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出版者:The Guilford Press

作者:Shah, James Y. (EDT)/ Gardner, Wendi L. (EDT)

出品人:

页数:638

译者:

出版时间:2007-10-25

价格:USD 85.00

装帧:Hardcover

isbn号码:9781593855680

丛书系列:

图书标签:

• 心理学
• 心理书籍
• 动机科学
• 动机理论
• 行为心理学
• 积极心理学
• 目标设定
• 自我调节
• 激励机制
• 人类行为
• 心理学
• 工作动机

《动机科学手册》是一本旨在深入剖析人类行为驱动力的权威性参考指南。本书并非简单地罗列动机理论，而是以科学实证为基础，系统性地探讨了驱动个体从想法到行动，从愿望到实现的复杂心理过程。它汇集了心理学、神经科学、社会学、经济学等多个学科的前沿研究成果，为读者提供了一个全面、深入且具有实践指导意义的视角来理解“为什么”人们会去做他们所做的事情。 本书的结构设计精巧，循序渐进地引导读者理解动机的各个层面。开篇部分，作者首先梳理了动机科学的历史演进，从早期的本能理论、驱力理论，到认知革命带来的成就动机、期望理论，再到当前强调的自我决定、内在动机、目标导向等多元化视角。这为理解动机科学的宏大图景奠定了坚实的基础。 随后，本书进入对动机核心要素的深入探讨。它详细阐述了生理性动机，如饥饿、口渴、睡眠等基本需求如何影响我们的行为，以及这些需求背后的神经生物学机制。在此基础上，本书着重分析了心理性动机，这是人类行为更为复杂和多样化的驱动力。 自我决定理论（Self-Determination Theory, SDT） 是本书浓墨重彩的篇章之一。它被清晰地解释为一种强调自主性、胜任感和归属感这三种基本心理需求的理论。本书会详细解释，当个体的行为源于内在兴趣和价值感，而非外在的奖赏或压力时，其动机水平、幸福感和行为表现都会显著提升。通过大量的实证研究案例，本书展示了如何在教育、工作、体育、健康等领域运用SDT的原理来提升个体的内在动机和福祉。例如，在教育领域，如何设计教学活动来支持学生的自主选择和掌控感，从而激发学习的内在兴趣；在工作场所，如何创造支持性的环境，让员工感受到工作的意义和价值，从而提高敬业度和绩效。 目标导向的动机（Goal-Oriented Motivation） 是另一个核心主题。本书深入探讨了目标设定理论、期望价值理论等，解释了目标如何为行为提供方向和能量。它不仅关注目标设定的原则（如SMART原则），更深入地解析了目标实现的复杂过程，包括目标承诺、目标执行意图、目标监控以及应对障碍的策略。本书会细致地分析不同类型目标的特征，如趋近性目标（追求积极结果）和回避性目标（避免消极结果），以及它们对个体行为和情绪的影响。此外，对于目标实现的障碍，如拖延、自我效能感不足等，本书也提供了基于科学证据的解决方案。 情绪在动机中的作用 也是本书不可或缺的一部分。情绪并非仅仅是动机的结果，更是其重要的驱动因素。本书会详细介绍正向情绪（如愉悦、兴趣、热情）如何促进探索、学习和创造力，而负向情绪（如恐惧、焦虑、沮丧）又如何影响我们的决策和行为，有时甚至起到警示和保护的作用。书中会探讨情绪调节策略如何影响动机的持久性和行为的有效性，例如，如何利用积极情绪来增强毅力，以及如何管理负面情绪以避免其阻碍目标的实现。 社会和文化对动机的影响 也得到了充分的重视。本书会探讨社会认同、群体规范、社会比较以及文化价值观如何塑造个体的动机和行为。例如，在集体主义文化中，个体动机可能更多地指向为群体做出贡献，而在个人主义文化中，则可能更强调个人成就。书中还会分析社会支持、人际关系以及归属感等社会因素在激发和维持动机方面的关键作用。 认知过程与动机的交互 是本书另一大亮点。本书会深入剖析思维模式（如成长型思维与固定型思维）、信念系统、归因方式（我们将成功或失败归因于何种原因）如何深刻地影响我们的动机水平和行为选择。例如，拥有成长型思维的人更倾向于在面对挑战时坚持不懈，因为他们相信能力可以通过努力来提升；而采取积极归因的人，在遭遇挫折后更容易恢复动力。书中还会探讨自我效能感（对自身能力完成特定任务的信念）在动机形成和维持中的关键作用，并提供提升自我效能感的实用建议。 神经科学视角下的动机 也是本书的特色之一。本书会介绍与动机相关的脑区和神经递质（如多巴胺、血清素），解释这些生物学基础如何支持我们的奖赏寻求、学习、决策和情绪体验。通过对神经科学研究的解读，本书能帮助读者更深刻地理解动机的生理基础，并为理解某些动机障碍（如成瘾、抑郁）提供科学依据。 动机科学的实际应用 是本书的最终落脚点。本书的每一章节都力求将理论研究与现实生活中的应用相结合，提供切实可行的指导。书中会探讨如何在教育领域培养学生的学习动机，如何在工作场所提升员工的敬业度和绩效，如何在健康领域促进人们采取健康的生活方式，以及如何帮助个体克服挑战，实现个人成长和目标。本书将通过大量案例分析，展示如何将动机科学的知识应用于个人发展、组织管理、社会政策制定等多个领域，帮助读者更好地理解自己和他人，从而做出更明智的选择，实现更充实的人生。 总而言之，《动机科学手册》是一本集理论深度、实证广度与实践指导于一体的杰出著作。它不仅是心理学、神经科学等相关领域研究人员和学生的必备参考书，也是任何渴望理解人类行为驱动力、提升自我效能、实现人生目标的读者不可多得的宝贵资源。本书旨在揭示驱动我们内心深处的那股力量，并提供科学的方法来驾驭它，从而开启更富成效、更有意义的人生篇章。

