具体描述
「掃除力──擁有使命運好轉的力量」
首先，必須讓第一次聽到「掃除力」這句話的人，確實瞭解掃除和掃除力有何差異性。因為認為「掃除力＝掃除」的人相當多。
「掃除力？喔?掃除嗎？掃除就能轉運啊！」擁有這種認知的人相當多。
其實，掃除和掃除力是截然不同的，這根本上的差異就是「力」字。事實上，這個「力」字的關鍵乃在於──充分理解「掃除力」，付諸「實踐」，就能使命運好轉起來。
簡言之，當積極的心力和掃除的力量結合時，掃除就擁有使命運好轉般的強大能力。
這個神奇的「掃除力」公式就是：【掃除＋積極的心＝命運好轉】。
所謂「好運不求人」，就是善用本書的智慧，實現它的方法，就能為自己的好運帶來不斷的幸福，到時候，好運一到，可是檔也檔不住的呢！
「幸福是從小小累積中露臉的」
掃除力要從「小小的一個行動」開始。
撿起一件垃圾，獲得一分清爽。
去除一個污穢，獲得一份灑脫。
整理一個地方，獲得一份明確。
「小小作為的累積，會帶來大大的幸福」
什麼是10秒鐘就可完成的有效掃除力呢？
→ 把脫下的衣服掛在衣架，只要１０秒！
→ 把東西放回原處，只要１０秒！
→ 快速擦拭污穢，只要１０秒！
→ 去除負面能量，只要１０秒！
只要「投資10秒鐘」，你就能一步一步接近幸福。
作者简介
目录信息
Chapter 1 掃除和掃除力的差異
♥掃除和掃除力的差異
♥從破產、離婚、負債等深陷谷底的垃圾堆生活中復活
♥破窗理論(Broken Windows Theory)
♥同類能量會彼此吸引同類相吸法則和磁場
♥你的房間就是你本身
♥犯罪都市紐約(NY)的復活
專欄
Chapter 2 步驟1 去除負面能量的掃除力
♥去除負面能量的掃除力
♥換氣
♥丟棄
♥去除污穢
♥整理‧整頓
♥炒鹽
專欄
Chapter 3 步驟2 吸取正面能量的掃除力
♥興起的正面能量炫窩會持續創造奇蹟
♥靠吸取正面能量的掃除力營業額增加為5倍的美容院
♥產生再迪斯奈樂園的正面能量漩渦
♥灰姑娘和白雪公主也都是實踐者嗎？
♥實踐掃除力的灰姑娘故事
♥吸取正面能量的掃除力的代表是「恭喜空間」和「謝謝空間」
♥謝謝空間的開發秘語
♥黃金法則 以感謝心奉獻愛最重要
♥「謝謝空間」的作法
Chapter 4 神奇的心態轉換法「快速啟動10秒掃除力」
♥如果你還是無法實踐「掃除力」
♥人生最大的敵人「得過且過」的心態
♥擊退惡魔「放逸」
♥能切斷「得過且過」的快速啟動10秒掃除力誕生了
♥來嘗試快速啟動10秒掃除力
♥10秒掃除力實踐者的心聲
♥只是10秒，內心就會產生神奇力量
Chapter 5 為了每天幸福過日子的「好運10秒掃除力」
♥靠好運10秒掃除力來改變你的一天
增加一天運氣的早晨10秒掃除力
工作順利的10秒掃除力
消除一天疲勞的10秒掃除力
♥累積一天90秒的掃除，不久就會帶來大大的幸福
專欄
Chapter 6 好事連連發生！「引來幸福10秒掃除力」
♥期待一場轟轟烈烈的戀愛
♥希望更加美麗
♥希望金錢周轉流暢的你
♥希望工作有成就的你
♥希望更加聰明的你
♥靠引來幸福10秒掃除力，每天快樂生活
Chapter 7 克服好轉反應
♥何謂好轉反應呢？
♥好轉反應體驗談~S小姐的情形
♥已經打掃乾淨了，為何還會這樣？ 問題重重！到處碰壁！
♥結果出爐前請別放棄
♥克服好轉反應
♥克服好轉反應的訣竅
Chapter 8 結語
· · · · · · (收起)
读后感
评分
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用户评价
