《久坐成病》主要内容:早上七点起床,坐公共汽车或者开私家车上班;然后坐在电脑前完成一天的工作,和同事沟通基本用邮件或MSN进行;晚餐陪客户推杯换盏,或和同事灯红酒绿地狂欢;即便按时回家,也通常坐在电视前昏昏欲睡,要么就坐在电脑前跟游戏奋战;临睡前最后一个动作是,按下明天早晨的闹钟……
算算看,一天中你有多少时间是站着或走动的?如果你觉得近来浑身上下的肌肉越来越僵硬,颈椎和腰椎开始隐隐作痛,胳膊腿也不如以前灵活了,相信我,这绝不是因为年纪的关系,而是身体在对你发出警报讯号:你坐得太久了!
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不多说,讲各种常见病的预防与治疗。无趣,无甚用处。
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