久坐成病 在線電子書 圖書標籤: 見識 醫學
發表於2024-11-10
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不多說,講各種常見病的預防與治療。無趣,無甚用處。
評分不多說,講各種常見病的預防與治療。無趣,無甚用處。
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《久坐成病》主要內容:早上七點起床,坐公共汽車或者開私傢車上班;然後坐在電腦前完成一天的工作,和同事溝通基本用郵件或MSN進行;晚餐陪客戶推杯換盞,或和同事燈紅酒綠地狂歡;即便按時迴傢,也通常坐在電視前昏昏欲睡,要麼就坐在電腦前跟遊戲奮戰;臨睡前最後一個動作是,按下明天早晨的鬧鍾……
算算看,一天中你有多少時間是站著或走動的?如果你覺得近來渾身上下的肌肉越來越僵硬,頸椎和腰椎開始隱隱作痛,胳膊腿也不如以前靈活瞭,相信我,這絕不是因為年紀的關係,而是身體在對你發齣警報訊號:你坐得太久瞭!
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