这本书，怎么说呢，简直就是为我量身定做的。《10秒念力！衰男衰女大改运》，这个书名光是听着，就有一种“救命稻草”的感觉。我之前就是那种典型的“衰男”，生活中好像永远有一道坎过不去。工作上，总是被领导刁难，升职加薪遥遥无期；感情上，谈了好几段恋爱，最后都以悲剧收场，让我觉得自己是不是天生就不配拥有爱情。我尝试过各种各样的方法来改变我的“倒霉体质”，从算命、看相到塔罗牌、水晶疗法，几乎是什么热门就尝试什么，但结果往往是花钱又费力，收效甚微。我一度觉得，这就是我的宿命，天生就不适合拥有好运。直到我无意中看到了这本书。一开始，我只是被它那直击痛点的书名吸引了，心想，也许可以试试？结果，这本书彻底颠覆了我对“改运”的认知。它没有给我任何虚头巴脑的“宇宙法则”或者“显化神谕”，而是从非常务实的角度，剖析了我们为什么会陷入“衰”的模式，以及如何通过改变思维方式和情绪状态来打破这个循环。书中让我印象最深刻的是关于“情绪的自我负责”这一点。它指出，很多时候，我们之所以会经历“衰”，是因为我们自己无意识地在散发负面情绪，从而吸引了更多负面的事件。这一点，让我大为震惊。我之前总是习惯性地抱怨，觉得自己是受害者，却从未想过，也许我自己才是“衰”的源头。书里提供了一系列非常实用的“10秒小练习”，比如“情绪疏导法”和“积极肯定句”。这些练习真的太棒了！它们非常简短，却能在短时间内有效地帮助我调整自己的情绪。我开始在每天生活中，运用这些小技巧。比如，当我感到沮丧的时候，我会花10秒钟做一次深呼吸，然后对自己说：“没关系，一切都会好起来的。”当我遇到一些小小的挫折时，我不会像以前那样立刻陷入自我否定，而是会尝试用更积极的眼光去看待它，并且从中学习。通过这些练习，我发现自己的情绪变得更加稳定，对生活的态度也变得更加乐观。最重要的是，这本书给了我一种“掌控感”。它让我明白，我的生活，并不是由“运气”决定的，而是由我的思维模式和我的选择决定的。读了这本书之后，我不再觉得自己是一个“衰男”，我开始觉得自己是一个能够主动创造自己美好生活的人。这本书，就像是一把钥匙，为我打开了通往好运的大门。
评分这本书，怎么说呢，它就像是你生活中突然出现的一个特别懂你的朋友，而且这个人还有一套很实用的方法论，能帮你把那些说不清道不明的“衰”变成“顺”。《10秒念力！衰男衰女大改运》这个书名，在我看来，其实是一种非常精准的概括。我以前就是那个典型的“衰女”，走到哪里都像自带BGM，配乐全是悲伤的。出门就被雨淋，刚买的新衣服就被打翻的咖啡毁了，工作上的努力总是被忽略，就连和朋友聚会，都好像总有不顺心的事情发生。我花了好多钱去尝试各种“改运”的方法，塔罗牌、占星术、水晶疗法，什么都试过，结果呢？顶多是图个心理安慰，问题还是那个问题，烦恼还是那个烦恼。我甚至开始怀疑，是不是我天生就是个“倒霉蛋”，注定要经历这些。那种感觉，就像是把自己困在一个黑屋子里，拼命地摸索，却找不到门把手。当我拿到这本书的时候，我并没有抱有多大的期望，毕竟我已经被“失望”打磨得差不多了。但我还是决定静下心来读一读。让我意外的是，这本书并没有讲那些晦涩难懂的“宇宙法则”，而是非常贴近生活，讲了很多关于我们“内在能量”和“心理模式”的东西。书里特别强调了“情绪的传染性”和“思维的惯性”。我之前从来没这么清晰地认识到，原来我每天的负面情绪，不仅仅影响我自己，还会在不知不觉中影响我身边的人，甚至吸引来更多负面的事件。这一点，让我豁然开朗。它让我意识到，我一直以来都在用一种“吸引衰运”的方式在生活，而我自己却没有察觉。书里提供了一系列非常实用的“10秒练习”，我特别喜欢这个概念，因为对于我这种容易分心的人来说，太长太复杂的练习我很难坚持下去。