《不生病的運動方式》以傳統的中醫運動養生理論為基礎，結閤現代科學運動保健治療方法，讓讀者遠離疾病，達到健康、長壽的目的。《不生病的運動方式》分彆介紹瞭日常生活中常見的24種疾病的癥狀、形成原因和一般的預防方法，然後著重介紹瞭這些疾病的運動防治方式，如防治頸椎病的頸部鬆弛運動、伸頸運動等。
每種運動方式對於各種疾病的防治原理及效果是不相同的，《不生病的運動方式》力求給讀者以最具體、最全麵的介紹，給讀者最為簡單和實用的實施細節，讓讀者能夠自我練習、操作。
《不生病的運動方式》融知識性、實用性於一體，便於讀者快速選擇與學習自己所需要的內容，適用於各個文化階層的廣大讀者朋友閱讀。
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