多长本事,少长脾气 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:

作者:周行光

出品人:

页数:248

译者:

出版时间:2009-1

价格:29.80元

装帧:

isbn号码:9787106028572

丛书系列:

图书标签:

• ~~~周行光老师旅行很认真
• 2011
• 情绪管理
• 性格塑造
• 成长励志
• 人际关系
• 自我提升
• 心理学
• 生活智慧
• 亲子教育
• 好习惯
• 情绪认知

《长风破浪：个体成长的多维度探索》 导言 在这个日新月异、充满挑战的时代，个体如何实现真正的成长，不仅是个人生涯规划的关键，更是社会进步的基石。本书《长风破浪：个体成长的多维度探索》并非一本简单的励志指南，而是一场深入骨髓的个体发展之旅。它致力于为读者剖析“成长”这一复杂而多义的概念，从多个维度审视个体如何积淀智慧、磨砺技能、塑造品格，最终在人生的大海上扬帆远航，乘风破浪。我们不回避成长的艰辛，更不夸大速成的虚幻，而是聚焦于那些真正能够带来深远影响、持久力量的内在与外在因素。本书旨在提供一种系统性的视角，帮助读者理解成长的本质，掌握成长的路径，并最终成为更强大、更成熟、更有价值的自己。 第一章：认知边界的拓展——从“无知之知”到“洞见” 成长始于对自身认知的边界进行一次次勇敢的突破。许多时候，我们被固有的思维模式、过往的经验以及习以为常的认知所束缚，而意识不到自身认知的局限性。本章将带领读者踏上自我认知的探索之旅，从“无知之知”——即认识到自己“不知道”开始，逐步构建更为广阔和精深的认知框架。 理解认知偏差与思维定势： 我们将深入探讨常见的认知偏差，如确认偏差、锚定效应、可用性启发等，它们如何悄无声息地影响我们的判断和决策。同时，分析思维定势的形成机制，以及它如何阻碍我们接受新信息、挑战旧观念。书中将提供一系列反思性练习和案例分析，帮助读者识别并克服这些思维陷阱。 构建多元化的信息输入渠道： 在信息爆炸的时代，如何有效筛选、吸收和整合信息至关重要。本章将强调建立多元化的信息获取渠道，不仅仅局限于熟悉的领域，更要主动接触不同观点、不同学科、不同文化背景下的知识。我们将探讨如何批判性地评估信息来源，辨别真伪，从而构建一个更为客观和全面的认知体系。 学习的艺术与终身学习的策略： 学习是拓展认知边界最直接有效的方式。本章将深入研究高效学习的方法论，包括主动回忆、间隔重复、费曼技巧等，并强调将学习融入生活，形成终身学习的习惯。我们将探讨如何从失败中学习，将挫折转化为成长的契机，以及如何主动寻求反馈，不断迭代和优化自身的认知结构。 培养批判性思维与独立思考能力： 批判性思维是认知成熟的重要标志。本章将阐述批判性思维的核心要素：分析、评估、推理和解释。通过大量的练习和思考题，引导读者学会质疑、辨别、独立判断，不盲从，不随波逐流，形成自己独立的思考体系。 从“知其然”到“知其所以然”： 真正的认知提升，不仅仅是知识的堆积，更是对事物本质的深刻理解。本章将强调追溯事物根源，理解其内在逻辑和运行机制的重要性，从而摆脱表面化的认知，达到“知其所以然”的境界。 第二章：技能的打磨与精进——从“熟练”到“精通” 认知为成长奠定基础，而技能则是将认知转化为现实生产力的重要桥梁。本章将聚焦于个体技能的系统性提升，从掌握基础到追求卓越，最终实现对自身专业领域乃至跨领域技能的精通。 核心能力的辨识与培养： 不同的职业和人生阶段，对核心能力的要求各不相同。本章将引导读者识别自身所处环境的核心能力需求，并提供一套系统性的方法来培养和强化这些能力，包括但不限于沟通能力、解决问题能力、学习能力、领导力等。 深度学习与刻意练习的实践： 技能的精通并非一蹴而就，而是源于深度学习和日复一日的刻意练习。本章将详细介绍“刻意练习”的科学原理和实践方法，如设定明确的目标、专注于薄弱环节、寻求即时反馈、进行重复练习等。我们将通过丰富的案例，展现刻意练习如何将普通人锻造成各个领域的顶尖人才。 跨领域技能的学习与整合： 在知识经济时代，拥有跨领域的技能能够显著提升个体的竞争力。本章将探讨如何有效学习不同领域的知识和技能，以及如何将这些看似无关的技能进行整合，从而产生“1+1>2”的协同效应，创造出独特的价值。 