这“10秒练习”就很不一样，它鼓励我在日常生活中，随时随地都可以做一些小的调整。比如，当我感到烦躁的时候，书里教我做一个“深呼吸，然后对自己微笑”的练习。听起来很简单，但当我试着去做的时候，真的能感受到一丝丝的放松。还有，书里讲到“感激的力量”，它让我开始有意识地去发现生活中的小确幸，并且记录下来。我以前总是盯着那些让我不开心的事，越想越气。但当我开始记录“今天我感谢什么”，比如感谢一杯热腾腾的咖啡，感谢朋友的一个鼓励的眼神，感谢今天顺利完成了一个小任务，那种感觉真的不一样了。生活并没有发生天翻地覆的变化，但我的心情，我的心态，却在悄悄地发生改变。我不再觉得生活是一场悲剧，而是觉得，生活是一个充满可能性，值得我去探索的旅程。这本书，就像是给我打开了一个新的视角，让我看到了自己的内在力量，也让我看到了改变的可能性。它没有给我变魔术，但它给了我一套“魔法咒语”和“魔法道具”，让我可以自己去创造属于我的“好运”。
评分老实说，一开始我拿到《10秒念力！衰男衰女大改运》这本书，心情是抱着一种半信半疑的态度。我对“念力”这个词一直有点距离感，总觉得它有点玄乎，不太接地气。我更倾向于相信那些有科学依据，或者有实际操作方法的改变方式。所以，我并没有期待这本书能给我带来什么“超能力”，但它的书名实在是太有吸引力了，那种“衰运滚蛋，好运降临”的强烈愿望，完全戳中了我的心。我的生活，过去几年用“一团乱麻”来形容一点也不为过。工作上，项目接二连三地出问题，客户投诉不断，搞得我焦头烂额。感情上，刚结束了一段不愉快的恋情，感觉自己像是被世界抛弃了一样，做什么都提不起兴趣。每天早上醒来，脑子里第一个想法就是“今天又要面对什么糟糕的事情”。我尝试过各种方法来改善自己的状态，报了提升课程，参加了社交活动，甚至还开始接触一些健身和冥想。但很多时候，感觉就像是在表面上做做样子，并没有触及到问题的根本。当我翻开这本书的时候，让我意外的是，它并没有直接教我如何“用意念去改变现实”，而是从更根本的层面，教我如何去“认识”和“改变”自己的思维模式。书里花了大量的篇幅去讲“负面思维的惯性”，以及这些思维是如何悄无声息地影响我们的生活。我突然意识到，很多时候，我们之所以感觉“衰”，并不是因为真的有什么“衰神”在盯着我们，而是我们自己无形中创造了一个“衰运”的心理环境。书中有一个章节，讲的是“情绪的信号”。它解释说，我们的情绪并不是无缘无故出现的，而是对我们内在想法的一种反馈。当我感到沮丧、焦虑、愤怒的时候，它其实是在告诉我，我的某些想法或者信念是错误的，需要我去调整。这个概念对我来说非常重要，它让我不再把负面情绪看成是敌人，而是看成是一种需要被关注的信号。然后，书里提供了一系列非常实用的小技巧，来帮助我们识别和扭转这些负面思维。比如，它教我如何去“挑战”那些自动冒出来的负面想法。当我想“我肯定做不好”的时候，这本书会引导我去问自己：“有什么证据支持这个想法？有没有其他可能性？”这样的练习，听起来简单，但实际操作起来，却非常有力量。它让我开始质疑那些根深蒂固的负面信念，一步步地瓦解它们。而且，书中并没有回避现实的困难，它承认生活就是充满挑战的，但它提供了一种全新的视角来看待这些挑战。它不是教你逃避，而是教你如何带着更积极的心态去面对。这本书没有使用那些过于激烈的语言，或者夸大的承诺，而是用一种非常温和、循序渐进的方式，引导我一步步地改变。它让我明白，真正的“念力”，也许并不是什么神秘的力量，而是源于我们对自己的认知，以及我们选择以何种心态去面对生活。现在，我不再觉得自己是一个“衰人”，我开始觉得，我是一个有能力去创造自己美好生活的人。这本书，真的给我带来了实质性的改变，它让我看到了走出阴霾的希望。
