《不生病的运动方式》以传统的中医运动养生理论为基础,结合现代科学运动保健治疗方法,让读者远离疾病,达到健康、长寿的目的。《不生病的运动方式》分别介绍了日常生活中常见的24种疾病的症状、形成原因和一般的预防方法,然后着重介绍了这些疾病的运动防治方式,如防治颈椎病的颈部松弛运动、伸颈运动等。
每种运动方式对于各种疾病的防治原理及效果是不相同的,《不生病的运动方式》力求给读者以最具体、最全面的介绍,给读者最为简单和实用的实施细节,让读者能够自我练习、操作。
《不生病的运动方式》融知识性、实用性于一体,便于读者快速选择与学习自己所需要的内容,适用于各个文化阶层的广大读者朋友阅读。
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