Self Esteem at Work pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Jossey-Bass

作者:Nathaniel Branden

出品人:

页数:160

译者:

出版时间:1998-7-21

价格:USD 34.95

装帧:Paperback

isbn号码:9780787940010

丛书系列:

图书标签:

Self-Esteem
Workplace
Confidence
Career Development
Professional Growth
Motivation
Psychology
Leadership
Productivity
Well-being

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具体描述

In his latest work, renowned psychologist, author, and consultant Nathaniel Branden--father of the self-esteem movement-shows you how high self-esteem is becoming a prime determinant of both organizational and personal success in the Information Age. Get the basics on: Stirring creativity through self-esteem Establishing a work culture that builds self-esteem Boosting communication skills ...and much more! "Nathaniel Branden is a giant. His work integrating innovation and entrepreneurship with self-esteem is the cutting edge, and shows how the qualities of high self-esteem are the same attributes needed for succes in today's environment." -Ken Blanchard, coauthor, The One Minute Manager "I want to personally thank Nathaniel Branden for adding a million dollars to our sales this year, which I don't believe we would have had without his ideas triggering new thinking ..." -- Thomas E. Trumble, president and CEO, Leanin' Tree The 21-week, self-directed development program at the end of the book is essential for employees at every level of an organization.

职场中的自我价值重塑：一份超越传统“自尊”的实践指南图书名称：职场中的自我价值重塑内容简介：在当今瞬息万变的职场环境中，我们常常被要求不断地“提升自我”、“展现自信”。然而，许多人发现，仅仅依靠喊出积极口号或进行表面功夫的自我赞美，并不能真正带来持久的职业满足感和有效的业绩提升。本书《职场中的自我价值重塑》，并非一本传统的关于“自尊”（Self-Esteem）的理论说教，而是一份深入、务实且具有颠覆性的实践蓝图，旨在帮助职场人士构建一个基于能力、贡献和内在认同的、稳固的职业身份。我们首先要明确区分两个核心概念：“自尊”（Self-Esteem）往往与外部评价、成就的光环或与他人的比较紧密相关，它像风向标一样容易波动；而“自我价值”（Self-Worth），则是一种根植于个体存在本身、不受短期成败影响的内在确信。本书的核心目标，便是引导读者将职业重心从追逐易碎的“感觉良好”转移到建立坚实的“价值确信”。第一部分：解构职场幻象与内在批评家本书的开篇，将带您深入剖析现代企业文化中对“完美员工”的隐形要求，以及这些要求如何扭曲了我们对自身价值的认知。 1. “表现至上”的陷阱：我们将分析，为什么绩效考核、晋升梯队和外部赞誉构成了外源性价值的枷锁。您会了解到，过度依赖这些外部指标，会导致您陷入“努力-获得认可-短暂满足-再次恐惧失败”的循环怪圈。 2. 内在批评家的声音地图：大多数职场倦怠源于一个持续不断的、苛刻的内在声音。本章详细绘制了“内在批评家”的几种典型表现形式——“冒名顶替综合征”、“完美主义的强迫性”以及“比较成瘾”。通过情境案例分析，读者可以精确识别自己的批判模式，并学习如何进行初步的“去中心化”观察，将这些声音视为信息而非事实。 3. 价值的重定义：什么是真正的职场价值？本书提出，价值不仅仅是完成任务，更在于解决问题的独特视角、对团队的无形贡献，以及在困境中展现的韧性。我们将建立一个多维度的自我评估框架，用以衡量这些传统指标难以量化的内在力量。第二部分：从“感觉”到“行动”——构建能力驱动的价值感真正的价值感来自于“我能做到”的切实体验，而非“我感觉良好”的空洞宣称。本部分将专注于行动导向的策略。 1. 微习惯的复利效应：宏大的目标容易让人望而却步，导致拖延和自我怀疑。我们引入“最小可行行动”（Minimum Viable Action, MVA）的概念，教授读者如何将复杂的任务分解成极小的、每日可完成的步骤。重点不在于快速完成，而在于连续性。每天完成一个MVA，就是在向大脑发送一个强烈的信号：“我是可靠的，我是有能力的。” 2. 掌握“建设性冲突”的艺术：许多人为了维持表面的和谐和“好人形象”而回避必要的冲突，这实际上损害了他们的专业声誉和决策质量。本章提供了一套清晰的沟通框架，教导您如何在坚持专业立场、提出异议或寻求资源时，保持清晰的意图，将对话导向解决方案，而不是人身攻击，从而在冲突中确立您的专业地位。 3. 反馈的“提取”与“吸收”机制：面对批评时，本能反应是防御或自我贬低。本书提供了一种结构化的反馈处理流程：“倾听-澄清-分离-整合”。学习如何将负面反馈中的具体行为信息（可以改进的部分）与对您个人价值的攻击（可以驳回的部分）进行物理分离，确保您能从中提取出成长的养分，而不会被情绪淹没。第三部分：超越绩效——建立坚韧的职业韧性职场充满了不可控因素——组织变革、项目失败、领导更迭。本书的后半部分聚焦于如何构建一种不受外部风暴侵袭的内在稳定基石。 1. “失败的档案”与叙事重构：我们不是要美化失败，而是要系统性地分析它。本书指导读者建立个人“失败档案”，记录每一次挫折发生时的决策路径、可控变量和学习到的新规则。通过这种去情绪化的解构，失败不再是“我不好”的证据，而是“我尝试了并学到了”的宝贵数据点。 2. 设定“过程目标”而非“结果目标”：结果（如升职、达成销售额）往往取决于团队、市场等外部因素。本书主张将主要的自我评估标准转移到过程控制上。例如，与其关注“是否升职”，不如关注“我是否在过去六个月内系统性地指导了三名初级员工，并完成了对新软件的学习”。这种转变将掌控权完全交还给个人。 3. 建立“价值盟友网络”：您的核心价值感不应仅依赖您的自我感觉，还需要外部的锚定点。本章讨论了如何有意识地培养与那些真正欣赏您特定才能和工作方式的同事、导师或朋友的关系。这些人并非仅仅是“支持者”，而是能够确认您独特贡献的“见证者”，他们的认可是一种更深层次的、基于事实的肯定。结论：持续的自我价值投资《职场中的自我价值重塑》最终目标是让读者认识到，职业生涯是一场马拉松，而非百米冲刺。真正的成功不是达到一个静止的终点线，而是持续不断地进行自我探索、能力构建和价值验证。通过这本书提供的工具，您将学会如何平静地面对不确定性，以深植于自身能力的价值感为驱动力，在任何工作岗位上都能保持清晰的职业方向和内在的满足感。这是一份关于如何停止“证明自己”，转而开始“活出自己”的行动指南。