评分我得说，《10秒念力！衰男衰女大改运》这本书，真的是我最近一段时间以来，读过的最有价值的一本书了。我之前是一个典型的“衰男”，生活简直可以用“灾难片”来形容。工作上，总是遇到瓶颈，升职加薪遥遥无期，甚至还被同事排挤。感情上，更是糟糕，谈了好几个女朋友，最后都以各种奇葩的原因分手，让我觉得自己是不是命中注定要孤独终老。我尝试过很多方法来改变自己的命运，参加过各种励志讲座，订阅过无数心灵成长课程，甚至还花钱请过“人生导师”。但很多时候，感觉都像是隔靴搔痒，并没有触及到问题的根本。我总觉得，我的“衰运”是天生的，是无法改变的。直到我读了这本书，我才意识到，很多时候，我们所谓的“衰运”，其实是我们自己思维模式和情绪状态的一种外在投射。这本书的书名虽然听起来很“玄”，但内容却非常落地，非常实用。它没有讲那些虚头巴脑的“吸引力法则”，而是从心理学、行为经济学等角度，深入浅出地解释了为什么我们会陷入“衰”的循环，以及如何打破这个循环。我特别喜欢书中关于“认知偏差”的论点。它解释了我们的大脑是如何倾向于关注负面信息，以及这种倾向是如何让我们对生活中的美好视而不见。我之前就经常陷入这种“放大痛苦，忽略快乐”的模式，总是觉得自己的生活处处是问题。读了这本书，我才开始有意识地去观察自己的思维模式，并且学会如何去“挑战”那些不合理的负面想法。书里提供了一系列非常具体的练习，比如“认知重构练习”和“情绪日志”。我坚持做了一段时间，真的感觉到了很大的不同。当我遇到挫折的时候，我不再像以前那样第一时间陷入沮丧和自我否定，而是会尝试去从不同的角度看待问题，去寻找积极的一面。而且，这本书还讲到了“微习惯”的力量。它鼓励我们在生活中，每天做一些微小的、积极的改变，这些微小的改变，日积月累，就会产生巨大的能量。我开始每天早上起床，先做几个简单的伸展运动，并且在心里默念几句积极的肯定语。虽然这些改变看起来微不足道，但它们却帮助我建立了一种积极的“开端”，让我一整天的心情都变得不一样。这本书并没有承诺让你一夜暴富，或者让你瞬间拥有超能力，但它给了我一种“掌控感”。它让我明白，我的生活，并不是由“运气”决定的，而是由我的选择和我的思维模式决定的。读了这本书之后，我不再觉得自己是一个“衰男”，我开始觉得自己是一个能够通过自己的努力，来创造更美好生活的人。这本书，真的就像它的名字一样，给了我一次“大改运”的机会，让我看到了希望，也给了我力量。
评分我必须得说，《10秒念力！衰男衰女大改运》这本书，绝对是我近年来读到过最有启发的书之一。我之前的人生，用“跌跌撞撞”来形容一点也不夸张。我就是那个典型的“衰女”，从小到大，似乎总有各种各样的小麻烦接踵而至。工作上，项目进展不顺，领导同事关系紧张；感情上，几段恋爱都以不愉快收场，让我觉得自己是不是注定要孤单。我尝试过很多方法来改变自己的处境，咨询过心理医生，报过各种心灵成长工作坊，甚至还去寺庙烧香拜佛，希望能够“转运”。但很多时候，这些方法都只能带来短暂的安慰，并不能从根本上解决问题。我常常感到迷茫和无助，总觉得自己被一种看不见的力量所困扰，无论怎么努力，都走不出那个“衰”的怪圈。当我偶然看到这本书的时候，它的名字就深深地吸引了我。那种“10秒”的承诺，感觉非常快速和有效，让我眼前一亮。我抱着试试看的心态，把这本书买回了家。读了之后，我才发现，这本书的内容远比我预想的要深刻和实用得多。