肾结石患者的家庭养护 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:郑虹,韩俊

出品人:

页数:326

译者:

出版时间:2009-1

价格:20.00元

装帧:

isbn号码:9787502362065

丛书系列:

图书标签:

• 肾结石
• 肾结石
• 家庭护理
• 健康养生
• 饮食指导
• 预防保健
• 康复指导
• 医学科普
• 疾病管理
• 尿路健康
• 生活常识

图书名称：心血管疾病的日常管理与健康生活 图书简介 随着现代生活节奏的加快和饮食结构的改变，心血管疾病已成为威胁人类健康的主要因素之一。本书旨在为广大心血管疾病患者及其家属提供一套全面、系统且实用的家庭日常管理指南，帮助读者更好地理解疾病、积极应对，并逐步建立健康的生活方式，从而有效延缓病情发展，提高生活质量。 本书内容涵盖心血管疾病的基础知识普及、日常监测与预警、饮食调理与营养支持、适度运动指导、心理调适与压力管理，以及常见并发症的居家处理等多个维度。我们力求用通俗易懂的语言，将复杂的医学概念转化为日常可操作的行动指南，让每一位读者都能轻松掌握，并融入到日常生活中。 第一部分：认识心血管疾病——构建健康认知基石 心血管疾病是一个广谱概念，涵盖了冠心病、高血压、心力衰竭、心律失常等多种类型。本部分将深入浅出地介绍这些主要疾病的发病机制、主要危险因素以及典型症状。我们强调“早识别、早干预”的重要性，详细解析了高血压的“沉默性”危害，冠心病胸痛的特征性表现，以及心力衰竭时身体发出的各种“求救信号”。 高血压的隐蔽性与分级管理： 不仅仅是记录血压数值，更重要的是理解收缩压和舒张压的意义，以及不同级别高血压的居家目标值。我们将重点介绍如何根据个体情况制定个性化的降压策略，而非盲目追求单一数值。 冠心病的“画像”： 解析心绞痛与心肌梗死的区别，以及在非典型症状（如气短、乏力）下如何警觉潜在的冠脉问题。 心律失常的类型与居家观察： 区分窦性心律、房颤、早搏等常见心律异常，指导患者如何通过自查脉搏来初步判断心律情况，并明确何时需要紧急就医。 第二部分：精准监测与风险预警——居家健康守护系统 家庭监测是心血管疾病管理中最关键的一环。本书提供了一套详细的居家监测流程和数据解读方法，帮助患者从被动治疗转向主动预防。 血压的“黄金时间”与规范测量： 详细指导不同类型患者（如老年人、夜间高血压患者）的最佳测量时间（晨峰、平稳期），以及如何使用电子血压计进行准确测量，避免因测量误差导致用药调整失误。 血脂与血糖的日常追踪： 虽然血脂和血糖的精确检测需要在实验室完成，但本书会指导患者理解报告单上的关键指标（如LDL-C、HbA1c）的意义，并强调这些指标如何影响心血管事件的发生率。 症状日记的科学记录： 鼓励患者记录每日的活动量、情绪波动、用药后的反应，以及任何异常感觉（如水肿、心悸）。提供模板化的记录方式，方便患者在复诊时向医生提供最有价值的信息。 体位性低血压的识别与应对： 尤其针对老年患者，指导如何观察体位变化（如从卧位到站立）时是否存在头晕或摔倒风险，并提供即时缓解措施。 第三部分：心血管友好的营养革命——从餐桌到健康 饮食是心血管疾病康复的基石。