，尤其是在描述那些孩子在面对巨大情感冲击时，那些难以言说的细微表情和肢体语言时，简直是神来之笔。我记得有一段是关于一个孩子如何处理他最喜欢的玩具“失踪”后的情绪反应，那种将“失去”具象化为“遗失的物件”的处理方式，非常巧妙地为家长提供了一个切入点。整本书的排版也非常舒服，留白恰到好处，让人在阅读时不会感到压迫感。我特别欣赏作者在引入心理学概念时所采取的“故事化”方法，没有生硬的术语堆砌，而是将复杂的理论融入到一个个真实发生的家庭场景中，使得即便是完全没有相关背景的父母也能迅速领会其精髓。读完前几章，我最大的感受是，这本书不是一本教你“如何解决问题”的工具书，而更像是一位经验丰富的伙伴，在你最迷茫的时候，轻轻地拍拍你的肩膀，告诉你：“是的，你看到了，你感受到了，而且，这很正常。” 这种被接纳的感觉，在育儿这条孤独的路上，比任何技巧都来得珍贵。

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这本书的叙事风格，如果用一个词来形容，那就是“温和的挑战者”。它非常善于使用反问句来引导读者进行自我审视，而不是直接给出评判。比如，它会问：“当你的孩子哭泣时，你最先产生的冲动是什么？是让他停止哭泣，还是允许他哭泣？”这种直接触及内心深处反应的提问，迫使我不得不停下来，重新审视自己过去面对孩子痛苦时的那些本能反应。我发现，很多时候，我们急于“修复”孩子的情绪，恰恰是源于我们自己对“痛苦”的恐惧，而不是孩子真正的需求。书中关于“命名情绪”的部分尤其出色，它提供了一整套情绪词汇的进阶列表，帮助孩子从“我很难受”升级到能精确表达“我感到被遗弃”或“我有点不知所措”。这种对语言力量的深度挖掘，让我意识到，给予孩子精准的语言工具，是帮助他们驾驭巨大情感风暴的最有力武器之一。

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这本书的结构安排简直是教科书级别的典范，它没有采取传统意义上的“问题-解决方案”的线性叙事，而是构建了一个多维度的情感支持系统。我最喜欢的是它在探讨不同年龄段孩子应对创伤时，认知发展差异的部分。比如，对于学龄前儿童，作者强调“具象化”的重要性，推荐使用沙盘游戏和绘本来引导表达；而对于青春期的孩子，则转向了更深层次的“身份构建”和“意义重塑”，提供了大量关于如何有效倾听和确认其感受的对话脚本。这些脚本的实用性极高，我立刻尝试了其中几个与我家中正处于叛逆期的孩子进行沟通，效果立竿见影，冲突点减少了许多。更令人称道的是，作者并没有忽视照顾者自身的情绪健康。有一个章节专门探讨了“共情疲劳”以及如何设定情感边界，这对我这个常常因为过度投入而感到筋疲力尽的家长来说，简直是醍醐灌顶。它提醒我们，只有自己先“满溢”，才能更好地去“给予”，这种对成人需求的关注，使得整本书的论述更加完整和人性化，而不是单方面地要求父母做出牺牲。

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