它并没有讲那些虚无缥缈的“宇宙能量”或者“显化法则”，而是从非常现实的心理学和行为学角度，深入浅出地阐述了“念力”是如何在我们日常生活中运作的。书中有一个观点，让我印象特别深刻：我们之所以会经历“衰”，很多时候是因为我们的大脑被负面思维所“劫持”了。它解释了我们大脑的“负面偏见”，以及这种偏见是如何让我们过度关注生活中的问题，而忽略了那些积极的方面。这一点，对我来说真的非常重要。我之前总是习惯性地放大自己的缺点和生活中的不如意，总是觉得自己“不够好”，“运气差”。这本书让我开始有意识地去觉察自己的负面想法，并且学会如何去“挑战”和“转化”它们。书中提供了一系列非常实用的“10秒小练习”，比如“情绪重塑练习”和“积极肯定语”。这些练习看似简单，但坚持下去，效果却非常惊人。我开始尝试在每天的日常生活中，随时随地运用这些练习。比如，当我感到焦虑的时候，我会花10秒钟做一次深呼吸，并且告诉自己：“我可以应对这个问题。”当我遇到一些小挫折时，我会尝试用更积极的语言来鼓励自己，而不是陷入自我批评。通过这些练习，我发现自己的情绪变得更加稳定，对生活的态度也变得更加乐观。这本书最让我感到欣慰的是，它没有给我任何虚假的承诺，而是给了我一种“掌控感”。它让我明白，我的人生，并不是由“运气”决定的，而是由我的思维模式和我的选择决定的。读了这本书之后，我不再觉得自己是一个“衰女”，我开始觉得自己是一个拥有内在力量，能够主动创造自己美好生活的人。这本书，真的就像它的名字一样，帮助我实现了一次“大改运”。
评分这本书，《10秒念力！衰男衰女大改运》，我必须郑重地推荐给所有觉得自己“水逆”不断的朋友们。我就是那个典型的“衰女”，生活中好像永远有一道坎过不去。工作上，总是被同事抢功劳，项目进展缓慢；感情上，交往的几任男友都有些奇怪的毛病，最终都无疾而终，让我怀疑自己是不是真的不招人待见。我试过各种“招数”，从算命、看相到塔罗牌、水晶疗法，几乎是什么热门就尝试什么，但结果往往是花钱又费力，收效甚微。我一度觉得，这就是我的宿命，天生就不适合拥有好运。直到我无意中看到了这本书。一开始，我只是被它那直击痛点的书名吸引了，心想，也许可以试试？结果，这本书彻底颠覆了我对“改运”的认知。它没有给我任何虚头巴脑的“宇宙法则”或者“显化神谕”，而是从非常务实的角度，剖析了我们为什么会陷入“衰”的模式，以及如何通过改变思维方式和情绪状态来打破这个循环。书中让我印象最深刻的是关于“情绪的自我负责”这一点。它指出，很多时候，我们之所以会经历“衰”，是因为我们自己无意识地在散发负面情绪，从而吸引了更多负面的事件。这一点，让我大为震惊。我之前总是习惯性地抱怨，觉得自己是受害者，却从未想过，也许我自己才是“衰”的源头。书里提供了一系列非常实用的“10秒小练习”，比如“情绪疏导法”和“积极肯定句”。这些练习真的太棒了！它们非常简短，却能在短时间内有效地帮助我调整自己的情绪。我开始在每天生活中，运用这些小技巧。比如，当我感到沮丧的时候，我会花10秒钟做一次深呼吸，然后对自己说：“没关系，一切都会好起来的。”当我遇到一些小小的挫折时，我不会像以前那样立刻陷入自我否定，而是会尝试用更积极的眼光去看待它，并且从中学习。通过这些练习，我发现自己的情绪变得更加稳定，对生活的态度也变得更加乐观。最重要的是，这本书给了我一种“掌控感”。它让我明白，我的生活，并不是由“运气”决定的，而是由我的思维模式和我的选择决定的。读了这本书之后，我不再觉得自己是一个“衰女”，我开始觉得自己是一个能够主动创造自己美好生活的人。这本书，就像是一把钥匙，为我打开了通往好运的大门。