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坦白讲，我最初翻开这本书是带着一丝怀疑的，因为市面上太多关于“成功学”和“积极心理学”的书籍充斥着空洞的口号。然而，这本书完全不同。它以一种近乎解剖学的精度，剖析了驱动我们前进的那个看不见的引擎。最让我印象深刻的是它对“成就目标理论”的细致区分，即“掌握导向”与“表现导向”的微妙差异。作者没有简单地褒奖后者，而是深刻揭示了过度关注“表现”如何导致脆弱的自尊和对失败的恐惧。我立刻联想到了我过去在面对挑战时那种患得患失的心态。这本书的价值在于，它迫使你进行深刻的自我反思，让你去审视自己行为背后的真正动机是什么。它并非提供“速效药”，而是提供了一张精确的心理地图，告诉你通往持久成就的路径上可能遇到的陷阱和正确的导航点。书中的语言风格偏向于冷静、客观的科学报告，但其内涵却极具指导性和启发性。

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这部作品的广度和深度令人敬畏。它不仅涵盖了经典的行为主义和认知心理学视角下的动机理论，更大胆地纳入了神经科学的前沿发现，解释了多巴胺系统在奖励预测和动机维持中的核心作用。我特别欣赏作者在处理跨文化差异时的审慎态度。他们没有将西方的个体主义驱动模式强加于所有文化背景，而是提供了大量对比研究，展示了集体主义文化中“义务感”和“维护社会和谐”如何成为强大的内在驱动力。这种全球化的视角，让这本书的适用范围大大拓宽。对于人力资源管理者而言，这本书提供了超越简单薪酬激励的工具包，帮助他们设计真正能激发员工潜能的工作环境。从学术研究者到一线管理者，这本书都能提供足够多的理论深度和实践广度，可以说是将实验室里的发现转化为真实世界应用的最佳范例之一。它的参考文献部分也极其详尽，为进一步的深入研究铺平了道路。

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这本书简直是一本通往人类行为深层机制的钥匙。我花了整整一个月的时间才把它读完，并且还在不断地回味其中的某些章节。它不仅仅是简单地罗列了各种激励理论，更是深入剖析了“为什么我们会做我们所做的事情”。作者在阐述内在动机和外在动机的复杂交织时，那种抽丝剥茧的分析能力让人叹为观止。尤其是一些关于自我决定理论（SDT）的最新研究综述，它提供了一个全新的视角来看待工作场所的士气和教育环境中的学习投入。我特别喜欢它在讨论“动机衰退”时所引用的案例研究，那些生动的例子清晰地展示了，当自主权受到侵犯时，即便是最积极的行动者也会如何迅速地冷却下来。这本书的叙事节奏把握得非常好，它没有陷入纯粹的学术术语的泥潭，而是巧妙地将严谨的实证数据与哲学层面的思考熔铸在一起，使得阅读过程既充实又引人入胜。对于任何想要理解人类驱动力核心的人来说，这本书绝对是案头必备的工具书。

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这本书的排版和逻辑编排堪称典范。它采用了一种递进式的结构，从最基础的生理需求驱动，逐步升级到更高级别的自我实现和意义探寻。我尤其对其中关于“意义构建”的部分感到震撼，它探讨了人类如何通过叙事来赋予生活以目的性，从而产生超越眼前的强大动力。这已经超越了传统意义上的“心理学”范畴，触及了存在主义的核心。在阅读过程中，我发现自己频繁地停下来，对照着书中的模型来分析我最近做过的几项重大决定。作者在阐述“动机冲突”时所使用的论证结构非常清晰，能够帮助读者辨识出自己内心深处的矛盾。总的来说，这本书的阅读体验是渐入佳境的，它不像某些教科书那样枯燥乏味，而是像一位经验丰富的导师，在你需要的时候，用最精准的语言为你指点迷津。它给予读者的，不是一个简单的答案，而是一套可以持续应用于生活各个层面的分析工具箱。

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读完这本厚重的著作，我不得不承认，它对我理解“拖延症”的根源起到了颠覆性的作用。我原本以为这只是意志力薄弱的表现，但书中对“目标设定”和“时间不一致性”的论述，让我意识到问题的复杂性远超我想象。作者对“期望值理论”的重新审视，特别是将“感知到的效价”与“自我效能感”动态结合的框架，简直是一场思想的革命。我立刻将书中的某些练习运用到了我的日常项目管理中，比如分解那些看起来高不可攀的任务，并确保每一步的成功感都能即时反馈。书中关于“心流体验”的描述也极其精准，它捕捉到了那种完全沉浸其中、忘记时间流逝的愉悦感，并提供了构建这种状态的具体操作步骤，这比市面上那些肤浅的“提高效率”指南要深刻得多。我甚至觉得，这本书与其说是一本学术专著，不如说是一本写给所有有目标、却时常迷失方向的“行动者”的生存指南。它的结构严谨，论证有力，每一个观点都有扎实的实验数据支撑，让人信服。

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