工具与技术的掌握与应用： 现代社会对技术工具的掌握程度直接影响着我们的工作效率和创造力。本章将强调主动学习和应用各种有助于提升效率、优化流程的工具和技术，并鼓励读者不断更新自己的技术栈，以适应不断变化的技术环境。 项目驱动的学习与实践： 理论知识的学习最终需要通过实践来检验和巩固。本章将强调以项目为导向的学习方式，鼓励读者主动承担挑战性的项目，在实践中学习，在解决问题的过程中提升技能，并最终形成完整的作品集。 第三章：品格的塑造与升华——从“良好”到“卓越” 如果说认知是头脑的成长，技能是能力的成长，那么品格的塑造则是灵魂的成长。本章将深入探讨构成优秀品格的基石，以及如何通过有意识的培养，将品格从“良好”提升到“卓越”的境界。 诚实与正直的价值： 诚实和正直是构建信任、赢得尊重的基石。本章将阐释诚实和正直的深远意义，以及它们如何在人际关系、职业发展乃至个人声誉上发挥决定性作用。我们将讨论如何在诱惑和压力面前坚守原则，保持道德底线。 责任感与担当的内化： 责任感意味着对自己的言行负责，对自己的承诺负责，对所承担的任务负责。担当则是在关键时刻挺身而出，承担起应有的责任。本章将探讨如何培养深厚的责任感，理解担当的真正含义，并将其内化为一种行为习惯。 毅力与韧性的培养： 成长之路并非一帆风顺，必然会遭遇挫折、失败和困难。毅力和韧性是在逆境中坚持不懈、重拾信心的关键品质。本章将分析毅力和韧性的重要性，并提供一系列行之有效的方法来培养这些品质，如设定小目标、积极应对压力、从失败中学习等。 谦逊与感恩的姿态： 真正的成熟体现在谦逊的态度和感恩的心。本章将探讨谦逊并非自卑，而是对自身能力和局限性的清醒认识，以及对他人成就的尊重。感恩则是对生活给予的一切心存感激，并积极回馈。我们将分析谦逊与感恩如何影响人际关系，提升幸福感。 同理心与关怀的实践： 能够理解他人的感受，站在他人的角度思考问题，是构建和谐人际关系的关键。本章将深入探讨同理心的重要性，以及如何通过积极倾听、换位思考等方式来培养和提升同理心。我们将强调将同理心付诸实践，用关怀去温暖他人，创造积极的社会影响。 第四章：心智的成熟与平衡——从“情绪化”到“平和” 心智的成熟是所有成长维度的最终体现，它关乎我们如何理解和管理自己的情绪，如何与内心的冲突相处，以及如何在这个复杂的世界中保持内心的平和与稳定。 情绪的认知与管理： 情绪是我们内在世界最直接的信号。本章将帮助读者识别和理解各种情绪的来源，学习有效的情绪调节技巧，如正念呼吸、认知重评、接纳情绪等，从而摆脱被情绪所控制的局面，实现情绪的主动管理。 压力应对与心理韧性： 压力是生活中不可避免的一部分。本章将提供科学的压力应对策略，包括时间管理、优先级排序、建立支持系统等，并强调心理韧性的培养，使其成为我们抵御压力、快速恢复的内在力量。 目标设定与价值导向： 成长需要清晰的目标和坚定的价值导向。本章将指导读者如何设定SMART目标，如何识别并确立自己的人生价值观，以及如何将个人目标与人生价值进行有效对接，从而为成长注入持续的动力。 自我反思与内在对话： 自我反思是促进心智成熟的重要途径。本章将鼓励读者进行定期的自我反思，审视自己的行为、想法和感受，并通过健康的内在对话，理解自己的需求，解决内心的冲突，从而不断完善自我。 人生意义的探索与追寻： 最终，个体的成长是为了更好地理解生命的意义，并以自己的方式去追寻和实现它。本章将引导读者进行关于人生意义的深层思考，探索何种生活方式能够带来真正的满足感和成就感，并鼓励读者将其融入日常的生活实践。 结语 《长风破浪：个体成长的多维度探索》是一场持续的旅程，而非终点。我们相信，每一个个体都蕴藏着无限的潜能，等待着被发掘和点燃。本书提供了一套思维工具和实践框架，旨在帮助读者系统地规划和实施自身的成长蓝图。我们期望，通过对认知边界的拓展、技能的打磨与精进、品格的塑造与升华以及心智的成熟与平衡的深入探索，读者能够真正实现“长风破浪”的人生姿态，在不断变化的时代中，坚定前行，创造属于自己的辉煌。这不仅仅是一本书，更是一份与读者共同成长的邀约，期待与您一起，在人生的辽阔海洋中，扬帆起航，驶向更广阔的未来。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