评分这本书，我拿到手的时候，说实话，我对“念力”这东西是很怀疑的。我一直觉得，生活的好坏，运气强弱，都是由很多客观因素决定的，比如我的能力、我的努力、我的出身，甚至还有一些我无法控制的偶然因素。所以，当看到《10秒念力！衰男衰女大改运》这样的书名时，我的第一反应是：这大概又是那种告诉你“只要你心诚，就能心想事成”的励志鸡汤吧？我经历过太多次“努力了但没结果”的打击，对这种“速效”的改变方式，总是有种本能的抗拒。我一直觉得，要改变命运，必须付出巨大的努力，而且可能还需要很多年的积累。我就是那种典型的“衰男”，人生就像是一场被设定好的悲剧，做什么都不顺利。工作上，总是接到吃力不讨好的任务，好不容易熬到项目结束，却发现自己被边缘化了。感情上，谈了好几段恋爱，最后都以分手告终，每次都让我怀疑自己是不是真的不适合恋爱。朋友们都说我是“倒霉体质”，做什么都会遇到点小麻烦。我尝试过很多方法，拜访过风水大师，也请教过命理师，但每次都感觉像是在饮鸩止渴，短暂的安慰之后，还是会陷入更深的迷茫。就在我对生活几乎绝望的时候，朋友推荐了这本书，她说她自己读了之后感觉不一样了。我抱着试试看的心态，花了点时间仔细阅读。这本书最让我感到惊讶和敬佩的地方，在于它并没有宣扬一些虚无缥缈的“宇宙能量”或者“显化法则”，而是非常务实地，从我们最核心的“思维模式”和“情绪状态”入手。它没有教我如何去“用意念改变外部世界”，而是教我如何去“调整内在的操作系统”，从而自然而然地吸引更美好的事物。书中有一个观点，我印象特别深刻，就是“我们吸引我们所是，而不是我们所要”。我之前一直以为，只要我拼命去想要什么，就能得到什么。但这本书让我明白，更重要的是，我需要成为一个能够“配得上”我想要的事物的人。这听起来有点绕，但实际操作起来，它给了我很多具体的指导。比如，它教我如何识别自己内心深处那些关于“不配得”的信念，以及如何一步步地去消解它们。我发现，我内心深处一直有一个声音在说：“你不够好，你不配拥有幸福，你不配获得成功。”这个声音，就像是一个隐形的刹车，阻碍了我前进的脚步。这本书就像是一把钥匙，帮助我找到了这个声音，并且给了我工具去对抗它。它教我如何去“重塑”自己的认知，用一种更积极、更支持性的方式来看待自己和自己的生活。书中的一些练习，比如“信念重构”和“情绪疏导”，对我来说非常有效。我开始注意到，当我在面对挑战时，我的第一反应不再是“我肯定会失败”，而是会问自己：“这个挑战能教会我什么？我从中可以学到什么？”这种思维方式的转变，虽然看似微小，但却带来了巨大的不同。我发现，当我不再那么害怕失败，不再那么纠结于负面情绪时，我反而能更清晰地看到解决问题的方向。这本书没有给我任何“神奇的符咒”，但它给了我一种“内在的魔法”——那就是调整自己思维和情绪的能力。它让我明白，真正的“改运”，不是去祈求外界的帮助，而是从改变自己开始。我现在的状态，比以前好了很多，虽然生活依然有挑战，但我不再感到无助和绝望。
评分天哪，我真的要好好聊聊这本书了！《10秒念力！衰男衰女大改运》，光是这书名就够吸引人的，感觉像是沙漠里的一汪泉水，或者是迷雾中的一盏明灯。我之前生活真的可以说是“水逆”不断，从小事到大事，就没有一件顺心的。早上出门踩到狗屎，上班挤地铁被踩掉半只鞋，工作被领导批评，回家发现冰箱里的牛奶过期了，就连想点个外卖都差点点到同一家店连续三天！那种感觉就像是被全世界的霉运盯上了，每天都灰蒙蒙的，提不起精神。我尝试过很多方法，拜佛、求神、改名字，甚至还去算命，结果呢？要么是花了大钱却没什么效果，要么就是听了些模棱两可的话，更添烦恼。