本书摒弃了传统的大而全的饮食禁忌，侧重于“做什么”和“怎么做”，强调地中海饮食、DASH饮食等科学证据充分的膳食模式在心血管保护中的实际应用。 盐的隐形陷阱与替代策略： 不仅是食盐，还包括酱油、味精、加工食品中的“隐形钠”。提供多种天然香料和低钠调味料的组合方案，让控盐不等于口味寡淡。 脂肪的选择艺术： 详细区分“坏脂肪”（反式脂肪、饱和脂肪）和“好脂肪”（不饱和脂肪）。提供富含Omega-3脂肪酸的食物清单，并教导读者如何阅读食品标签，识别氢化植物油等高危成分。 碳水化合物的质量管理： 强调全谷物、杂豆类等低GI食物的摄入，解释精制糖对血管内皮功能的负面影响，并提供将白米饭替换为健康粗粮的循序渐进方法。 心衰患者的液体管理： 针对心力衰竭患者，本书提供精确到毫升的液体摄入量计算方法和记录技巧，重点讲解如何识别和管理水钠潴留的早期迹象（如体重快速增加、夜间咳嗽）。 第四部分：动起来的“心脏”——个性化运动处方 运动对心血管系统具有强大的保护作用，但“运动过度”或“运动不当”反而可能增加风险。本部分提供的是安全、适宜的运动方案。 运动前的风险评估： 强调在开始任何规律运动前，患者必须咨询医生，明确自己的运动安全区间（如安全心率范围）。 有氧运动的强度与持续时间： 介绍“谈话测试法”和运动强度量表，指导患者找到既能锻炼心肺功能又不至于过度劳累的“舒适区”。推荐如快走、太极拳、水中漫步等低冲击性运动。 抗阻训练的引入与安全规范： 解释适度的力量训练如何改善肌肉功能，并详细说明在进行负重练习时，如何避免屏气用力（瓦氏动作），以防血压骤升。 心脏康复的家庭延伸： 介绍如何在日常生活中融入“碎片化运动”，如站立拉伸、爬楼梯（需谨慎评估）等，使运动成为习惯而非负担。 第五部分：情绪与压力下的血管保护 长期的压力、焦虑和抑郁已被证明会直接影响血压、心率和炎症水平。本书关注心血管患者的心理健康，提供实用的情绪调节工具。 压力源识别与管理： 教导患者识别常见的“情绪扳机”，并提供快速放松技巧，如腹式呼吸法、渐进式肌肉放松法（PMR）。 睡眠与心脏健康的关系： 探讨睡眠呼吸暂停（OSA）对心血管的危害，并提供改善睡眠卫生的具体建议，如睡前一小时避免电子产品。 抑郁与心病共管： 指导如何识别抑郁情绪的蛛丝马迹，并强调与主治医生、心理咨询师的沟通渠道，避免因心理因素导致治疗依从性下降。 第六部分：药物依从性与常见居家小意外处理 药物管理是心血管疾病治疗的核心，但患者常常因为依从性差或对药物副作用的恐惧而自行停药或减药。 用药清单的数字化管理： 推荐使用App或固定的表格来记录每种药物的剂量、时间及服用目的，并强调不能随意停用抗凝药、他汀类药物或β受体阻滞剂。 轻微不良反应的居家应对： 针对常见药物（如某些降压药可能引起的轻微头晕、利尿剂可能引起的夜尿增多）提供初步的应对建议，并明确界定哪些情况必须立即联系医生。 基础急救知识普及： 简要介绍心肺复苏（CPR）的基本步骤（仅作知识储备，不替代专业培训），以及识别严重胸痛或急性左心衰竭（突发严重呼吸困难）时的紧急呼救流程。 本书结构严谨，内容科学可靠，注重实践操作性和家庭可操作性，旨在帮助心血管疾病患者真正实现“我的健康，我做主”的积极管理目标。