初读《多长本事，少长脾气》时，我以为它会是一本关于职场人际关系的书，但读进去后才发现，它的视野更广阔，更像是一本关于“生命质量哲学”的探讨。作者的叙事风格非常散文化，充满了对生活细微之处的观察和提炼。比如，书中有一段描写了匠人如何面对重复的打磨，那种宁静而专注的状态，与现代人“急功近利”的心态形成了鲜明对比。这种对比，巧妙地说明了“本事”的积累需要耐心和时间，而“脾气”的爆发往往源于对即时回报的渴望。这本书没有用生硬的理论轰炸读者，而是通过大量的隐喻和意象，引导我们自己去领悟。我感觉自己像是在和一位阅历深厚的智者对话，他不会直接告诉你答案，而是用他的人生经验为你点亮前方的迷雾。这本书的价值不在于它能让你明天就变得多厉害，而在于它能潜移默化地改变你对“成功”的定义——从外在的物质炫耀，转向内在的充实与平和。对于那些在快节奏生活中感到焦虑和迷失方向的人来说，这本书无疑是一剂镇静剂。

评分☆☆☆☆☆

如果让我用一个词来形容《多长本事，少长脾气》给我的感受，那一定是“清醒”。在这个信息爆炸、人人都渴望快速出头的时代，这本书提供了一个难得的慢思考空间。它的语言风格偏向于思辨性，很多段落需要反复阅读才能体会到其中蕴含的深意。我尤其喜欢作者探讨的“边界感”问题。书中指出，没有本事的人，往往难以设立有效的个人边界，因此更容易因为别人的言行而情绪波动，表现为“长脾气”。而一个业务能力过硬、内心充实的人，自然而然地会散发出一种强大的气场，不需要通过争吵或抱怨来维护自己的领地。这种由内而外的力量，才是真正的“本事”的体现。这本书的结构非常严谨，逻辑链条清晰，从个体心理建设到社会关系处理，层层递进，构建了一个完整的“增值模型”。它不是让你去压抑你的不快，而是让你明白，当你把精力投入到提升自身核心竞争力时，那些曾经让你耿耿于怀的小事，自然就变得微不足道了。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我本来是对这类标题略带“鸡汤”色彩的书持保留态度的，但《多长本事，少长脾气》却完全颠覆了我的预期。它的深度远远超出了我对一本“自我提升”类书籍的想象。这本书的结构安排非常巧妙，前半部分侧重于宏观的哲学思考，探讨了现代社会中效率与涵养的冲突；后半部分则回归到非常实用的层面，提供了大量可操作性的心法。我最欣赏的是作者对于“专业壁垒”的构建提出了独到的见解。书中强调，一个人的脾气往往与其专业领域的“不可替代性”成反比——能力越强，越不需要通过发火来证明自己的存在感。这种由内而外的自信，才是最坚固的铠甲。我花了大量时间去反思自己的职业生涯，发现过去那些动不动就心浮气躁、与同事产生摩擦的时刻，无一不是因为我对自己手头的工作缺乏绝对的掌控感。这本书没有给我们提供一个“快速成功”的捷径，而是提供了一张详尽的“内在升级地图”，它要求我们脚踏实地地去积累那些真正能支撑起我们底气的东西。阅读过程中，我多次停下来，拿起笔在旁边写下感悟，这在我的阅读体验中是很少见的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《多长本事，少长脾气》真是直击人心啊。我最近一直在思考人生成长的核心到底是什么，是单纯的技能积累，还是内在的修养提升？读完这本书，我感觉像是经历了一场思想上的洗礼。作者的笔触非常细腻，不是那种空洞的口号式说教，而是通过一个个生动的案例和深刻的哲理分析，将“本事”与“脾气”之间的辩证关系剖析得淋漓尽致。我特别欣赏其中关于“情绪管理”那一部分的论述，它不像其他成功学书籍那样强调压抑情绪，而是教你如何识别情绪的根源，并将其转化为推动自己进步的动力。比如，书中提到一个观点：真正的强大不是不发脾气，而是能在最愤怒的时候，依然能做出最理性的决策。这对我触动很大，因为它让我意识到，那些所谓的“小性子”和“易怒”其实是内心不自信和能力不足的外化表现。这本书不仅仅是教你如何“做人”，更是在指导你如何构建一个更稳固、更具韧性的自我。读完后，我明显感觉到自己看待工作中的挫折和人际交往中的摩擦时，心态平和了许多，不再轻易被外界的声音干扰，而是更专注于提升自己的“本事”上。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验是极其独特的，它不像是那种让你读完后立刻想跳起来去行动的励志读物，而更像是一本需要伴随你长期成长的“心法手册”。作者的文字带着一种温和的穿透力，能够轻易地揭示出我们内心深处那些不必要的“消耗”。我发现，很多时候我们发脾气，其实是因为我们内心深处对某件事预期过高，而自身的准备又不足，这种“能力与期望”之间的巨大鸿沟，就通过负面情绪爆发了出来。而这本书则清晰地指明了解决之道：填补鸿沟的唯一途径，就是脚踏实地去“长本事”。书中对于“精进”二字的阐释非常到位，它不是简单的重复劳动，而是在每一次实践中都融入反思和迭代。这种对专业主义的推崇，让我重新审视了自己的学习态度。它让我明白，真正的底气，永远来源于你那些扎实的、经得起时间考验的技能和知识储备，而不是靠伶牙俐齿去压倒别人。读完此书，我对自己未来的学习方向有了更清晰的规划，决定将更多精力投入到那些需要时间沉淀的硬技能上，因为我知道，那是未来对抗一切浮躁和不满的最终武器。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