就在我快要放弃的时候，偶然间在书店看到了这本书，第一眼就被它朴实又充满希望的书名吸引了。我当时抱着“死马当活马医”的心态买了回来，想着反正试试看，就算没用也损失不了什么。没想到，这却是我人生中一个非常重要的转折点。书里的内容，与其说是“念力”，不如说是一种非常实际且易于操作的生活哲学。作者并没有像很多心灵鸡汤那样，空喊口号，而是把那些抽象的概念，拆解成一步步具体可行的练习。我记得其中一个练习，是关于“积极的自我对话”。我之前总是习惯性地贬低自己，总觉得“我肯定做不好”，或者“我就是个笨蛋”。这本书告诉我，你的潜意识会相信你每天对自己说的话，所以，改变你对自己说话的方式，就是改变你的人生。我一开始觉得有点别扭，毕竟从小到大都没习惯过夸自己。但按照书里的指导，我开始每天早上起床，对着镜子里的自己说“我今天会很顺利”，“我今天会找到解决问题的方法”，“我是一个有能力的人”。刚开始的时候，脸都要憋红了，觉得特别假。但坚持了一段时间后，奇妙的事情发生了。我发现，当我开始相信自己是有能力的，遇到困难的时候，我不再第一时间就想逃避，而是会主动去思考解决方案。那种“我做不到”的念头，出现的频率越来越少。而且，书里还讲到了“感恩的力量”。我之前总是盯着自己不顺的事情，越想越气，越想越沮丧。这本书让我开始有意识地去发现生活中的美好，即使是很小的事情，比如今天天气很好，比如同事给了我一个微笑，比如喝到一杯好喝的咖啡。当我开始记录每天值得感恩的事情时，我的心情真的不一样了。那种被霉运笼罩的感觉，慢慢地被一种温暖和满足感所取代。我开始觉得，生活并没有那么糟糕，也许只是我之前一直把注意力放在了错误的地方。这本书的语言也很平实，没有太多华丽的辞藻，但却字字珠玑，每一句话都像是直接打到了我的心坎里。它没有承诺让你一夜暴富，或者让你立刻拥有超能力，但它给了我一种改变的信心，一种重新掌控自己生活的力量。我现在的生活，虽然不能说每天都像阳光灿烂一样，但至少“水逆”的情况大大减少了，遇到事情也更能积极面对，不再像以前那样怨天尤人。这本书，真的就像它的名字一样，给了我一次“大改运”的机会。
评分我得说，《10秒念力！衰男衰女大改运》这本书，简直是我近期遇到的“救命稻草”。我以前就是那种典型的“衰男”，生活中好像永远有层挥之不去的阴霾。工作上，总是碰壁，升职加薪遥遥无期，甚至还被领导同事孤立；感情上，更是惨不忍睹，每次恋爱都以悲剧收场，让我觉得自己是不是天生就不配拥有幸福。我尝试过各种方法来改变我的“倒霉体质”，参加过各种励志讲座，订阅过无数心灵成长课程，甚至还花大价钱请过“人生导师”。但很多时候，感觉都像是饮鸩止渴，只能带来短暂的安慰，问题还是那个问题，烦恼还是那个烦恼。我常常怀疑，是不是我的人生就像是别人设定好的一样，无论怎么努力，都无法摆脱这种“衰”的命运。直到我读了这本书，我才意识到，很多时候，我们所谓的“衰运”，其实是我们自己思维模式和情绪状态的一种外在投射。这本书的书名虽然听起来有点“玄”，但内容却非常接地气，非常实用。它没有讲那些虚头巴脑的“宇宙能量”或者“吸引力法则”，而是从心理学、行为经济学等角度，深入浅出地解释了为什么我们会陷入“衰”的循环，以及如何打破这个循环。我特别喜欢书中关于“认知偏差”的论点。它解释了我们的大脑是如何倾向于关注负面信息，以及这种倾向是如何让我们对生活中的美好视而不见。我之前就经常陷入这种“放大痛苦，忽略快乐”的模式，总是觉得自己的生活处处是问题。读了这本书，我才开始有意识地去观察自己的思维模式，并且学会如何去“挑战”那些不合理的负面想法。