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这本书的排版和视觉呈现也值得大书特书。我这个人对文字的接受度一般，但对图文并茂的材料情有独钟。这本书的编排逻辑非常清晰，知识点之间层层递进，绝不拖沓。它使用大量的流程图和信息卡片来总结关键信息，比如“危险信号速查表”、“日常饮水计算器”等，这些设计极大地提高了信息获取的效率。我过去阅读相关材料时，常常需要反复翻阅查找某个关键数据或步骤，但这本书似乎预判了读者的需求，把最核心的、需要快速查阅的内容都用醒目的方式标示出来。它对于“预防复发”的讲解，更像是一本生活习惯的重塑指南，而非医学教科书。它没有用吓人的统计数字来施压，而是通过循序渐进的改变，潜移默化地引导读者建立更健康的作息和饮食习惯。这种将健康知识融入日常生活细节的能力，是这本书最强大的地方。

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这本书对于“长久管理”的视角极其深刻。肾结石不是一次性的疾病，而是一场需要终身维护的“慢性战役”。很多读物关注于急性发作期的处理，但一旦度过危险期，大家的热情和警惕性就会下降。这本书的后半部分几乎完全聚焦于“如何不让它回来”。它不像一本治疗手册，更像是一本长期的健康生活蓝图。作者在字里行间流露出的那种对患者长期福祉的关切，是让人非常感动的。例如，书中提到如何在度假、出差等特殊场景下维持标准的饮水和饮食计划，这些都是日常生活中最容易被忽视的“陷阱”。我尤其喜欢它对“运动与水分吸收效率”的分析，它将运动从一个单纯的健康建议提升到了预防结石复发的关键工具的高度。总而言之，这本书真正实现了“赋能”的目的，它让我感觉自己手中握有了一份详尽的、可以信赖的、并且是完全属于我们家庭的健康管理工具包。

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这本书简直是为我们这种常年与肾结石“共舞”的人量身定做的“家庭急救箱”。我得说，在网上搜了无数资料，看了不少晦涩难懂的医学报告后，我几乎要放弃自己在家处理的念头了。但这本书的出现，彻底改变了我的看法。它的语言风格极其亲民，完全没有那种冰冷生硬的医学术语堆砌感。比如，它讲到如何通过日常饮食调整来预防结石复发时，那种娓娓道来的叙述方式，让人感觉就像是邻家经验丰富的大姐在跟你聊家常，而不是一个权威专家在下达“死命令”。我特别欣赏它对“个体化”的强调，没有一股脑地推荐某种“万能药方”，而是细致地分析了不同类型结石（草酸钙、尿酸盐等）在家庭护理上的细微差别，并配上了大量图解，让你能清晰地知道自己现在该多喝哪种水，少吃哪种蔬菜。特别是关于“排石期”的自我观察记录表，设计得非常人性化，简单易懂，帮助我第一次真正掌握了自己身体变化的节奏，极大地增强了我的自信心。

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我对很多医学书籍的刻板印象是：要么太学术，让人望而生畏；要么太普及，缺乏深度。这本书却奇妙地找到了一个黄金平衡点。它在讲解生理机制时，保持了必要的严谨性，比如对结石形成的生化基础有清晰的阐述，但紧接着就会用非常形象的比喻或生活实例来消化这些知识点。例如，它解释为什么某些食物组合容易形成结石时，用的是“厨房里的化学反应”来类比，瞬间将复杂的生化过程变得直观易懂。更难能可贵的是，它对“替代疗法”的态度是审慎而科学的，既不盲目排斥民间流传的方法，也不盲目推崇，而是提供了一个基于现有证据的评估框架，让读者能够带着批判性思维去筛选信息，这在信息爆炸的时代显得尤为重要。它教会的不是“怎么做”，而是“为什么这么做”，这才是真正的家庭养护之道。

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作为一名长期在医院和家之间奔波的陪护者，我深知家属在肾结石患者护理中的焦虑与无助。市面上很多书籍要么过于侧重临床手术，对家属的实际操作指导甚少；要么就是泛泛而谈，没有提供可执行的方案。然而，这本书的精妙之处在于其极强的“实操性”。它详细拆解了从初期不适到紧急情况发生时，家属应该采取的每一个步骤。例如，对于“轻微绞痛”的家庭缓解技巧，书中列举了多种体位调整和物理疗法，并清晰地标注了每种方法的适用人群和潜在风险，这对于争取就医前的宝贵时间至关重要。最让我感到惊喜的是，它甚至探讨了如何与孩子或年迈父母沟通病情，如何在家中营造一个支持性的、减少压力的环境，这种对“心理解压”的关注，是很多专业书籍中常常忽略的维度。这本书让我从一个手足无措的观察者，转变成了一个有准备、有信心的支持者。

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