书里提供了一系列非常具体的练习，比如“认知重构练习”和“情绪日志”。我坚持做了一段时间，真的感觉到了很大的不同。当我遇到挫折的时候，我不再像以前那样第一时间陷入沮丧和自我否定，而是会尝试去从不同的角度看待问题，去寻找积极的一面。而且，这本书还讲到了“微习惯”的力量。它鼓励我们在生活中，每天做一些微小的、积极的改变，这些微小的改变，日积月累，就会产生巨大的能量。我开始每天早上起床，先做几个简单的伸展运动，并且在心里默念几句积极的肯定语。虽然这些改变看起来微不足道，但它们却帮助我建立了一种积极的“开端”，让我一整天的心情都变得不一样。这本书并没有承诺让你一夜暴富，或者让你瞬间拥有超能力，但它给了我一种“掌控感”。它让我明白，我的生活，并不是由“运气”决定的，而是由我的选择和我的思维模式决定的。读了这本书之后，我不再觉得自己是一个“衰男”，我开始觉得自己是一个能够通过自己的努力，来创造更美好生活的人。这本书，真的就像它的名字一样，给了我一次“大改运”的机会，让我看到了希望，也给了我力量。
评分怎么说呢，这本书《10秒念力！衰男衰女大改运》，就像是我人生中的一个“黑科技”产品，让我一下子就找到了摆脱“衰”运的窍门。我一直认为自己是个天生就不走运的人，无论做什么事情，似乎总会遇到一些小麻烦，然后这些小麻烦又会像滚雪球一样，越滚越大，最后演变成一场“灾难”。工作上，我总是接到吃力不讨好的任务，好不容易熬到项目结束，却发现自己被领导遗忘了。感情上，我谈了好几段恋爱，最后都以失败告终，每次都让我怀疑自己是不是真的不适合爱情。我尝试过各种各样的方法来改变我的“倒霉体质”，从风水大师到命理师，几乎所有能想到的我都试过了，但效果却微乎其微。我曾经一度认为，这就是我的命运，注定要一直“衰”下去。直到我翻开这本书，我才意识到，我一直以来都把问题想得太复杂了。这本书并没有教我什么“神秘力量”，而是从非常科学的角度，解释了我们的大脑是如何运作的，以及我们是如何通过自己的思维模式来影响现实的。书中有一段话，我记忆犹新：“你吸引你所是，而不是你所要。”这句话对我来说，简直是醍醐灌顶。我之前一直以为，只要我拼命去想要什么，它就会出现。但这本书告诉我，更重要的是，我需要先成为一个能够“配得上”我想要的事物的人。这让我开始反思自己平时的思维模式和行为习惯。书里提供了一系列非常实用的“10秒练习”，我特别喜欢这个概念，因为对于我这种容易分心的人来说，太长太复杂的练习我很难坚持下去。这“10秒练习”就很不一样，它鼓励我在日常生活中，随时随地都可以做一些小的调整。比如，当我感到压力大的时候，书里教我做一个“深呼吸，然后对自己微笑”的练习。听起来很简单，但当我试着去做的时候，真的能感受到一丝丝的放松。还有，书里讲到“感恩的力量”，它让我开始有意识地去发现生活中的小确幸，并且记录下来。我以前总是盯着那些让我不开心的事，越想越气。但当我开始记录“今天我感谢什么”，比如感谢一杯热腾腾的咖啡，感谢朋友的一个鼓励的眼神，感谢今天顺利完成了一个小任务，那种感觉真的不一样了。生活并没有发生天翻地覆的变化，但我的心情，我的心态，却在悄悄地发生改变。我不再觉得生活是一场悲剧，而是觉得，生活是一个充满可能性，值得我去探索的旅程。这本书，就像是给我打开了一个新的视角，让我看到了自己的内在力量，也让我看到了改变的可能性。它没有给我变魔术，但它给了我一套“魔法咒语”和“魔法道具”，让我可以自己去创造属于我的“好运”。
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